Những nội dung lan truyền trên mạng xã hội thường khuyến khích mọi người không ngừng học tập và làm việc để đạt được thành công. Tuy nhiên, đằng sau những thông điệp truyền cảm hứng ấy là một lối sống được gọi là Hustle Culture - văn hóa đề cao sự bận rộn và năng suất đến mức khiến nhiều người đánh đổi sức khỏe, các mối quan hệ và cả hạnh phúc của chính mình. Vậy Hustle Culture thực sự là gì? Tại sao nó lại trở thành một áp lực vô hình đối với...

Những lời yêu thương dồn dập, sự quan tâm liên tục hay những lời hứa hẹn về tương lai ngay từ khi mới quen có thể khiến chúng ta cảm thấy mình thật đặc biệt. Tuy nhiên, đằng sau những biểu hiện tưởng chừng lãng mạn ấy đôi khi lại là một hình thức thao túng cảm xúc mang tên “love bombing”. Vậy love bombing là gì, làm thế nào để nhận diện và bảo vệ bản thân trước kiểu hành vi này?

Áp lực từ bạn bè ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, thường đẩy họ đến những hành vi không thoải mái hoặc rủi ro. Nhận biết sớm những áp lực này có thể giúp quản lý chúng hiệu quả.

Sự trưởng thành về mặt cảm xúc là khả năng của một người trong việc quản lý cảm xúc và những áp lực trong cuộc sống một cách lành mạnh và hiệu quả. Điều quan trọng không chỉ là khả năng kiểm soát cảm xúc mà còn là khả năng hiểu chúng, phản ứng một cách thấu đáo và sử dụng những cảm xúc đó để xây dựng nhận thức về bản thân và các mối quan hệ bền chặt.

Bạn đã từng nghe về FOMO (nỗi sợ bỏ lỡ), nhưng bạn có quen thuộc với người họ hàng xa của nó là JOMO (niềm vui khi bỏ lỡ)? Dưới đây là lý do tại sao việc cố tình "bỏ lỡ" có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần của bạn, và cách để tránh dẫn đến sự cô lập.

Các chuyên gia cảnh báo rằng việc sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để điều hướng các tương tác xã hội có thể kìm hãm sự phát triển cảm xúc, khiến thế hệ Z vốn đã cô lập và trưởng thành trong thời kỳ đại dịch càng ít chuẩn bị ít hơn cho sự phức tạp của mối quan hệ giữa người với người.

Có bao giờ bạn tự hỏi:Vì sao mình luôn yêu nhầm người? Vì sao những mối quan hệ cứ lặp đi lặp lại một kết thúc chẳng mấy tốt đẹp? Vì sao người khác có thể hạnh phúc, còn mình thì cứ mãi tổn thương, mệt mỏi và chọn “sai người”?

Giữ cho tinh thần nhạy bén và khỏe mạnh trong giai đoạn chuyển đổi này là một thử thách lớn. Chìa khóa chính là việc lập kế hoạch cẩn thận.

Trong cuộc sống, việc xác định rõ ràng ranh giới là điều kiện cần thiết để trưởng thành và tự bảo vệ bản thân. Đó không phải là sự thờ ơ, mà là sự tôn trọng sâu sắc đối với bản thân và người khác, một sự khôn ngoan được tôi luyện qua những kinh nghiệm sống.

Những trải nghiệm bất lợi trong thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences - ACEs) khá phổ biến và ở một số nhóm người trải qua điều này nhiều hơn những nhóm khác, nó có thể gây ra những tác động tiêu cực lâu dài đến sức khỏe, cơ hội và hạnh phúc của người đó.