Bằng chứng cho thấy có 5 bước bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Thử những điều này có thể giúp bạn cảm thấy tích cực hơn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Rối loạn lo âu về ngoại hình là tình trạng lo lắng về ngoại hình làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn đang ở trong trạng thái cảm xúc cực kỳ mãnh liệt, điều này có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến cơ thể, tâm trí và hành động của bạn. Những tình huống chúng ta phải đối mặt hàng ngày có thể gây ra cảm giác bất ổn, tức giận, vui mừng quá mức hoặc khó chịu, cùng nhiều cảm xúc khác, bởi vì chúng ta khó kiểm soát cảm xúc của mình. Theo nghĩa này, những biến chứng có thể phát sinh khi kiểm soát những xung động này và ảnh hưởng tới các mối...

Thể hiện sự tò mò và sự quan tâm thực sự đến người khác là một trong những cách nhanh nhất để xây dựng mối quan hệ. Hơn nữa, khoa học đã cho chúng ta biết rằng tình bạn, kết nối xã hội và quan hệ đối tác có ý nghĩa có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn và cải thiện sức khỏe tinh thần của chúng ta. 

Người yêu thương người khác sẽ luôn được người khác yêu mến; người tôn trọng người khác sẽ luôn được người khác tôn trọng. Đây là nguyên tắc cơ bản để có thể giành được sự tôn trọng và tin tưởng của người khác trong những tương tác phức tạp giữa các cá nhân. Dưới đây là 30 gợi ý cụ thể chia sẻ với bạn, hi vọng chúng sẽ hữu ích.

Cuộc sống luôn đầy rẫy những điều bất ngờ, và đôi khi những điều xảy ra có thể khiến chúng ta tổn thương sâu sắc.

ADHD ảnh hưởng đến hàng triệu cá nhân trên toàn thế giới, nhưng nó vẫn là một trong những rối loạn sức khỏe tâm thần phức tạp và bị hiểu sai nhiều nhất. Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng điều hướng một thế giới đòi hỏi sự tập trung và tổ chức liên tục trong khi tâm trí lại luôn chuyển động, khiến ngay cả những nhiệm vụ đơn giản cũng có vẻ quá sức. Đây là thực...

Trầm cảm sau sinh là một bệnh có ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tâm thần của người bệnh. Để có thể giảm các nguy cơ mắc bệnh cho phụ nữ mang thai và sinh con, chúng ta cần làm gì? Bài viết sau sẽ gợi ý một số biện pháp can thiệp dự phòng, các bạn cùng tham khảo nhé.

Trầm cảm sau sinh có nhiều nguyên nhân. Vậy những nguyên nhân đó là gì và ảnh hưởng của bệnh trầm cảm sau sinh với sức khỏe của mẹ và bé, đôi khi còn ảnh hưởng cả đến sức khỏe của người cha như thế nào? Các bạn cùng Tâm sự bạn trẻ 360 tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Phụ nữ sau sinh là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao. Việc mắc trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người phụ nữ mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ gia đình và sự phát triển của trẻ nhỏ. Do vậy, việc nâng cao nhận thức về trầm cảm sau sinh (TCSS) và tầm quan trọng của việc chẩn đoán sớm, điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết. Các bạn cùng tìm hiểu với Tâm Sự Bạn Trẻ 360 nhé!