VÌ SAO TA LUÔN YÊU PHẢI NGƯỜI TỒI?

Có thể không phải vì bạn không biết cách yêu, cũng không phải bạn không cố gắng vun đắp mối quan hệ. Thậm chí trong một mối quan hệ bạn yêu rất nhiều, cho đi rất nhiều nhưng cũng lại đau rất nhiều.

Chúng ta thường an ủi nhau rằnng đó là “không may mắn trong tình yêu” hay nói một cách hài hước hơn thì những người này thường “đen tình, đỏ bạc”. Nhưng sự thật là tình yêu hiếm khi là chuyện của may rủi.

Có thể bạn sẽ không thích điều này, nhưng trên thế giới không có sự gặp gỡ nào là hoàn toàn ngẫu nhiên. Nhà tâm lý học Carl Jung từng nói: “Chúng ta bị thu hút bởi những người có thể làm nổi bật những phần vô thức trong chính mình.” Vì vậy, người bạn gọi là “sai người” đôi khi lại chính là tấm gương để bạn nhìn thấy bản thân rõ hơn, sâu hơn tại thời điểm đó.

4 lý do khiến bạn cứ mãi yêu nhầm người

1. Bạn đang tìm kiếm sự quen thuộc, không phải sự an toàn

Một trong những nghịch lý lớn nhất của con người là: ta có xu hướng chọn cái quen thuộc, ngay cả khi nó làm ta đau. Não bộ chúng ta không ưu tiên “điều tốt nhất”, mà ưu tiên “điều đã từng xảy ra”. Vì vậy, nếu bạn từng quen với việc phải cố gắng để được yêu, từng bị bỏ rơi hoặc sống với những người có cảm xúc thất thường, bạn sẽ dễ bị thu hút bởi những người mang lại cảm giác tương tự. Điều nguy hiểm là bạn có thể nhầm lẫn giữa cảm giác quen thuộc và cảm giác an toàn, trong khi hai điều này hoàn toàn khác nhau.

2. Bạn yêu từ sự thiếu thốn, không phải từ sự đủ đầy

Có những lúc, chúng ta không thực sự yêu một con người mà yêu cảm giác họ mang lại. Khi bên trong bạn là sự cô đơn, trống trải và bạn thiếu kết nối với chính mình thì bạn rất dễ rơi vào trạng thái tìm kiếm ai đó để lấp đầy khoảng trống. Bạn đặt kỳ vọng lên người họ và cho rằng họ là niềm vui, hy vọng, là tất cả những gì bạn có. Nhưng tình yêu được xây trên sự thiếu thốn thường rất mong manh, bởi nó mang theo nỗi sợ mất đi. Khi bạn càng sợ mất, bạn càng dễ chấp nhận những điều không xứng đáng chỉ để giữ một người ở lại.

3. Bạn chưa có ranh giới rõ ràng trong tình yêu

Bạn có thể đã từng ở trong một mối quan hệ mà ở đó, bạn cho đi rất nhiều nhưng lại nhận về rất ít hoặc không nhận được gì. Bạn chấp nhận những điều khiến bản thân không thoải mái. Bạn nhượng bộ, im lặng và tự thuyết phục bản thân rằng “chắc không sao đâu”.

Những người có ranh giới cá nhân mờ nhạt thường dễ rơi vào các mối quan hệ thiếu lành mạnh. Khi bạn không xác định rõ điều gì là giới hạn của mình, người khác cũng sẽ không biết hoặc không cần biết để tôn trọng nó. Ngay khi tình yêu không có ranh giới rõ ràng được hình thành thì đó cũng là lúc bạn đánh mất chính mình.

4. Bạn thu hút thứ bạn là, không phải thứ bạn muốn

Bạn có thể nói rằng bạn muốn tìm một người tử tế, trưởng thành và biết cách yêu đúng. Nhưng nếu sâu bên trong bạn là sự bất an, nghi ngờ và cảm giác mình không xứng đáng thì bạn cũng sẽ thu hút những người đến và chứng minh những gì bạn thực sự cảm thấy.

Một số nghiên cứu về hành vi cho thấy con người dễ bị cuốn vào những mối quan hệ có tính chất thất thường, còn gọi là Intermittent Reinforcement nơi mà tình cảm lúc có lúc không, lúc gần lúc xa. Kiểu tương tác này khiến não bộ liên tục chờ đợi “phần thưởng”, tạo ra một vòng lặp cảm xúc rất khó dứt ra. Và rồi bạn ở lại, không phải vì hạnh phúc, mà vì bạn đã quen với việc phải cố gắng để được yêu.

Vậy làm sao để không còn “yêu nhầm”?

Câu trả lời không nằm ở việc bạn cần tìm một người tốt hơn. Mà nằm ở việc bạn cần trở thành một phiên bản vững vàng hơn của chính mình.

1. Hãy ngừng “tìm kiếm” và bắt đầu “xây dựng”

Thay vì tìm một người để lấp đầy khoảng trống, hãy bắt đầu tự lấp đầy nó. Khi bạn đầu tư vào bản thân học kiến thức mới, phát triển kỹ năng, tạo ra giá trị, bạn sẽ dần trở nên tự chủ về cảm xúc và cuộc sống. Và khi đó, bạn không còn bị hấp dẫn bởi những người khiến bạn phải “cầu xin” tình yêu, mà sẽ tự nhiên kết nối với những người cũng đủ đầy như bạn.

2. Làm rõ ranh giới và giá trị

Hãy dành thời gian để hiểu rõ bản thân. Điều gì bạn không thể chấp nhận, và điều gì là giá trị cốt lõi bạn cần trong một mối quan hệ? Khi bạn đặt ra quy tắc và là người rõ những điều này, bạn sẽ không còn dễ dàng bước vào những mối quan hệ sai ngay từ khi bắt đầu. Sự rõ ràng không làm bạn mất cơ hội nó giúp bạn sàng lọc và tránh những tổn thương không cần thiết.

3. Học cách yêu bản thân một cách trưởng thành

Yêu bản thân không phải là nuông chiều hay bỏ qua mọi khuyết điểm mà là hiểu, chấp nhận và không hạ thấp giá trị của chính mình. Khi bạn biết mình xứng đáng với điều gì, bạn sẽ không còn chấp nhận bất kỳ ai đối xử với bạn ít hơn thế. Như Brené Brown từng nói: “Chúng ta chấp nhận tình yêu mà chúng ta nghĩ mình xứng đáng”.

Lời kết

Có thể bạn đã từng yêu sai. Có thể bạn đã từng tổn thương rất nhiều. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn kém may mắn. Nó chỉ có nghĩa là bạn đang trong hành trình xây sửa và chăm sóc bản thân một cách đúng đắn hơn.

Rồi sẽ có một ngày, khi bạn đủ hiểu mình, đủ vững vàng và đủ đầy, bạn sẽ không còn hỏi “Vì sao mình luôn yêu sai người?” nữa.

Sưu tầm và biên soạn: Thùy Chi