Dạo này thời tiết được cái là “nóng khủng khiếp”. Ra đường chạy xe thì như đổ lửa trên đầu, về nhà thì giống lò quay. Cái đà này thì đúng là vắt hết mỡ cũng không đủ chảy chứ đừng nói nóng chảy mỡ. Tuy nhiên trong cái rủi cũng còn có cái hên, nhờ vậy mà ta vẫn sống đều đều cho tới nay mà chưa biến thành món thịt quay....

Trong thời kỳ kinh nguyệt, một số người thường gặp các triệu chứng bao gồm đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi và đau đầu… Tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi, đau bụng kinh và đau lưng.

Vào thời kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ thường đối mặt với cảm giác mệt mỏi, đau bụng, đau lưng…, do đó nhiều người cho rằng, “ngày đèn đỏ” đến chính là thời gian phụ nữ cần nghỉ ngơi tuyệt đối, đặc biệt cần tránh vận động. Vậy quan điểm này có đúng không, đến tháng có nên tập thể dục không và nếu tập thì cần lưu ý những điều gì?

Tập trung xây dựng cơ bắp, ưu tiên phục hồi, tăng cường tập luyện tim mạch... là những điều cần lưu ý để việc tập luyện trở nên hiệu quả với phụ nữ đang mãn kinh.

Uống đủ nước, vận động cơ thể, thực hành chánh niệm hay ưu tiên giấc ngủ... là những thói quen cần thiết để chăm sóc sức khỏe ở phụ nữ qua tuổi 40.

Đậu nành, hạt lanh, chocolate đen, tỏi, rau họ cải... là những lựa chọn lý tưởng giúp phụ nữ bổ sung, tăng nội tiết tố estogen.Nội tiết tố estrogen đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với cơ thể, sức khỏe người phụ nữ. Nó giúp hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như: cổ tử cung, tuyến vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng... Estrogen cũng kích thích ham muốn tình dục ở...

Acid folic là một trong những vitamin nhóm B có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh. Vì vậy nếu thiếu sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy có cách nào bổ sung acid folic an toàn và hiệu quả? 

Măng cụt được biết đến là một trong những loại quả giàu Folate, mangan và vitamin C. Đây là các dưỡng chất giúp phòng ngừa dị tật thai nhi; cần thiết cho quá trình hình thành sụn và hệ xương trong bào thai. Đồng thời còn nâng cao hệ miễn dịch cho thai phụ. Vì thế, bà bầu ăn măng cụt có tốt không? Là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Bài viết dưới đây sẽ giúp...

Thuốc an thần thường được sử dụng như một cách để điều hòa tâm trí, cải thiện tâm lý và giấc ngủ. Đây là loại thuốc dễ bị lạm dụng và phải được kê đơn bởi bác sĩ chuyên khoa. Trường hợp sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những hiểm họa nặng nề, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Cùng tìm hiểu rõ hơn về thuốc an thần qua bài viết dưới đây của phu-khoa.com nhé.