An toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Những mối nguy hiểm lớn nhất cần chú ý
Thứ Sáu, 21/11/2025Ở độ tuổi này, bé còn quá nhỏ để tự mình gây ra nhiều rắc rối. Tuy nhiên, sự an toàn của bé luôn phải đặt lên hàng đầu. Ngay cả trước khi em bé chào...
Top 10 thực phẩm là 'kẻ thù' của mụn trứng cá
Thứ Bảy, 03/01/2015
Để có làn da trắng sáng, mịn màng, bạn hãy mau kết thân với những thực phẩm dưới đây nhé!
1. Cá hồi
Cá hồi là món ăn giàu axit béo Omega-3 giúp bạn loại trừ mụn trứng cá, cân bằng hormone trong cơ thể và duy trì tâm trạng tốt. Chất béo lành mạnh và lượng protein trong món ăn này có khả năng hình thành collagen trong da, giữ cho da mềm mại và đàn hồi tốt. Hơn nữa, cá hồi còn giàu vitamin B, kẽm và vitamin E - những chất cần thiết cho sự tái tạo tế bào da.
2. Rau bina
Rau bina giàu vitamin E, sắt và protein giúp máu dễ dàng được lưu thông đến da, chống lại tình trạng viêm gây mụn trứng cá, duy trì lượng collagen tốt giúp da khỏe mạnh, sáng và săn chắc.
 |
3. Qủa hạnh nhân
Đây là món ăn tuyệt vời cho làn da bởi nó chứa lượng lớn vitamin E, B, magie, nhiều chất xơ và ít calo hơn những quả khác.
4. Hạt cây gai dầu và cây chia
Cả hai loại hạt này đều chứa vitamin E và B, chất béo lành mạnh và protein. Chất béo Omega-3 và Omega-6 có trong hạt cây gai dầu và cây chia rất tốt cho làn da, cân nặng, sự trao đổi chất, tim mạch và tâm trạng của bạn.
5. Dầu dừa
Dừa là một loại quả mang lại nhiều lợi ích cho con người: chống nấm, chống virut, vi khuẩn trên cơ thể… Nên dầu dừa sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho các bạn gái vì nó còn giúp bạn dưỡng ẩm cho da, mang lại làn da khỏe mạnh và không bị mụn trứng cá.
6. Dưa chuột
Vỏ dưa chuột mang lại công dụng tuyệt vời trong việc đánh bay mụn trứng cá vì nó chứa chất silic đioxit - giúp phòng ngừa, loại bỏ "đối thủ cứng đầu". Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh và không bị nứt nẻ.
7. Đậu xanh
Đậu xanh chứa kẽm giúp da chống lại sự lây nhiễm gây mụn trứng cá. Thực phẩm này cũng chứa nhiều sắt, vitamin B, protein và ít chất béo. Đặc biệt, trong đậu xanh có nhiều chất xơ giúp duy trì lượng đường ổn định trong máu, giảm mụn trứng cá.
 |
8. Tảo xoắn
Tảo xoắn là một sản phẩm làm đẹp giúp thổi bay mụn trứng cá. Thực phẩm này giàu protein và vitamin A - khắc tinh của mụn.
9. Thực phẩm có màu cam
Những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin A ở dạng beta carotene - kẻ thù của mụn trứng cá. Không chỉ vậy, nó còn mang lại một làn da khỏe đẹp và sáng tự nhiên
10. Qủa Acai berry
Loại quả này chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp xóa sạch mụn và tốt cho da, tim mạch, cân nặng và tâm trạng của bạn.
Theo Ione.net
Tin khác
Tạo ra những trải nghiệm tích cực cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Thứ Hai, 20/10/2025Năm đầu đời là giai đoạn phát triển và trưởng thành vượt bậc của em bé. Thật dễ dàng để nhận ra em bé trong vòng tay bạn đã trở thành một đứa trẻ...
Hiểu các dấu hiệu và giai đoạn dậy thì ở nam giới
Thứ Ba, 26/08/2025Tuổi dậy thì không giống nhau ở mỗi người. Độ tuổi bắt đầu, thời điểm kết thúc và những thay đổi xảy ra đều khác nhau ở mỗi người.
Cho con bú khi trẻ có vấn đề về sức khỏe
Thứ Ba, 19/08/2025Một số vấn đề sức khỏe có thể khiến trẻ khó bú mẹ hơn. Tuy nhiên, sữa mẹ cung cấp khởi đầu khỏe mạnh mà bé cần, điều này càng quan trọng hơn nếu...
Nếu tôi bị bắt nạt thì sao?
Thứ Sáu, 15/08/2025Không thể coi nhẹ sự bắt nạt. Hãy nghe những chia sẻ từ các bạn trẻ!
Hoạt động sau giờ học: Đạt được sự cân bằng phù hợp
Thứ Năm, 07/08/2025Phụ huynh có thể băn khoăn không biết hoạt động ngoại khóa bao nhiêu là phù hợp với con mình.
“LÊN TIẾNG VÌ BẠN” – 4 TRƯỜNG TIÊN PHONG LAN TỎA THÔNG ĐIỆP "MẠNG XÃ HỘI AN TOÀN"
Các vấn đề sức khỏe của những người đồng tính nam
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)
Echo chamber là gì? Bạn có phải nạn nhân của vòng lặp thông tin?
Khoảng cách lương theo giới tính
Các biện pháp tránh thai: Chúng có hiệu quả như thế nào?
