Tập thể hình làm suy giảm khả năng sinh lý?

Tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành y sinh học thể dục thể thao (bác sĩ thể thao), huấn luyện viên giảm cân cho chương trình Bước nhảy ngàn cân 2016 và nhiều ca sĩ, người mẫu, Phạm Minh Tiện thường xuyên tư vấn, chia sẻ kinh nghiệm tập luyện của mình với mọi người.

Dưới đây là bài chia sẻ của bác sĩ, huấn luyện viên Minh Tiện về quan niệm tập luyện thể hình làm suy giảm khả năng sinh lý của nam giới cùng Zing.vn.

Tập thể hình làm teo "cậu nhỏ"?

Nhiều nam giới tập luyện thể hình e ngại vấn đề này. Thực thế, kích thước "cậu nhỏ" khi cương cứng sẽ không thay đổi trong thời gian từ độ tuổi dậy thì đến 65 tuổi, với điều kiện sức khỏe bình thường. 

Sau tuổi 65, chúng sẽ giảm kích thước do cơ thể bạn suy giảm hormone testosteron. Ngoài ra, ở độ tuổi này, nếu bạn gặp các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, dương vật không cương cứng như thời trẻ. Vì vậy, tập thể hình không làm thay đổi kích thước "cậu nhỏ".

Bác sĩ, huấn luyện viên thể hình Minh Tiện.

Tập thể hình không làm suy giảm khả năng sinh lý

Tập thể hình cũng như một số môn thể dục khác đều không ảnh hưởng đến khả năng suy giảm sinh lý của cánh mày râu. Không những vậy, thể hình còn giúp cơ thể tăng trưởng testosteron đối với cả nam và nữ. 

Đây là nhân tố quyết định tới khả năng sinh dục và ham muốn của bạn. Vì vậy, bộ môn này còn giúp chuyện chăn gối của bạn được cải thiện. 

Tập luyện thường xuyên giúp cả hai giới tăng cường lưu lượng máu, thành mạch co giãn tốt hơn, chữa rối loạn dương cương, tăng cảm giác ham muốn chuyện yêu đương. Rèn luyện thói quen tập thể dục cũng giữ cho hệ tim mạch của bạn luôn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, tập thể hình đòi hỏi cơ thể mất nhiều sức lực. Bạn nên tập luyện vừa sức và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.Tập quá sức, thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể bạn không cải thiện mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Tập thể hình cũng tăng cường sự quyến rũ, mang tới cảm giác tự tin về ngoại hình trước bạn đời.