Niềm tin có thể làm tăng trí nhớ cho bạn

Lachman cùng các đồng nghiệp của cô đã thực hiện một bài kiểm tra trí nhớ với đối 335 người trưởng thành (độ tuổi từ 21 đến 83) bằng cách đưa ra 30 từ khá dễ nhớ về các loại hoa quả, các loại hoa và sau đó là hỏi lại các từ đó. Kết quả cho thấy những người trung tuổi hoặc người già có xu hướng tin tưởng vào khả năng tri giác của mình thì làm bài tốt hơn những người trung tuổi, người già cho rằng mình sẽ nhanh chóng quên đi. “Khi bạn tin rằng bạn có thể nhớ một điều gì đó, não của bạn sẽ tạo ra những áp lực và cách thức để tăng khả năng nhớ cho bạn” -Lachman nói.

Mọi người thường cho rằng sự giảm sút trí nhớ nếu ở người trẻ là do sự sao nhãng, không tập trung, còn nếu ở người già là sự tất yếu không thể tránh khỏi. Theo Lachman thì chính những quan niệm này đã làm bạn thêm lo âu, mệt mỏi và từ đó làm giảm sút trí nhớ của bạn. Việc thường xuyên luyện các bài tập trí lực kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ kích thích, nâng cao trí nhớ cho bạn.

Khánh Ly (dịch)