Quá trình này tốt nhất cần có sự can thiệp của các chuyên gia, bạn có thể được tư vấn về một liệu pháp tình dục. Nhưng có một sốviệc hai vợ chồng bạn có thể tự làm cùng nhau trước. Joy Davidson, Tiến sĩ, nhà tâm lý học New York – một trong những người đứng đầu Hiệp hội các nhà giáo dục tình dục, Tư vấn và Trị liệu Mỹ, đề nghị các cặp vợ chồng nên thảo luận các câu hỏi sau đây:
1. Bạn đời của bạn có ham muốn tình dục thấp là do đâu?
Trước hết bạn nên để ý xem lúc nào thì bạn tình có ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất?Có gì khác nhau giữ những lần đó?Sau đó, bạn hãy cố gắng phân tích vấn đề và tạo những điều kiện thuận lợi nhất cho bạn tình.
2. Bạn có thực sự thoải mái?
Bà Davidson nói "Hãy nhìn vào những gì bạn đang làm, có phải đời sống tình dục của bạn buồn tẻ và đơn giản bạn sex chỉ là vìthói quen hay trách nhiệm. Có bao giờ bạn nghĩ bạn có thể chia sẻ cảm giác của mình vớingười bạn tình?Bạn có đọc sách về các giải pháp tình dục hoặc lướt Web tìm kiếm các trang đồ chơi tình dục?"Một người có lượng libidos thấp chắc chắn sẽ không cảm thấy thoải mái khi nghĩ về những ý tưởng này."Nếu bạn cảm thấy hoảng sợ khi trả lời những câu hỏi này thì dường như bạn đang có ham muốn tình dục thấp," Davidson nói. Có lẽ bạn đã hơi “nâng cao quan điểm” về tình dục, bạn cho rằng tình dục là cái gì đó dơ bẩn, đáng xấu hổ. Bạn cần phải phải vượt qua những cảm xúc này với một chuyên gia. Davidson cũng cho biết thêm "Nếu bạn có một thái độ tình dục tiêu cực thì ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng"
3. Điều gì đang xảy ra bên ngoài phòng ngủ?
Bạn và bác sĩ chuyên khoa của bạn có thể tham khảo những gì mà Michael Krychman nói - giám đốc điều hành của Trung tâm Nam California về sức khỏe tình dục và Phát triển Y học ở Newport Beach, Calif., ông gọi những gì đang diễn ra bên ngoài phòng ngủ chính là "môi trường xúc tác tình dục”.Ông đưa ra ví dụ, "tôi biết một cặp vợ chồng, cùng sống trong một nhà, từ phòng này sang phòng khác mà phải nhắn tin cho nhau, thử hỏi tại sao cuộc sống tình dục của họ càng ngày càng đi vào bế tắc.
Theo Health.com
Bùi Lan (dịch)
Câu chuyện tuổi thơ: Tôi đã bị mắc kẹt trên con thuyền đó gần một thập kỷ?
Ngủ quên trên chiến thắng: Cái giá tiềm ẩn của sự tự mãn
Hình ảnh cơ thể và lòng tự trọng
Bảo vệ danh tính và an toàn trên không gian mạng
Quản lý căng thẳng và thanh thiếu niên
Ảnh hưởng của áp lực từ bạn bè đến mọi lứa tuổi như thế nào?
