Những vấn đề tình dục thường gặp ở phụ nữ dưới 40 tuổi

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ gặp vấn đề về tình dục, trong đó một số nguyên nhân phổ biến là:

• Tuổi tác: ham muốn tình dục và hoạt động tình dục ở nữ giới đôi khi giảm đi theo độ tuổi. Đây là điều bình thường và không có gì cần lo lắng, trừ khi nhu cầu tình dục của người chồng cao hơn, khiến hai vợ chồng không hòa hợp được với nhau.
• Thay đổi nội tiết tố: thay đổi nội tiết tố ở nữ giới có thể dẫn tới sự thay đổi ham muốn và hành vi tình dục.
• Căng thẳng và rối loạn lo âu.
• Gặp trục trặc trong các mối quan hệ.
• Mắc một số bệnh lý, như trầm cảm.
• Có trải nghiệm tình dục không tốt trong quá khứ.

Rối loạn tình dục ở nữ giới bao gồm nhiều vấn đề, thường được chia thành bốn nhóm (dù chúng có thể chồng lấn lên nhau):

2.1 Vấn đề về ham muốn là gì?

Thiếu ham muốn là vấn đề được nữ giới quan tâm nhiều nhất. Tuy nhiên một số phụ nữ không hề cảm thấy ham muốn trước khi bắt đầu quan hệ tình dục; chỉ khi họ thực sự bắt đầu có các hành vi tình dục, họ mới cảm nhận thấy kích thích và trở nên ham muốn. Thiếu ham muốn sẽ là một rối loạn thực sự khi người phụ nữ:

• Không muốn thực hiện bất cứ hành vi tình dục nào, bao gồm cả thủ dâm.
• Không có hoặc có rất ít các suy nghĩ hay tưởng tượng về tình dục.
• Lo lắng hoặc quá quan tâm về những vấn đề này.

2.2 Vấn đề về hưng phấn là gì?

Đó là những thay đổi về thể chất và cảm xúc xảy ra trong cơ thể khi có những kích thích tình dục. Rất nhiều thứ có thể gây ra các vấn đề về hưng phấn, bao gồm thuốc trị bệnh, uống rượu, hút thuốc lá, sử dụng ma túy, và tình trạng bệnh lý. Rối loạn lo âu, căng thẳng, trục trặc trong quan hệ vợ chồng, trải nghiệm không tốt về tình dục trong quá khứ cũng gây khó khăn trong việc hưng phấn.

2.3 Vấn đề về cực khoái là gì?

Không đạt cực khoái khi hoạt động tình dục không hẳn là một vấn đề. Được gần gũi và yêu thương đôi khi đã đủ để thỏa mãn người phụ nữ. Tuy nhiên với một số phụ nữ, không đạt cực khoái là mối quan tâm thực sự, và họ cần có một giải pháp.

Nữ giới bị rối loạn cực khoái có thể chưa bao giờ đạt cực khoái khi quan hệ tình dục, hoặc đã từng đạt cực khoái trong quá khứ nhưng sau này không xảy ra nữa dù đã có đủ hưng phấn. Cường độ hưng phấn có thể suy giảm cùng với sự lão hóa.

Rối loạn cực khoái có thể bắt nguồn từ sự tự ti về ngoại hình hoặc sự lo sợ mất kiểm soát. Nó cũng có thể xảy ra khi người phụ nữ không tin tưởng vào bạn tình. Phụ nữ không đạt cực khoái cũng thường gặp vấn đề về hưng phấn.

2.4 Rối loạn đau liên quan tới tình dục là gì?

Rối loạn đau liên quan tới tình dục có hai dạng, đó là đau xảy ra khi có các hoạt động tình dục (không phải giao hợp) và đau khi quan hệ tình dục. Đa số phụ nữ trong độ tuổi hoạt động tình dục đều từng trải qua cảm giác đau này. Nếu đau xảy ra thường xuyên hoặc đau ở mức độ nghiêm trọng, người phụ nữ nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám.

Hút thuốc lá, uống rượu và sử dụng ma túy gây ảnh hưởng tới đáp ứng tình dục của cả nam giới và nữ giới. Hút thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục, từ đó gây ra vấn đề về hưng phấn. Rượu và ma túy ảnh hưởng tới các đáp ứng của cơ thể. Để giải quyết các vấn đề tình dục, bước đầu tiên nên làm là ngừng hoặc hạn chế hút thuốc, uống rượu hay sử dụng ma túy.

3.1. Điều gì có thể làm để tăng ham muốn tình dục?

• Cùng bạn tình giải quyết các mối lo lắng, căng thẳng, các bất đồng liên quan tới tình dục cũng như các khía cạnh khác.
• Hãy gần gũi nhau nhiều hơn, đừng chỉ quá chú tâm tới giao hợp.
• Tăng sự hiểu biết và cải thiện kỹ năng tình dục.
• Dành thời gian cho các hành vi tình dục, hướng tới sự thỏa mãn cho cả bản thân và bạn tình.

3.2 Làm gì để có thể tăng hưng phấn?

Hãy tham khảo những cách sau:

• Nghỉ ngơi đầy đủ.
• Tăng thời gian kích thích ban đầu trước khi tiến hành giao hợp.
• Nếu bị khô, hãy thử dùng chất bôi trơn.
• Thử tập các bài tập Kegel.
• Không hút thuốc lá hoặc bỏ nếu đang hút.

3.3 Có cách nào giúp đạt cực khoái?

• Kích thích nhiều hơn khi hoạt động tình dục.

3.4 Làm thế nào để bớt đau khi hoạt động tình dục?

Có một số phương pháp có thể giảm bớt đau đớn khi hoạt động tình dục như:

• Thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau, hoặc thử các hành vi tình dục không giao hợp.
• Dành nhiều thời gian kích thích hưng phấn trước khi tiến hành giao hợp.
• Sử dụng chất bôi trơn.
• Đi tiểu trước khi quan hệ tình dục.
• Tắm nước ấm.

Nhiều người cảm thấy ngại ngùng khi diễn tả những rắc rối về lĩnh vực tình dục mà bản thân gặp phải, hãy thử các cách diễn đạt sau:

• “Tôi có vài vấn đề lo lắng về đời sống tình dục”.
• “Tôi không còn thấy hứng thú với tình dục như trước đây”.
• “Gần đây tôi rất buồn vì không còn đáp ứng được nhu cầu của chồng”.
• “Gần đây tôi không còn muốn thân mật nữa, tôi nên làm gì”.
• “Tôi phải làm sao khi bây giờ tôi hoàn toàn không cảm thấy hứng thú về tình dục nữa”.
• “Có cách nào giúp cải thiện đời sống tình dục không khi nó đang ngày càng tệ đi”.

Khám toàn thân và khám khu vực khung chậu sẽ được bác sĩ chuyên khoa tiến hành để xác định những vấn đề liên quan tới tình dục. Nếu bị đau khi hoạt động tình dục, bác sĩ có thể thăm khám để xác định đau như thế nào. Dựa vào từng tình trạng cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra những chỉ định nhất định như xét nghiệm máu đo nồng độ nội tiết tố, hay đề nghị khám kết hợp thêm chuyên khoa khác,...

Mỗi một loại rối loạn tình dục ở nữ giới sẽ có cách điều trị khác nhau. Hơn nữa các vấn đề tình dục có thể chồng lấn lên nhau gây khó khăn cho điều trị. Thông thường điều trị đúng nguyên nhân sẽ giúp giải quyết được vấn đề.

Song song với sử dụng thuốc, có thể kết hợp thêm các liệu pháp trị liệu tình dục - phương pháp giúp khám phá và hiểu sâu hơn về nhiều khía cạnh của tình dục, như cảm xúc, thể chất và sự thấu hiểu, từ đó mang lại kết quả điều trị tốt hơn.