Trang chủ / Đời sống /

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa tiện lợi

Thứ Hai, 16/06/2014

 

Món đậu phụ cuộn cơm giản dị mà giúp bạn no bụng lại không gây ngán do có hương vị hài hòa, dùng làm bữa trưa hay dùng khi đi picnic  đều rất tuyệt !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 2
  Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 3

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món đậu phụ cuộn cơm:

- 1 tô cơm trắng
- 2 miếng đậu phụ rỗng ruột (*)
- 2 muỗng canh giấm 
sushi
- 1 muỗng canh 
vừng rang trắng
- Gia vị: nước tương, đường, mirin

(*) Nếu không có loại đậu này bạn có thể tham khảo cách làm này và dùng váng đậu hay còn gọi là phù trúc để thay thế nhé!

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 4
Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 5 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 6

Cho đậu phụ vào nồi nước sôi, trụng sơ cho đậu ra bớt dầu.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 7 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 8

Cắt đôi miếng đậu phụ ra làm hai thành hình vuông, dùng tay tách ruột bên trong cho đậu không dính vào nhau. Bạn nhớ tách nhẹ tay tránh làm rách miếng da đậu phụ.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 9 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 10

Bắc nồi nhỏ lên bếp, cho vào nồi 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh mirin và 1 muỗng canh nước nấu cho tan đường rồi cho đậu phụ đã cắt vào nấu cho đến khi nước cạn, đậu phụ thấm đều gia vị. Lưu ý nước tương Nhật mặn hơn nước tương Việt Nam nên bạn có thể nêm thử sao cho hỗn hợp vừa độ mặn mặn, ngọt ngọt.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 11 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 12

Cho cơm vào tô, nếu cơm nguội thì bạn nên hâm lại chút cho ấm, thêm mè và giấm sushi vào cơm, trộn đều.
Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 13 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 14

Múc cơm vào màng bọc thực phẩm, nắn cơm thành miếng nhỏ, dài bằng cỡ ngón tay cái và to gấp đôi sao cho vừa đủ nhét vào miếng đậu phụ.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 15 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 16

Cho viên cơm đã nắn vào miếng đậu phụ, dùng tay ấn cơm xuống hai góc miếng đậu sao cho vuông vức, gập phần dư của miếng đậu lại.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 17 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 18

Làm tiếp tục cho đến khi hết đậu rồi xếp ra đĩa, dùng ngay hay để nguội đều được.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 19

Món đậu phụ cuộn cơm được ưa chuộng ở
 Nhật bởi tính tiện lợi của nó. Phần cơm đã có hỗn hợp sushi kết hợp với phần đậu phụ đã thấm gia vị cho bạn một bữa cơm thật vừa miệng, ăn no mà lại không ngán do hương vị hài hòa; có thể dùng làm cơm văn phòng hoặc cho những chuyến pinic dịp hè thật là tuyệt. Bạn có thể dùng kèm thêm với ít salad nếu thích nhé!

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 20

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món đậu phụ cuộn cơm này nhé!

 

                                                  Theo Trí Thức Trẻ

 

Tin khác

Doomscrolling: Khi việc lướt tin tiêu cực liên tục trở thành mối nguy cho sức khỏe

Thứ Tư, 18/03/2026
Điều đầu tiên bạn làm sau khi thức dậy vào sáng nay là gì? Nếu bạn với tay lấy điện thoại và bắt đầu lướt qua hết tin tức này đến tin tức khác mà hầu...

Nước nóng trở thành…trào lưu!

Thứ Sáu, 13/03/2026
Các influencer (người có sức ảnh hưởng) nói rằng uống nước nóng trước bữa sáng có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và nhiều lợi ích khác. Trong bài báo...

Vì sao “dạy người khác” lại giúp bạn học nhanh hơn?

Thứ Sáu, 06/03/2026
Có bao giờ bạn nhận ra: Bạn có thể đã đọc một khái niệm nhiều lần nhưng vẫn thấy mơ hồ. Nhưng khi phải trình bày lại cho bạn bè hoặc giải thích cho một...

COP 11: "20 năm thay đổi - gắn kết các thế hệ vì một tương lai không thuốc lá”

Thứ Sáu, 06/03/2026
Với chủ đề “20 năm thay đổi – gắn kết các thế hệ vì một tương lai không thuốc lá”, COP11 nhấn mạnh việc bảo vệ giới trẻ trước sự xâm nhập ngày...

Bóc Term: Holiday Paradox - Vì sao Tết trôi qua nhanh? 

Thứ Năm, 05/03/2026
Tại sao các kỳ nghỉ, đặc biệt là Tết lại trôi qua nhanh vậy?

Ngày Valentine ở Hàn Quốc: Độc thân hay Hẹn hò?

Thứ Năm, 12/02/2026
Vô số phim truyền hình Hàn Quốc và các chương trình hẹn hò thực tế đã giới thiệu văn hóa hẹn hò của Hàn Quốc đến với thế giới. Từ việc phụ nữ tự...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới