Trang chủ / Đời sống /

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa tiện lợi

Thứ Hai, 16/06/2014

 

Món đậu phụ cuộn cơm giản dị mà giúp bạn no bụng lại không gây ngán do có hương vị hài hòa, dùng làm bữa trưa hay dùng khi đi picnic  đều rất tuyệt !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 2
  Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 3

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món đậu phụ cuộn cơm:

- 1 tô cơm trắng
- 2 miếng đậu phụ rỗng ruột (*)
- 2 muỗng canh giấm 
sushi
- 1 muỗng canh 
vừng rang trắng
- Gia vị: nước tương, đường, mirin

(*) Nếu không có loại đậu này bạn có thể tham khảo cách làm này và dùng váng đậu hay còn gọi là phù trúc để thay thế nhé!

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 4
Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 5 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 6

Cho đậu phụ vào nồi nước sôi, trụng sơ cho đậu ra bớt dầu.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 7 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 8

Cắt đôi miếng đậu phụ ra làm hai thành hình vuông, dùng tay tách ruột bên trong cho đậu không dính vào nhau. Bạn nhớ tách nhẹ tay tránh làm rách miếng da đậu phụ.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 9 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 10

Bắc nồi nhỏ lên bếp, cho vào nồi 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh mirin và 1 muỗng canh nước nấu cho tan đường rồi cho đậu phụ đã cắt vào nấu cho đến khi nước cạn, đậu phụ thấm đều gia vị. Lưu ý nước tương Nhật mặn hơn nước tương Việt Nam nên bạn có thể nêm thử sao cho hỗn hợp vừa độ mặn mặn, ngọt ngọt.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 11 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 12

Cho cơm vào tô, nếu cơm nguội thì bạn nên hâm lại chút cho ấm, thêm mè và giấm sushi vào cơm, trộn đều.
Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 13 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 14

Múc cơm vào màng bọc thực phẩm, nắn cơm thành miếng nhỏ, dài bằng cỡ ngón tay cái và to gấp đôi sao cho vừa đủ nhét vào miếng đậu phụ.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 15 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 16

Cho viên cơm đã nắn vào miếng đậu phụ, dùng tay ấn cơm xuống hai góc miếng đậu sao cho vuông vức, gập phần dư của miếng đậu lại.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 17 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 18

Làm tiếp tục cho đến khi hết đậu rồi xếp ra đĩa, dùng ngay hay để nguội đều được.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 19

Món đậu phụ cuộn cơm được ưa chuộng ở
 Nhật bởi tính tiện lợi của nó. Phần cơm đã có hỗn hợp sushi kết hợp với phần đậu phụ đã thấm gia vị cho bạn một bữa cơm thật vừa miệng, ăn no mà lại không ngán do hương vị hài hòa; có thể dùng làm cơm văn phòng hoặc cho những chuyến pinic dịp hè thật là tuyệt. Bạn có thể dùng kèm thêm với ít salad nếu thích nhé!

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 20

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món đậu phụ cuộn cơm này nhé!

 

                                                  Theo Trí Thức Trẻ

 

Tin khác

Cuộc sống đại học thực sự trong môi trường quốc tế - góc nhìn từ 1 sinh viên năm nhất Đại học UCB (Mỹ)

Thứ Năm, 29/01/2026
Ava, một sinh viên năm nhất tại Đại học California, Berkeley (UCB), nói rằng cuộc sống đại học không hoàn toàn như cô mong đợi, và cô cảm thấy nhiều thứ không...

Tập thể dục và sức khỏe xương

Thứ Hai, 26/01/2026
Hầu hết mọi người đều quen thuộc với nhiều lợi ích của việc tập thể dục, chẳng hạn như cải thiện sức mạnh và sức bền cơ bắp, giảm nguy cơ mắc bệnh...

Phòng ngừa hội chứng tam chứng ở nữ vận động viên dành cho phụ nữ và trẻ em gái trong thể thao

Thứ Hai, 26/01/2026
Có nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến thể thao phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, bao gồm gãy xương do căng thẳng, rách dây chằng chéo trước (ACL),...

Cái chết của cà vạt

Thứ Sáu, 23/01/2026
Không còn là phụ kiện thiết yếu, cà vạt đang được “diễn” nhiều hơn là được mặc, khiến không ít nam giới ngại ngần sử dụng trong trang phục lịch thiệp.

Đàn ông không nên đứng ngoài cuộc trong việc đạt được bình đẳng giới tại nơi làm việc

Thứ Hai, 08/12/2025
Thanh niên cần nhiều hình mẫu nam giới hơn ủng hộ sự đa dạng giới và nam giới không nên đứng ngoài cuộc trong các cuộc thảo luận về đa dạng giới tại nơi...

Echo chamber là gì? Bạn có phải nạn nhân của vòng lặp thông tin?

Thứ Hai, 01/12/2025
Mạng xã hội chỉ cho thấy điều bạn đã tin và khiến bạn rơi vào echo chamber (buồng vang thông tin). Điều này diễn ra thế nào?

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới