Trang chủ / Đời sống /

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa tiện lợi

Thứ Hai, 16/06/2014

 

Món đậu phụ cuộn cơm giản dị mà giúp bạn no bụng lại không gây ngán do có hương vị hài hòa, dùng làm bữa trưa hay dùng khi đi picnic  đều rất tuyệt !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 2
  Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 3

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món đậu phụ cuộn cơm:

- 1 tô cơm trắng
- 2 miếng đậu phụ rỗng ruột (*)
- 2 muỗng canh giấm 
sushi
- 1 muỗng canh 
vừng rang trắng
- Gia vị: nước tương, đường, mirin

(*) Nếu không có loại đậu này bạn có thể tham khảo cách làm này và dùng váng đậu hay còn gọi là phù trúc để thay thế nhé!

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 4
Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 5 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 6

Cho đậu phụ vào nồi nước sôi, trụng sơ cho đậu ra bớt dầu.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 7 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 8

Cắt đôi miếng đậu phụ ra làm hai thành hình vuông, dùng tay tách ruột bên trong cho đậu không dính vào nhau. Bạn nhớ tách nhẹ tay tránh làm rách miếng da đậu phụ.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 9 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 10

Bắc nồi nhỏ lên bếp, cho vào nồi 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh mirin và 1 muỗng canh nước nấu cho tan đường rồi cho đậu phụ đã cắt vào nấu cho đến khi nước cạn, đậu phụ thấm đều gia vị. Lưu ý nước tương Nhật mặn hơn nước tương Việt Nam nên bạn có thể nêm thử sao cho hỗn hợp vừa độ mặn mặn, ngọt ngọt.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 11 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 12

Cho cơm vào tô, nếu cơm nguội thì bạn nên hâm lại chút cho ấm, thêm mè và giấm sushi vào cơm, trộn đều.
Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 13 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 14

Múc cơm vào màng bọc thực phẩm, nắn cơm thành miếng nhỏ, dài bằng cỡ ngón tay cái và to gấp đôi sao cho vừa đủ nhét vào miếng đậu phụ.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 15 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 16

Cho viên cơm đã nắn vào miếng đậu phụ, dùng tay ấn cơm xuống hai góc miếng đậu sao cho vuông vức, gập phần dư của miếng đậu lại.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 17 Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 18

Làm tiếp tục cho đến khi hết đậu rồi xếp ra đĩa, dùng ngay hay để nguội đều được.

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 19

Món đậu phụ cuộn cơm được ưa chuộng ở
 Nhật bởi tính tiện lợi của nó. Phần cơm đã có hỗn hợp sushi kết hợp với phần đậu phụ đã thấm gia vị cho bạn một bữa cơm thật vừa miệng, ăn no mà lại không ngán do hương vị hài hòa; có thể dùng làm cơm văn phòng hoặc cho những chuyến pinic dịp hè thật là tuyệt. Bạn có thể dùng kèm thêm với ít salad nếu thích nhé!

Đậu phụ cuộn cơm kiểu Nhật cho bữa trưa văn phòng 20

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món đậu phụ cuộn cơm này nhé!

 

                                                  Theo Trí Thức Trẻ

 

Tin khác

Hội thảo chia sẻ Báo cáo kết quả nghiên cứu đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe người lao động tự do làm việc ngoài trời tại các thành phố lớn

Thứ Năm, 20/08/2026
Ngày 14/8/2026, tại Hà Nội, Tổng hội Y học Việt Nam cùng với Viện Phát triển Sức khỏe Cộng đồng Ánh sáng - LIGHT và Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổ chức...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 2)

Thứ Ba, 04/08/2026
Rất lâu trước khi trở thành câu chuyện đời sống riêng tư được quan tâm vì kết hôn quá nhiều lần, Elizabeth Taylor chỉ đơn giản là một cô gái đang cố gắng...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 1)

Thứ Bảy, 01/08/2026
Elizabeth Rosemond Taylor (27/02/1932 – 23/3/2011) là nữ minh tinh điện ảnh người Mỹ gốc Anh, được Viện Phim Hoa Kỳ xếp vào hàng những ngôi sao điện ảnh Mỹ vĩ...

Câu chuyện của một sinh viên tốt nghiệp thạc sĩ trở thành thí sinh tự do của kỳ thi đại học

Thứ Ba, 28/07/2026
Mùa hè năm nay, Lâm Nha, 28 tuổi, với tư cách là thí sinh tự do đã ngồi trở lại phòng thi kỳ thi tuyển sinh đại học. Cô từng là người đạt điểm cao trong hệ...

WORLD CUP 2026: “PHỤ NỮ THÌ BIẾT GÌ VỀ BÓNG ĐÁ?”

Thứ Sáu, 17/07/2026
Chung kết World Cup 2026 đang tới gần và từ đầu mùa giải tới giờ, không khó để chúng ta bắt gặp những trường hợp phụ nữ bị “kiểm tra miệng” chỉ vì...

Trà đạo Nhật Bản: Ý nghĩa, nghi thức và giá trị tinh thần

Thứ Ba, 14/07/2026
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người thường nghĩ ngay đến hoa anh đào, kimono hay núi Phú Sĩ - những biểu tượng quen thuộc đã đi vào văn hóa đại chúng. Tuy nhiên,...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới