Bạn cần biết gì về Nghề Tham vấn tâm lí?

 Tham vấn (Tư vấn tâm lý) là gì?

Tham vấn là một quá trình đòi hỏi có sự tham gia tích cực của cả khách hàng và nhà tham vấn. Nhà tham vấn không phải là người giải quyết vấn đề cho khách hàng mà là người giúp bạn tự tìm ra cách giải quyết vấn đề bạn đang gặp phải.

Khách hàng là người trung thực và hợp tác trong việc chia sẻ vấn đề thực sự mình đang gặp phải. Điều này đôi khi là khó khăn bởi khách hàng không dễ để đối diện với chính bản thân mình. Cũng đôi khi do khách hàng chưa thực sự tin tưởng ở nhà Tham vấn.

Nhà tham vấn sẽ lắng nghe bạn một cách tích cực sau đó vạch ra hoặc lựa chọn những phương tiện, hay trình bày những thông tin mới để giúp bạn nhìn lại chính bạn cũng như hoàn cảnh của bạn một cách rõ ràng hơn. Nhà tham vấn sẽ giúp bạn xem xét, cân nhắc các lựa chọn hoặc gợi ý các hành động có thể.

Mục tiêu của tham vấn là thay đổi, tuy nhiên, chỉ bạn mới có thể quyết định có hành động khác đi và bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về việc tạo ra sự thay đổi trong hành động của bạn.

Khi nào là thời điểm cần tìm kiếm tham vấn?

Không có câu trả lời nào là đúng với tất cả mọi người, nếu bạn đang trải qua một trong những cảm xúc sau đây thì tham vấn có thể giúp được bạn:

-Bạn cảm thấy mình không thể độc lập để quyết định cuộc sống của chính mình.

-Bạn cảm thấy bế tắc và không có lối thoát

-Lúc nào cũng thấy lo lắng và có vẻ như không bao giờ tìm ra lối thoát cho vấn đề

-Cảm xúc của bạn đang ảnh hưởng tới giấc ngủ, việc ăn uống, công việc và các mối quan hệ

-Bạn nhận thấy mình đã cố gắng thay đổi nhưng mọi thứ không tốt hơn lên.

-Vấn đề và hoàn cảnh của bạn vượt quá khả năng ứng phó của bạn

-Các nguồn lực bạn có không đủ để bạn thiết lập sự cân bằng nếu không có sự giúp đỡ của các nhà tham vấn chuyên nghiệp.

Sự kiện và cảm xúc khiến bạn tìm đến với tham vấn không nhất thiết phải là một vấn đề mang tính sống còn mặc dù những vấn đề nghiêm trọng như vậy cũng thích hợp để đến tham vấn. Đôi khi tham vấn có thể giúp bạn khi bạn đang lần đầu trải qua một sự kiện. Có thể đây là lần đầu tiên bạn phải sống xa nhà hoặc lần đầu bạn trải nghiệm sự đổi vỡ mối quan hệ một cách nghiêm trọng. Nhà tham vấn có thể đề nghị bạn chia sẻ thêm, đặc biệt là nếu bạn bè, người thân của bạn có ít hoặc không có kinh nghiệm trong tình huống trong việc vượt qua sự đổ vỡ này tương tự như bạn. Gặp gỡ nhà tham vấn để chia sẻ về tình huống của bạn có thể thực sự giúp bạn biết được liệu tham vấn có hữu ích hay không.

Những loại vấn đề nào thường khiến mọi người tìm đến với tham vấn?

-Lo âu, trầm cảm

-Các vấn đề gia đình và các mối quan hệ khác.

-Lạm dụng chất gây nghiện và nghiện những thứ khác.

-Rối nhiễu ăn uống.

-Căng thẳng công việc và thay đổi công việc.

-Những vấn đề cảm xúc liên quan đến bệnh tật và tàn tật.

-Thích ứng cuộc sống mới.

-Đau khổ và mất người thân.

-Vấn đề với sự xấu hổ.

-Vấn đề với sự cáu giận.

Tôi có thể trông đợi gì từ hoạt động tham vấn tâm lí?

Quyết định bắt đầu tham vấn là một quyết định quan trọng. Nó thể hiện sự đầu tư về thời gian và các nguồn lực. Với bất cứ sự đầu tư nào thì đều mong đợi đạt được một giá trị, một lợi ích nào đó. Rất nhiều khách hàng đã kể lại rằng họ muốn đạt được ở cả hai mức độ: thoải mái tâm trí và tìm ra con đường đi cho mình khi họ hiểu nên trông đợi điều gì từ quá trình tham vấn.

Hoạt động tham vấn cung cấp cơ hội cho các cá nhân học cách ra quyết định tốt hơn, cải thiện các kỹ năng cá nhân, phát triển lòng tự tin và vượt qua cản trở để hành động được hiệu quả hơn, và sắc bén hơn trong nhận thức cũng như đánh giá nhu cầu bản thân và nhu cầu của người khác. Bộc lộ và khám phá cảm xúc, tìm hiểu các niềm tin hoặc cách nghĩ, suy ngẫm về các hành vi và thực hành để tạo ra sự thay đổi tốt đẹp là tất cả những cách mà khách hàng có thể trông đợi trong tương tác với nhà tham vấn. Quá trình tham vấn là một mối quan hệ đặc biệt của hai người (hoặc nhiều hơn hai) trong tương tác tích cực.

Nhà tham vấn sẽ rất quan tâm tới bạn và sẵn sàng trao đổi một cách cởi mở bất cứ điều gì bạn muốn. Nhà tham vấn có các niềm tin khác nhau về việc con người thay đổi như thế nào.

Các nhà tham vấn không có kiến thức hay kỹ năng một cách thần kỳ và sẽ không giải quyết một cách trực tiếp các vấn đề cho bạn. Nhà tham vấn sẽ muốn làm việc với bạn nhưng không làm cho bạn, những điều mà bạn có thể thực hiện được. Ngoại trừ trong những hoàn cảnh đặc biệt như nguy cơ bạn tự làm hại bản thân mình hoặc người khác hoặc phải làm chứng trước tòa về trường hợp của bạn, nhà tham vấn sẽ duy trì sự bảo mật một cách nghiêm khắc và sẽ thảo luận một cách cởi mở với bạn.

Những khó khăn phổ biến trong tham vấn

Một trong những bước khó khăn nhất của tham vấn sẽ xảy ra trước khi bạn gặp nhà tham vấn lần đầu. Quyết định đến với nhà tham vấn là bước đầu của sự thay đổi. Lần đầu tiên, quyết định này được đặt ra, cơ chế cho sự thay đổi đã được hình thành. Trong quá trình thay đổi các bạn nghĩ, bạn cảm nhận hay hành động, bạn thường phải tìm ra cách thực hiện mới. Điều này có thể khiến bạn lo âu hoặc nản lòng. Hơn nữa, trong quá trình tham vấn, bạn có thể nhận ra rằng những điều bạn đã từng nghĩ tới chỉ theo một hướng là tích cực hay tiêu cực bạn. Việc tác động tới những hạn chế của bạn cũng là một thách thức và có thể khiến bạn nản chí. Nhưng với sự cam kết và thực hành luyện tập, bạn sẽ thấy bạn có thể đầy lùi những hạn chế và tìm ra những khía cạnh mới, thú vị ở chính mình.

Về sự riêng tư và tính bảo mật ?

Tính bảo mật là một phần không thể thiếu trong quá trình tham vấn. Bạn cần biết rằng bất cứ thông tin nào bạn cung cấp cho nhà tham vấn đều được coi là "Bí mật” theo nguyên tắc của nghề Tham vấn tâm lí. Tuy nhiên nếu bạn từ 16 tuổi trở xuống thì cha mẹ bạn có thể tiếp cận các thông tin tham vấn hoặc việc bạn tìm tới sự trợ giúp phải được sự cho phép của họ. Ngoài ra có một số lý do khác khiến nhà tham vấn có thể phải tiết lộ thông tin của bạn và nếu cần làm vậy thì nhà tham vấn sẽ trao đổi trực tiếp với bạn.

Linh Giang (Biên dịch và tổng hợp)

http://ctd.org.vn