Cách tôi lập kế hoạch đối phó với đợt bùng phát của bệnh Crohn như thế nào?

Tôi bắt đầu có các triệu chứng của bệnh Crohn từ năm 13 hoặc 14 tuổi. Vào thời điểm đó, tôi cố gắng che giấu tình trạng của mình. Những năm tháng tuổi thiếu niên vốn đã khó xử rồi. Cuối cùng tôi muốn là bạn bè và gia đình biết tôi thường xuyên phải chạy vào phòng tắm như thế nào và tôi phải đi gấp đến mức nào.

Và tôi đã nói với gia đình và đi gặp bác sĩ về các triệu chứng của mình. Bác sĩ cho rằng đó là do căng thẳng. Anh ấy cho rằng tôi bị loét.

Khi tôi 25 tuổi, tôi bị đau bụng dữ dội đến mức gần như bất tỉnh tại nơi làm việc. Hóa ra là một áp xe. Bác sĩ nói với tôi rằng việc một người 25 tuổi bị áp xe là điều không bình thường. Việc phát hiện đó đã dẫn đến làm xét nghiệm sâu hơn, và tôi được chẩn đoán mắc bệnh Crohn từ mức độ trung bình đến nặng.

Kiểm soát Crohn của tôi

Tôi đã sử dụng một số loại thuốc sinh học khác nhau để kiểm soát bệnh Crohn của mình. Phải mất một vài lần cố gắng để tôi có thể điều trị đúng cách. Một lần liên quan đến việc truyền dịch kéo dài 4 giờ, điều này đã cản trở công việc của tôi. Cứ 5 hoặc 6 tuần tôi lại phải nghỉ làm một ngày. Cái mà tôi đang dùng bây giờ hóa ra lại dễ dàng hơn vì đó là mũi tiêm mà tôi tự tiêm.

Bác sĩ của tôi, Raymond Cross, MD, tại Đại học Maryland, đã giúp tôi tìm ra cách kết hợp thuốc nào phù hợp nhất với tôi. Anh ấy tiếp tục nghiên cứu và đưa cho tôi tài liệu tham khảo để đọc. Tôi cảm thấy như sự hợp tác của chúng tôi đã tạo ra sự khác biệt lớn vì nó giúp tôi.

Luôn quan tâm đến việc chăm sóc bản thân.

Bằng cách theo dõi các triệu chứng của mình và cập nhật các nghiên cứu mới nhất, tôi đã học được cách kiểm soát các đợt bùng phát bệnh Crohn của mình. Hôm nay tôi biết cách tuân thủ kế hoạch điều trị và quản lý các yếu tố kích hoạt của mình.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Khoảng 8 năm trước, tôi bắt đầu đọc nghiên cứu về mối liên hệ giữa độ nhạy cảm giữa thực phẩm và bệnh Crohn. Trong 3 tháng, tôi cắt bỏ sữa và gluten để xem liệu điều đó có giúp ích cho các triệu chứng của tôi hay không. Sau đó, tôi từ từ dùng lại những thực phẩm này, từng chút một.

Tôi nhận ra rằng sữa có thể phù hợp với tôi với số lượng hạn chế, nhưng gluten hoàn toàn là một chất kích thích. Tôi đã cắt gluten ra khỏi chế độ ăn uống của mình và tôi đã tránh nó trong khoảng 10 năm.

Kiểm soát căng thẳng

Bệnh của tôi được kiểm soát khá tốt, nhưng mỗi khi tôi căng thẳng, cảm giác muốn đi vệ sinh thường xuyên lại quay trở lại. Vì vậy tôi cố gắng kiểm soát sự căng thẳng của mình.

Tôi thấy rằng chạy bộ là một trong những cách giảm căng thẳng tốt nhất, nhưng nó cũng có thể là một vấn đề đối với tôi. Không phải lúc nào cũng dễ dàng đi vào nhà vệ sinh khi bạn đang chạy bộ.

Tôi đã chạy bảy cuộc marathon nhưng tôi phải sáng tạo. Tôi tìm những con đường mòn có nhà vệ sinh dọc đường hoặc tôi chạy trên máy chạy bộ để có thể dừng lại và đi vệ sinh bất cứ khi nào tôi cần.

Chạy bộ giúp Sarah Shafer kiểm soát căng thẳng và ngăn chặn cơn bùng phát bệnh Crohn.

Tuân thủ dùng thuốc

Tuân thủ chế độ dùng thuốc cũng là chìa khóa để kiểm soát các triệu chứng của tôi. Tôi uống một viên thuốc vào mỗi buổi sáng.

Tôi cũng tự tiêm thuốc sinh học 10 ngày một lần. Lúc đầu, tôi lúng túng với tần suất tiêm thuốc. Tôi bắt đầu với một mũi tiêm cứ sau 14 ngày. Khi điều đó vẫn chưa đủ, tôi giảm xuống còn 12 ngày một lần và bây giờ tôi chia các liều cách nhau 10 ngày.

Tôi có thể biết khi nào tôi cần tiêm. Khi ngày càng đến gần, tôi trở nên nhạy cảm hơn với các thực phẩm từ sữa và tần suất đi vệ sinh của tôi tăng lên. Vì vậy, tôi không còn loay hoay về thời gian nữa.

Tôi phải cẩn thận với thuốc của mình khi đi du lịch. Vì thuốc phải được bảo quản lạnh nên tôi luôn ghi nhớ lịch trình của mình khi lên kế hoạch cho chuyến đi. Tôi phải mang theo túi giữ lạnh bên mình hoặc đảm bảo rằng tôi có nơi nào đó để giữ mát thuốc cho đến khi đến nơi.

Cần sự hỗ trợ tốt

Quản lý các đợt bùng phát của Crohn sẽ dễ dàng hơn khi bạn có được sự hỗ trợ mạnh mẽ. Có một người mà bạn có thể tâm sự về cảm giác của mình thực sự quan trọng. Tất cả những năm tôi quá xấu hổ để thảo luận về các triệu chứng của mình với bất kỳ ai đều gây khó khăn cho tôi về mặt cảm xúc cũng như thể chất.

Chồng tôi đã hỗ trợ rất nhiều. Không phải tất cả những người bạn gặp đều sẵn sàng thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để đáp ứng nhu cầu của bạn, nhưng anh ấy thì có.

Sẽ có sự khác biệt lớn khi những người trong cuộc sống của bạn luôn ủng hộ và họ không khiến bạn cảm thấy như bạn đang cản trở cuộc sống của họ bằng cách phải điều chỉnh sự thích nghi, chẳng hạn như tránh một số loại thực phẩm hoặc dừng lại nhiều lần để đi vệ sinh trên đường trong chuyến đi. Khi những người xung quanh ủng hộ bạn, điều đó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cảm giác của bạn và cách bạn quản lý bệnh Crohn của mình.

Theo Webmed.com