Những thay đổi của núi đôi khi mang thai

Ba tháng đầu thai kỳ

Ngay từ khi vừa thụ thai, bạn đã thấy ngực lớn, nặng và căng tức hơn, nhũ hoa nhô cao, quầng vú lớn và sẫm màu hơn. Đó là do số lượng mô mỡ và lưu lượng máu đến ngực tăng lên nhằm kích thích sự phát triển của các ống dẫn sữa.

Để giảm căng tức khó chịu, mẹ nên mua ngay áo ngực mới phù hợp với size ngực đang to lên để tránh thít chặt ngực. Hạn chế ăn muối để giảm sưng và giữ nước ở ngực. Nếu quá khó chịu có thể đắp khăn lạnh lên ngực từ 5 – 10 phút.

Ba tháng giữa và cuối thai kỳ

Do đã thích nghi hơn, vào giữa thai kỳ mẹ sẽ cảm thấy bớt căng tức ngực. Lúc này ngực đã có khả năng tạo sữa, một số người vú còn tiết ra dịch vàng. Đó là sữa non, tiền thân của sữa mẹ. Mẹ có thể cảm thấy ngứa ran và xuất hiện vết rạn trên ngực.

Mẹ cần thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để giảm ngứa và hạn chế rạn da. Cần chọn loại kem dành riêng cho thời kỳ mang thai. Hạn chế thực phẩn có tính kích thích mạnh dễ gây ngứa như riềng, sả, ớt, tiêu.

Sau khi sinh

Sau khi em bé chào đời, ngực mẹ bắt đầu có sữa sẽ sưng lên nhiều. Những ngày đầu tiên sẽ cảm thấy ngực rất nặng và đau. Đó là so sữa tiết ra quá nhiều mà tuyến sữa chưa kịp thích nghi. Một số sản phụ còn xảy ra tình trạng tắc tuyến sữa gây đau, sốt.

Cần cho bé bú sớm trong những giờ đầu để giảm căng tức ngực. Trường hợp bé không bú hết, vú vẫn còn căng, mẹ có thể xịt nước ấm từ vòi sen vào ngực để kích thích sữa chảy ra. Cũng có thể dùng máy hút sữa, dùng tay vắt sữa để hút bớt sữa ra cho bớt đau. Gặp bác sĩ ngay nếu tình trạng sưng đau không được cải thiện, tránh để lâu dẫn đến áp xe vú rất nguy hiểm.

Trong thời kỳ cho con bú mẹ cũng cần mặc loại áo ngực chuyên dụng để tránh cho vú bị chảy xệ, ảnh hưởng đến vẻ đẹp sau này.

Cần chăm sóc tốt để giữ được vẻ đẹp của núi đôi - Ảnh: Getty Images

Sau khi cai sữa

Khi dừng cho con bú, cả mô mỡ và mô liên kết trong ngực có thể thay đổi, do đó ngực của mẹ sẽ không trở lại kích thước và hình dạng ban đầu. Ngực có thể sẽ bị nhão, chảy xệ do sự phì đại của tuyến sữa đã làm giãn ngực và lớp da của mẹ. Có thể sữa sẽ vẫn chảy ra khi đến giờ bé bú và làm mẹ bị căng tức.

Nếu quyết định bỏ bú luôn, mẹ có thể dùng thuốc giảm tiết sữa nhưng cần hỏi ý kiến của bác sĩ. Để cải thiện bộ ngực, mẹ có thể tích cực ăn những món ăn kích thích ngực phát triển như sữa đậu nành. Tập những bài tập thể dục cho ngực và mát xa ngực bằng kem chuyên dụng hàng ngày. Mẹ có thể tập tạ nhẹ (khoảng 1 kg), mỗi ngày 2 buổi, mỗi buổi 3 lần, mỗi lần tối thiểu 10 nhịp. Kiên trì mẹ sẽ tìm lại được nét đẹp của núi đôi ngày nào.

Theo ebe.vn