Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe

Thứ Tư, 28/07/2021

Bạn còn nhớ khi còn nhỏ, bố mẹ, thầy cô luôn nhắc nhở và sửa tư thế của bạn chứ? Tư thế tốt vô cùng quan trọng nhất là ở độ tuổi trưởng thành, điều này không những giúp bạn có vẻ ngoài tự tin mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Ví dụ, với tư thế không đúng khi ngồi nghiêng về phía trước trên ghế văn phòng của bạn một góc 30 độ có thể gây ra áp lực lên lưng của bạn gấp 3 đến 4 lần. May mắn thay, tư thế xấu có thể sửa chữa nếu bạn thường xuyên lưu tâm. Điều quan trọng là học cách bỏ các thói quen tư thế xấu cũ và và thay thế chúng bằng những thói quen mới và tốt hơn.

Infographic sau đây sẽ cho chúng ta biết thế nào là một tư thế tốt khi đi bộ, đứng yên, ngồi và trong lúc ngủ, để bạn có thể tự căn chỉnh giúp giảm áp lực lên cột sống và hạn chế các vấn đề về xương khớp sau này.

Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe

Theo Batoro-Tinh Tế

Tin trước Tin sau

Tin khác

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới

Cho con bú và những tình huống đặc biệt
Thứ Sáu, 12/09/2025
Liệu bạn có đủ sữa để nuôi con sinh đôi, sinh ba, hoặc nhiều hơn không? Bạn muốn biết liệu mình có thể cho con nuôi bú sữa mẹ hay không? Hãy tìm hiểu câu...
Những nghiên cứu về loại bỏ lông vùng kín nói gì?
Thứ Sáu, 29/08/2025
Việc vệ sinh (cạo) lông vùng kín là một hiện tượng ngày càng phổ biến và gắn liền với hình ảnh cơ thể và hoạt động tình dục.
Hiểu các dấu hiệu và giai đoạn dậy thì ở nam giới
Thứ Ba, 26/08/2025
Tuổi dậy thì không giống nhau ở mỗi người. Độ tuổi bắt đầu, thời điểm kết thúc và những thay đổi xảy ra đều khác nhau ở mỗi người.
Những thách thức phổ biến khi cho con bú - Phần 2
Thứ Tư, 13/08/2025
Việc cho con bú có thể rất khó khăn, đặc biệt là trong những ngày đầu. Trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu tiếp những thách thức phổ biến khi cho con bú...
Những thách thức phổ biến khi cho con bú - Phần 1
Thứ Tư, 06/08/2025
Việc cho con bú có thể rất khó khăn, đặc biệt là trong những ngày đầu. Một số phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề khác nhau khi cho con bú, trong khi những người...