Hành động đơn giản giúp bạn hạnh phúc mỗi ngày

Đặt hoa tươi đầu giường giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày thức dậy. Ảnh: fineartamerica.

Theo Today, bí kíp trên được đưa ra sau khi Hiệp hội Trồng hoa Mỹ tiến hành nghiên cứu ảnh hưởng của hoa tươi đến tâm trạng con người với sự hỗ trợ từ Nancy Etcoff, chuyên gia tâm lý học từ Đại học Harvard.

Trải qua sáu tháng làm việc, nhóm tác giả phát hiện cắm hoa tươi trong nhà hạn chế lo âu và stress, hai yếu tố làm giảm chất lượng giấc ngủ khiến bạn mệt mỏi mỗi sáng sớm. Bên cạnh đó, ngắm hoa tươi nở rộ khi vừa mở mắt ra thúc đẩy cảm xúc tích cực. Tác dụng này không biến mất ngay mà kéo dài vài ngày.

Như vậy, nếu muốn cảm thấy hạnh phúc hơn vào buổi sáng, bạn hãy bớt chút thời gian cắm hoa tươi. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên chơi đùa với thú cưng và bổ sung vitamin C cho cơ thể.