Ham muốn tình dục tăng cao có phải là chứng rối loạn?

Ham muốn tình dục quá mức là những thôi thúc nhằm thỏa mãn nhu cầu, bức xúc về mặt tình dục khiến con người thường xuyên ám ảnh, căng thẳng cũng như tìm nhiều cách khác nhau để giải tỏa năng lượng tình dục. Để giải quyết những ham muốn tình dục, nhiều người đã ham mê phim ảnh gợi dục, tiến tới lạm dụng thủ dâm hay quan hệ tình dục quá độ, làm ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tâm sinh lý cũng như mất tập trung trong học tập hay công việc.

Việc ham muốn tình dục quá độ có thể gặp ở tất cả các đối tượng, đặc biệt là lứa tuổi vị thành niên do đặc điểm sinh lý của cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và tăng tiết hormone sinh dục. Ngoài ra, ở thời đại bùng nổ về mặt thông tin, tác động của phim ảnh, sách báo, mạng xã hội và môi trường sống cũng đã kích thích tâm lý tò mò giới tính của các bạn trẻ, khiến đối tượng này dễ cuốn vào vòng xoáy của thói quen đam mê tình dục thái quá.

Các nghiên cứu cho thấy, não bộ con người đáp ứng lại với các kích thích tình dục bằng cách giải phòng các endorphin và encephalin, đây là các morphin nội sinh giúp giảm đau và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, khi ham muốn tình dục tăng cao quá mức còn được gọi là chứng nghiện sex sẽ dẫn đến xung năng về nhu cầu thể chất và tâm lý tình dục, từ đó gây mất khả năng kiểm soát, luôn tìm kiếm cơ hội nhằm thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Người ham muốn tình dục quá mức thường luôn ở trong vòng luẩn quẩn, cảm thấy bị thôi thúc về tình dục, sau khi thỏa mãn thì sảng khoái nhưng kéo theo sau là cảm giác xấu hổ, ân hận vì hành vi không kiềm chế của bản thân. Đây là vấn đề có xu hướng lan rộng trong xã hội hiện đại, đối tượng đa dạng, không phân biệt tuổi tác, giới tính và bị chi phối không nhỏ bởi nhân cách và lối sống.

- Để giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới đều không dễ thực hiện và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực về cả nhận thức và quyết tâm. Cần phối kết hợp nhiều biện pháp từ chủ động đến thụ động, xây dựng môi trường lành mạnh, tránh những yếu tố nhạy cảm, không tiếp xúc với các loại sách báo hình ảnh gợi dục để hạn chế sự kích thích từ các tác nhân này.

- Để giảm ham muốn tình dục nam cũng cần lưu ý về các loại thực phẩm như trứng vịt lộn, giá đỗ, hàu, chuối có chứa nhiều kali, magie, kẽm, vitamin B6 có thể gây hưng phấn mạnh cho đàn ông, nhất là những người vốn có nhu cầu tình dục cao.

Ngoài ra, vai trò của hoạt động vận động trị liệu cũng ngày càng trở nên hiệu quả. Việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cải thiện sức khỏe tình dục, lấy đi lượng thời gian rảnh rỗi mà trước đây con người dùng để thoả mãn nhu cầu, ám ảnh tình dục. Hơn nữa, tập luyện với cường độ thích hợp sẽ giúp con người sảng khoái về tinh thần, làm tăng nồng độ endorphin góp phần tăng sự sảng khoái, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, sự tự tin và khả năng nhận thức.

Có thể thấy việc giảm ham muốn tình dục không quá khó, điều quan trọng là bạn cần kiên trì, quyết tâm và thực hiện lối sống lành mạnh để duy trì sức khỏe cũng như đạt được kết quả tốt nhất.

Theo Vinmec