Trang chủ / Sức khỏe sinh sản - Tình dục /

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây

Thứ Hai, 16/12/2019

Để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng và tỉnh táo thì một ly sữa chuối ca cao ấm nóng sẽ là lựa chọn số 1 đấy, thử ngay món đồ uống hấp dẫn này bạn nhé!

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

1 quả chuối chín

200g sữa tươi

8g bột ca cao

Máy xay có chế độ nấu.

Cách làm:

Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái nhỏ.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 1.

Cho chuối, bột ca cao vào máy xay có chế độ nấu.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 2.

Thêm sữa tươi vào.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 3.

Bật chế độ nấu chín và xay nhuyễn. Sau đó rót sữa chuối ca cao ra ly và dùng nóng.

(Nếu bạn không có máy xay có chế độ nấu thì hãy đun nóng sữa tươi sau đó cho sữa nóng, chuối, bột ca cao vào máy xay rồi xay nhuyễn là được nhé).

 
Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 4.

Thành phẩm:

Bữa sáng ngày lạnh mà được làm ấm cơ thể bởi một ly sữa chuối ca cao nóng hổi thì quá tuyệt vời luôn. Món đồ uống này không chỉ ngon miệng, dinh dưỡng mà còn giúp bạn tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 5.

Chúc bạn làm được một ly sữa chuối ca cao thật ngon nhé!

Theo: Helino


Tin khác

Tìm hiểu kiến thức: Dị tật bộ phận sinh dục không điển hình

Thứ Năm, 04/06/2026
Dị tật bộ phận sinh dục không điển hình, trước đây gọi là dị tật bộ phận sinh dục không rõ ràng, là một tình trạng hiếm gặp trong đó bộ phận sinh dục...

Tìm hiểu về Tiểu đường thai kỳ

Thứ Năm, 21/05/2026
Tiểu đường thai kỳ là gì? Các dấu hiệu, nguy cơ và các phòng ngừa như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) được đặt tên mới

Thứ Bảy, 16/05/2026
Một tên gọi mới cho buồng trứng đa nang (PCOS - Polycystic ovary syndrome) có thể giúp xóa bỏ những quan niệm sai lầm.

Tìm hiểu về sinh mổ

Thứ Hai, 11/05/2026
Sinh mổ hay phẫu thuật mổ lấy thai khi bác sĩ thấy nếu sinh thường có thể nguy hiểm cho mẹ hoặc em bé, hoặc mổ cấp cứu nếu cần phải lấy em bé ra ngay lập...

Các vấn đề sức khỏe của những người đồng tính nam

Thứ Hai, 01/12/2025
Tất cả nam giới đều phải đối mặt với những rủi ro sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, có một số vấn đề sức khỏe cụ thể mà nam giới đồng tính và những...

Các biện pháp tránh thai: Chúng có hiệu quả như thế nào?

Thứ Tư, 26/11/2025
Một số phương pháp kiểm soát sinh sản hiệu quả hơn những phương pháp khác

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới

  • Liệu pháp thay thế testosterone: Bạn có thực sự cần nó không?

    Thứ Năm, 13/11/2025
    Liệu pháp thay thế testosterone (Testosterone Replacement Therapy-TRT) chính xác là gì và làm sao để biết bạn có cần sử dụng liệu pháp này hay không?
  • Điều trị vô sinh như thế nào?

    Thứ Sáu, 10/10/2025
    Có nhiều lựa chọn điều trị vô sinh. Phương pháp điều trị được áp dụng tùy thuộc vào nguyên nhân gây vô sinh, thời gian và độ tuổi của bạn.
  • Vô sinh: Những câu hỏi thường gặp

    Thứ Sáu, 10/10/2025
    Đối với các cặp đôi đang mong muốn làm cha mẹ, việc khó thụ thai có thể gây nản lòng và bất ngờ. Nhiều cặp đôi đang vật lộn với vô sinh cuối cùng cũng...
  • Khói thuốc lá và thai nhi

    Thứ Sáu, 12/09/2025
    Bài viết này đề cập đến việc tiếp xúc với khói thuốc lá trong thai kỳ và khi cho con bú. Thông tin này dựa trên các nghiên cứu đã công bố (nhưng không thể thay...
  • Cho con bú và những tình huống đặc biệt

    Thứ Sáu, 12/09/2025
    Liệu bạn có đủ sữa để nuôi con sinh đôi, sinh ba, hoặc nhiều hơn không? Bạn muốn biết liệu mình có thể cho con nuôi bú sữa mẹ hay không? Hãy tìm hiểu câu...