Trang chủ / Đời sống /

Vừa ngon lại lợi đủ đường với công thức trà sữa đặc biệt giúp chị em ngăn ngừa lão hóa, tốt cho hệ tim mạch và xương chắc khỏe...

Thứ Năm, 02/07/2020

Trà sữa matcha mát lành thơm ngọt vừa giúp giải nhiệt lại còn làm cơ thể tỉnh táo nữa đấy.

Nguyên liệu:

3g trà xanh matcha

30-50ml nước ấm

150ml sữa tươi

12g sữa đặc

2 thìa canh đậu đỏ sên đường

Đá viên lạnh

Bột trà xanh Matcha có một lượng đáng kể chất chống oxi hóa cũng như chất Polyphenol. Đặc biệt theo 1 nghiên cứu về sức mạnh chống oxi hóa của trà Matcha chỉ ra rằng hàm lượng chất Epigallocatechin gallate (EGCG) có trong Matcha cao hơn gấp 10 lần so với các loại trà xanh thông thường. Chất EGCG vô cùng có giá trị trong việc chống gốc oxy hóa tự do, bảo vệ các tế bào khỏi sự oxy hóa nên sẽ giúp các chị em chống lão hóa, trẻ lâu hơn!

Đậu đỏ vốn là loại thực phẩm giàu polyphenol chống oxi hóa và proanthocyanidin, vitamin B, folate, kali và nhiều vi chất dinh dưỡng khác. Chính vì thế nó rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ tim mạch, củng cố hệ xương chắc khỏe. 

Với việc kết hợp các nguyên liệu chị em sẽ có món thức uống đảm bảo và tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Cách làm:

Cho trà xanh và nước ấm vào máy xay sinh tố để trộn đều (bạn cũng có thể dùng thìa để khuấy cho tan trà). Cho đậu đỏ sên đường vào ly.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 1.

Thêm sữa đặc, đá viên lạnh vào.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 2.

Thêm sữa tươi sau đó đổ trà xanh vào là xong.

 
Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 3.

Thành phẩm:

Trà sữa matcha luôn được nhiều người yêu thích, thức uống này không chỉ mát lành mà còn rất thơm ngon nữa đấy. Tuy nhiên cách làm thì không hề khó chút nào, bạn có thể pha trà sữa tại nhà vừa ngon vừa đẹp chẳng hề kém ngoài hàng quán với công thức trên đây.

Trà sữa mà pha dễ thế này thì phải học ngay thôi - Ảnh 4.

Chúc bạn pha được một ly trà sữa thật ngon nhé!

Theo Trí Thức Trẻ

Tin khác

Hội thảo chia sẻ Báo cáo kết quả nghiên cứu đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe người lao động tự do làm việc ngoài trời tại các thành phố lớn

Thứ Năm, 20/08/2026
Ngày 14/8/2026, tại Hà Nội, Tổng hội Y học Việt Nam cùng với Viện Phát triển Sức khỏe Cộng đồng Ánh sáng - LIGHT và Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổ chức...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 2)

Thứ Ba, 04/08/2026
Rất lâu trước khi trở thành câu chuyện đời sống riêng tư được quan tâm vì kết hôn quá nhiều lần, Elizabeth Taylor chỉ đơn giản là một cô gái đang cố gắng...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 1)

Thứ Bảy, 01/08/2026
Elizabeth Rosemond Taylor (27/02/1932 – 23/3/2011) là nữ minh tinh điện ảnh người Mỹ gốc Anh, được Viện Phim Hoa Kỳ xếp vào hàng những ngôi sao điện ảnh Mỹ vĩ...

Câu chuyện của một sinh viên tốt nghiệp thạc sĩ trở thành thí sinh tự do của kỳ thi đại học

Thứ Ba, 28/07/2026
Mùa hè năm nay, Lâm Nha, 28 tuổi, với tư cách là thí sinh tự do đã ngồi trở lại phòng thi kỳ thi tuyển sinh đại học. Cô từng là người đạt điểm cao trong hệ...

WORLD CUP 2026: “PHỤ NỮ THÌ BIẾT GÌ VỀ BÓNG ĐÁ?”

Thứ Sáu, 17/07/2026
Chung kết World Cup 2026 đang tới gần và từ đầu mùa giải tới giờ, không khó để chúng ta bắt gặp những trường hợp phụ nữ bị “kiểm tra miệng” chỉ vì...

Trà đạo Nhật Bản: Ý nghĩa, nghi thức và giá trị tinh thần

Thứ Ba, 14/07/2026
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người thường nghĩ ngay đến hoa anh đào, kimono hay núi Phú Sĩ - những biểu tượng quen thuộc đã đi vào văn hóa đại chúng. Tuy nhiên,...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới