Tránh xa thực phẩm gây giảm ham muốn

Món ăn nhiều chất béo: Những món chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol xấu như nội tạng động vật, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh (khoai tây chiên, gà rán, hamburger...). Nếu dùng thường xuyên những món này có thể gây rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, đặc biệt gây sụt giảm testosterone, nam giới sẽ giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

Đồ ăn quá mặn: Súp và thịt đóng hộp chứa hàm lượng lớn natri - một trong những tác nhân gây tăng huyết áp và làm giảm lượng máu lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể, ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục. Nam giới ăn mặn với hàm lượng muối quá nhiều có thể gây suy thận, khi đó sự cân bằng nội tiết tố bị phá vỡ, ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề sinh lý như: giảm ham muốn tình dục, cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

Đồ ăn ngọt: Đường là loại gia vị phổ biến được dùng trong hầu hết các loại thức ăn. Chất ngọt trong đường sẽ làm lượng đờng trong máu tăng, tăng tích tụ mỡ ở bụng, giảm lượng cơ bắp và khiến lượng testosterone giảm. Đồ ăn chứa nhiều đường hoặc các chất làm ngọt nhân tạo có thể khiến cơ thể giảm khả năng sản xuất serotonin. Đây là nguyên nhân nam giới khó có được cảm giác thăng hoa trong chuyện chăn gối.

Rượu, bia: Một ly rượu hoặc cocktail có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ hoặc hưng phấn, tuy nhiên nếu uống rượu, bia quá thường xuyên thì bạn phải trả cái giá khá đắt đó là mất ham muốn trong chuyện ấy. Cồn trong rượu, bia là tác nhân gây suy yếu, ảnh hưởng đến khả năng cương dương và gây mất hứng làm chuyện ấy ở cả nam và nữ giới.

Phô mai: Ăn quá nhiều phô mai làm từ sữa bò sẽ khiến cơ thể bạn chứa nhiều hormon tổng hợp. Chúng chính là tác nhân tiềm ẩn gây rối loạn cơ chế sản sinh hormon tự nhiên trong cơ thể bao gồm testosterone và estrogen, từ đó dẫn đến giảm ham muốn làm chuyện ấy.

Dương Thủy