10 bước chăm sóc da của người Hàn Quốc
Thứ Sáu, 19/06/2026Skincare Hàn Quốc từ lâu đã nổi tiếng với triết lý chăm sóc da kỹ lưỡng, ưu tiên cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Thay vì tập trung che khuyết...
Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn
Thứ Hai, 01/02/2021
Sinh tố, trái cây khô, nước tăng lực... là loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe làn da bởi chúng sẽ khiến da nhanh lão hóa.
| Súp đóng hộp: Các loại súp đóng hộp chứa nhiều natri, chúng khiến cho cơ thể chúng ta bị mất nước. Trên thực tế, một lon súp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mất nước hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến da, làm da trở nên khô và dễ bị nếp nhăn hơn. |
 |
| Sinh tố trái cây: Đây là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên chúng chứa quá nhiều lượng đường. Sử dụng thực phẩm có nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe làn da, vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta và giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Nếu yêu thích món sinh tố, hãy dùng ít đường hoặc không đường. |
 |
| Nước tăng lực, nước có ga: Mặc dù những thức uống này có thể rất hữu ích cho những ai cần thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Các loại nước uống này thường chứa nhiều đường và caffeine, cả hai đều không tốt cho làn da. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm mất nước, khiến da bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn. |
 |
| Đồ chiên rán: Các loại thức ăn nhanh, chiên rán không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Điều này là do thực phẩm được chiên ngập trong dầu làm tăng các hợp chất gây viêm, kích ứng có thể làm viêm da, khiến da dễ bị tổn thương hơn trước tác hại từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn. |
 |
| Dầu thực vật: Cắt giảm lượng dầu thực vật sử dụng hàng ngày có thể giúp ích cho làn da. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm da trước tác hại của tia UV, gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi. |
 |
| Trái cây khô: Trên thực tế, những món ăn vặt này có thể khiến làn da trông già hơn vì chúng chứa nhiều sulfat. Các sulfat rất quan trọng để bảo quản trái cây, nhưng chúng cũng làm tăng mức độ các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Các gốc tự do này làm hỏng các tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn nhiều. |
 |
| Bánh gạo: Được biết đến là một món ăn nhẹ mang lại cảm giác như một lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên bánh gạo thực sự có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, điều này có nghĩa là chúng được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Có quá nhiều đường trong cơ thể sẽ làm giảm collagen và tăng các dấu hiệu lão hóa. |
 |
| Bơ thực vật: Có chứa chất béo không bão hòa, nên ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này khiến da khô và trông nhăn nheo. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào và lưu ý nên ăn ít. |
 |
| Mì ống: Các loại tinh bột đã qua chế biến như mì ống, bánh mì có thể gây hại cho làn da vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da của chúng ta bởi lượng đường lớn. Điều này có nghĩa là làn da có thể không còn độ đàn hồi, đồng thời xỉn màu và nhăn nheo hơn. |
 |
| Sữa chua có nhiều hương vị: Các loại sữa chua được thêm nhiều hương vị có vẻ hấp dẫn hơn tuy nhiên chúng không có lợi cho sức khỏe làn da. Bởi vì có một lượng lớn đường ẩn bên trong nó. Khi ăn, những loại đường này sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin. Sự tổn thương này có thể dẫn đến làn da trông nhăn nheo và chảy xệ, gây ra tình trạng lão hóa sớm. |
Tin khác
Will and Well: Thương hiệu quần áo thích ứng cho người khuyết tật và có nhu cầu đặc biệt
Thứ Ba, 16/06/2026Đối với những người mắc chứng loạn dưỡng cơ, đột quỵ, tự kỷ và các bệnh lý khác, việc mặc quần áo có thể là một thử thách với các nút, khóa kéo...
Câu chuyện tuổi thơ: Tôi đã bị mắc kẹt trên con thuyền đó gần một thập kỷ?
Thứ Hai, 01/06/2026Tôi mới 6 tuổi khi cha tôi quyết định chúng tôi sẽ đi thuyền vòng quanh thế giới. "Câu chuyện mà bố mẹ tôi kể nghe có vẻ đúng sự thật - chúng tôi dường...
Chính sách ngăn chặn thế thệ tiếp theo hút thuốc lá
Thứ Ba, 26/05/2026“Đại dịch thuốc lá là một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe cộng đồng mà thế giới từng phải đối mặt… Tất cả các hình thức sử...
Mẹo phối đồ được giới trẻ Gen Z ưa chuộng, lấy cảm hứng từ các nhân vật trong XO và KITTY
Thứ Sáu, 22/05/2026XO, Kitty-Season 3 đã chính thức ra mắt! Được viết bởi Jenny Han, loạt phim hài lãng mạn trên Netflix không hề thiếu những tình huống hỗn loạn tuổi mới lớn, những...
Tại sao bạn luôn bị mọi người không thích ở nơi làm việc?
Thứ Tư, 20/05/2026Tại sao bạn luôn bị mọi người không thích ở nơi làm việc? Có thể đó là "Quy luật quạ" ở nơi làm việc. Nếu bạn hiểu được quy luật này và chủ động...
HIỆU ỨNG MATILDA: KHI PHỤ NỮ VÔ HÌNH TRONG KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ
Elon Musk: Câu chuyện cuộc đời
Phim: Belladonna của nỗi buồn
Thế hệ Z đang giao phó những cuộc trò chuyện khó khăn cho trí tuệ nhân tạo?
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) được đặt tên mới
Nói lời XIN LỖI
Những câu hỏi phổ biến về cân nặng, thể dục và phụ nữ
Những câu chuyện: Thăng trầm khi có con ở tuổi thiếu niên
Việc có một cô con gái nhạy cảm cao đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của người mẹ như thế nào?
