Trang chủ / Đời sống /

Thực đơn 4 món chuẩn vị mùa hè chỉ hơn 80k cho ngày bận rộn

Thứ Ba, 03/04/2018

Chỉ với hơn 80 ngàn đồng bạn đã có ngay thực đơn cơm tối mát lành cho ngày hè.

  1. 1. Canh rau đay nấu tép

 

 

Rau đay nhặt phần ngọn và lá, rửa sạch để ráo nước rồi thái nhỏ.

Tép rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi đặt lên bếp. Thêm vào nồi canh ít muối trắng hoặc bột canh. Để lửa vừa và chú ý khi nồi canh sôi để tránh nước bị trào.

Khi nước canh sôi, nhẹ nhàng gạt gạch sang một bên rồi cho rau vào, đảo nhẹ tay. Nước sôi lại thêm 2 phút là canh được. Nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.

2. Sườn rim dứa

 

 

Sườn thăn mua về rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp gia vị cho ngấm tầm 15 phút rồi đem chiên vàng đều 2 mặt.

Dứa gọt sạch, cắt miếng vừa. Phi thơm tỏi, ớt rồi cho sườn đã chiên vào đảo đều.

Tiếp tục cho dứa vào cùng đảo với sườn, thêm một bát nước để tạo nước sốt cho sườn mềm hơn.

Khi nước gần cạn, sánh lại, nêm lại gia vị cho vừa rồi cho hành tây vào đảo đều là được.

3. Dưa chuột

Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ rồi bổ đôi, cắt miếng dài bằng đốt ngón tay. Xếp dưa vào đĩa, khi ăn chấm cùng muối ớt hoặc bột canh.

4. Cam tráng miệng

 

 

Thực đơn sau khi hoàn thiện:

 

 

Giá thành của thực đơn

- Sườn thăn: 35 nghìn đồng

- Dứa, ớt, tỏi, hành tây: 15 nghìn đồng

- Tép: 10 nghìn đồng

- Rau đay: 5 nghìn đồng

- Dưa chuột: 5 nghìn đông

- Cam: 10 nghìn đồng

- Gia vị: 5 nghìn đồng

Tổng: 85 nghìn đồng

Nguồn: afamily.vn


Tin khác

Hội thảo chia sẻ Báo cáo kết quả nghiên cứu đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe người lao động tự do làm việc ngoài trời tại các thành phố lớn

Thứ Năm, 20/08/2026
Ngày 14/8/2026, tại Hà Nội, Tổng hội Y học Việt Nam cùng với Viện Phát triển Sức khỏe Cộng đồng Ánh sáng - LIGHT và Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổ chức...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 2)

Thứ Ba, 04/08/2026
Rất lâu trước khi trở thành câu chuyện đời sống riêng tư được quan tâm vì kết hôn quá nhiều lần, Elizabeth Taylor chỉ đơn giản là một cô gái đang cố gắng...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 1)

Thứ Bảy, 01/08/2026
Elizabeth Rosemond Taylor (27/02/1932 – 23/3/2011) là nữ minh tinh điện ảnh người Mỹ gốc Anh, được Viện Phim Hoa Kỳ xếp vào hàng những ngôi sao điện ảnh Mỹ vĩ...

Câu chuyện của một sinh viên tốt nghiệp thạc sĩ trở thành thí sinh tự do của kỳ thi đại học

Thứ Ba, 28/07/2026
Mùa hè năm nay, Lâm Nha, 28 tuổi, với tư cách là thí sinh tự do đã ngồi trở lại phòng thi kỳ thi tuyển sinh đại học. Cô từng là người đạt điểm cao trong hệ...

WORLD CUP 2026: “PHỤ NỮ THÌ BIẾT GÌ VỀ BÓNG ĐÁ?”

Thứ Sáu, 17/07/2026
Chung kết World Cup 2026 đang tới gần và từ đầu mùa giải tới giờ, không khó để chúng ta bắt gặp những trường hợp phụ nữ bị “kiểm tra miệng” chỉ vì...

Trà đạo Nhật Bản: Ý nghĩa, nghi thức và giá trị tinh thần

Thứ Ba, 14/07/2026
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người thường nghĩ ngay đến hoa anh đào, kimono hay núi Phú Sĩ - những biểu tượng quen thuộc đã đi vào văn hóa đại chúng. Tuy nhiên,...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới