Mức độ hoạt động tối thiểu được khuyến cáo là 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.

Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi, chúng ta cũng nên chú ý đến việc loại bỏ mỡ thừa ở lưng và nách nữa nhé.  Mỡ thừa là phần mà ai cũng muốn loại bỏ để có một vóc dáng thon gọn, mảnh mai hơn, đồng thời tránh được những ảnh hưởng không tốt về mặt sức khoẻ. Tuy nhiên, đa số chúng ta thường chỉ chú ý đến các phần mỡ như mỡ bụng, mỡ đùi, bắp tay......

Tuy đã ngoài 30 tuổi nhưng "chị đẹp" Son Ye Jin vẫn giữ được một vẻ đẹp quyến rũ, đó cũng là nhờ không bao giờ làm những việc này.  Son Ye Jin và bộ phim "Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi" đã vô cùng quen thuộc với nhiều khán giả Việt và cũng đã gây sốt suốt thời gian vừa qua. Không chỉ bởi những tình tiết thú vị trong từng tập phim, khán giả còn chú ý...

Kỳ nghỉ với biển luôn làm bạn thích thú, thư thái với nắng, với gió, với cát nhưng cũng lại khiến bạn lo lắng về chế độ ăn giàu đạm với sự tăng cân ngoài dự đoán. Nhưng nếu bạn ăn những loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ luôn vừa vặn, tươi tắn trong bộ đồ tắm của mình và thỏa sức chơi đùa trên cát.

Chủ nghĩa tối giản, dù mới xuất hiện, nhưng đang ngày càng trở nên thịnh hành ở Nhật Bản. Đây là phong cách cổ súy ‘sự đơn giản không căng thẳng’ và trở nên phổ biến nhờ những ảnh hưởng của Thiền tông Phật giáo tới xã hội nước này. Những người theo chủ nghĩa tối giản Nhật Bản ủng hộ sự đơn giản và ý tưởng “Ít hơn thực ra lại là nhiều hơn”.

Cà phê, bông cải, tỏi… là những thực phẩm dù tốt cho sức khỏe nhưng nên hạn chế trong mùa hè bởi chúng có thể khiến cơ thể “bốc mùi”. 

Từ làn da đến mái tóc, tất cả sẽ được làm dịu nhanh chóng nhờ các mẹo nhỏ đơn giản mà hữu hiệu vô cùng này.

Nhiều bạn thắc mắc dù ăn ngủ điều độ, skincare đều đặn nhưng da vẫn nổi mụn? Thật ra, trang điểm sai cách cũng là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra mụn trứng cá đấy!

Có nhiều quan điểm sai lầm khi giảm cân dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. . Vì vậy bạn cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng bất cứ chế độ giảm cân nào. 

Da bị lão hóa nhanh một phần cũng do lối sống mỗi ngày của chúng ta góp phần gây ra.