Quy tắc "4 không, 2 cần" để con thông minh, xinh đẹp từ trong bụng mẹ

Quy tắc "4 không, 2 cần"

"4 không" bao gồm:

- Không làm “chuyện ấy” sau khi uống rượu.

- Không mang thai trong thời gian đang có dịch bệnh. Ngay cả khi hai vợ chồng không mắc bệnh đó thì đây cũng không phải thời gian thích hợp để mang thai và sinh con. Nguyên nhân là do cả mẹ và bé đều phải đối mật với nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm cao hơn; các dịch vụ y tế có thể rơi vào tình trạng quá tải.

- Không mang thai khi một trong hai người đang ốm.

- Không mang thai khi vừa khỏi ốm.

"2 cần" gồm có:

- Cần chọn tốt tháng thụ thai.

Phôi thai có 3 thời kỳ phát triển quan trọng: thời kỳ sinh thành não (tháng thứ 3); thời kỳ phân chia tế bào não (từ tháng thứ 6 tới ngày sinh); thời kỳ phát triển não và hoàn thiện cơ thể (ba tháng cuối). Do đó, hai quãng thời gian tháng thứ 3, tháng thứ 6 cho tới ngày trẻ lọt lòng, nếu thời tiết dễ chịu, dinh dưỡng đầy đủ trẻ sẽ phát triển tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng, thời điểm tốt nhất để thụ thai là đầu mua thu - vào các tháng 7, 8.

- Chọn đúng thời điểm "yêu": Thời gian thích hợp nhất là ngày trứng rụng. Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất.

Bí quyết giúp con đẹp, thông minh từ trong bụng mẹ

Để con có mái tóc đen, chắc khỏe

Để con có mái tóc đẹp, chắc khỏe mẹ nên bổ sung những thực phẩm chứa vitamin nhóm B giúp sản sinh các tế bào máu và nuôi dưỡng nang tóc.

Các thực phẩm giàu vitamin B quen thuộc mà mẹ có thể ăn trong thời gian mang thai là chuối, quả óc chó (vitamin B5,B1, B6 ), hạnh nhân, rong biển, quả bơ, cháo yến mạch, cà chua, măng tây, bí ngô, bí đao, rau dền, đậu xanh, đậu đỗ, lạc...

Để con có vóc dáng cân đối

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ mà mỗi người sẽ có một chế độ dinh dưỡng khác nhau trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu muốn con phát triển chiều cao ngay khi còn là bào thai, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như các loại cá dầu (cá thu, cá hồi, cá ngừ), nấm, sữa tươi, đậu phụ, pho mát, trứng...

Giúp bé có làn da sáng hồng

Làn da của bé chủ yếu phụ thuốc vào yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, nó còn chịu ảnh hưởng của việc bé có được cung cấp các dưỡng chất tốt cho da ngay từ trong bụng mẹ hay không.

Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi... giúp hình thành collagen, cấu trúc để da trở nên mịn màng. Mẹ nên bổ sung các loại rau có lá màu xanh đậm để tăng lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa, giảm các hắc sắc tố trong tế bào da, nuôi dưỡng da trắng sáng.

Giúp đôi mắt của bé sáng khỏe

Để tăng cường thị lực cho trẻ, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, trứng, dầu gan cá, đậu Hà Lan...

Để bé kháu khỉnh, lanh lợi

Cung cấp axit folic ngay từ giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp hệ thần kinh của con phát triển và hoàn thiện. Các lực phẩm giàu axit folic là gan động vật, rau có lá màu xanh đậm...

Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung các dưỡng chất khác như folate, colin, protein, canxi, sắt, axit béo.