Nhịp sống trẻCâu chuyện cuộc sốngTin tức quanh taSống khỏe mạnhThời trangNgười nổi tiếng
Trang chủ / Đời sống /

Ly nước ép xanh mỗi sáng mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn

Thứ Ba, 27/08/2019
Có rất nhiều loại thực phẩm dành cho bữa sáng giúp bạn trẻ hóa. Tuy nhiên, một ly nước ép xanh bao gồm nhiều loại rau có thể mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.
 
Thông thường, tập gym và ăn một bữa sáng lành mạnh giúp tạo năng lượng cho một ngày dài.
Tuy nhiên, khi kết hợp uống nước ép rau cùng với tập luyện, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy chuyển biến rõ rệt từ làn da, cân nặng, mái tóc và sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, sự kết hợp này còn giúp giảm cân và đạt được hiểu quả vượt mức so với thói quen tập thể dục thông thường,
Vậy, đâu là nguyên liệu cho ly nước ép nói trên?
Bạn có thể lựa chọn một số loại rau như dưa chuột, khổ qua, bầu, lá xoan, lá bạc hà, chùm ruột, nha đam, và một chút chanh để dễ uống hơn. Cũng có thể thêm các thành phần khác như củ cải đường, cà rốt, táo và cà chua để làm tăng thêm hương vị.
Chỉ cần kết hợp tất cả các thành phần này trong máy xay, thêm một chút nước, xay nhuyễn từ 2 đến 3 phút. Lọc bỏ xác, là bạn đã có một món ép thơm ngon bổ dưỡng.

Những lợi ích của loại thức uống này là gì?

Các thành phần được sử dụng trong ly nước ép này giúp tăng cường rõ rệt sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể, và mỗi loại thực phẩm sẽ tạo ra những hiệu quả đặc thù.

Dưa leo

Kết quả hình ảnh cho dưa leo

Ảnh minh họa: Internet

Dưa leo giàu chất chống ô xy hóa và thúc đẩy giảm cân và giữ nước cho cơ thể.

Rau bó xôi

Rau bó xôi rất giàu canxi và protein, hỗ trợ và duy trì xương chắc khỏe. Chưa kể, hàm lượng vitamin A, vitamin C, chất xơ và axit folic có chứa trong rau bó xôi giúp chống lại các gốc tự do, từ đó làm giảm nguy cơ bị ung thư.

Khổ qua

Kết quả hình ảnh cho khổ qua

Ảnh minh họa: Internet

Với chất chống ô xy hóa, vitamin A và vitamin C, khổ qua giúp thanh lọc máu và trị mụn, làm tóc suôn mượt.

Bầu

Bầu là loại thực phẩm có thể thay thế cho đồ uống sau tập luyện. Với 96% nước, nó giúp giảm cân, giữ cho cơ thể mát mẻ, đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Lá xoan

Lá xoan giữ vai trò như máy lọc máu tự nhiên, giúp mang lại làn da sạch và không còn mụn. Thêm vào đó lá xoan cũng có lợi ích làm sạch gan.
Nguồn:Hindustan Times/thanhnien

Tin trước Tin sau

Tin khác

Hội thảo chia sẻ Báo cáo kết quả nghiên cứu đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe người lao động tự do làm việc ngoài trời tại các thành phố lớn

Thứ Năm, 20/08/2026
Ngày 14/8/2026, tại Hà Nội, Tổng hội Y học Việt Nam cùng với Viện Phát triển Sức khỏe Cộng đồng Ánh sáng - LIGHT và Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổ chức...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 2)

Thứ Ba, 04/08/2026
Rất lâu trước khi trở thành câu chuyện đời sống riêng tư được quan tâm vì kết hôn quá nhiều lần, Elizabeth Taylor chỉ đơn giản là một cô gái đang cố gắng...

Elizabeth Taylor - những cuộc hôn nhân và các mối tình (Phần 1)

Thứ Bảy, 01/08/2026
Elizabeth Rosemond Taylor (27/02/1932 – 23/3/2011) là nữ minh tinh điện ảnh người Mỹ gốc Anh, được Viện Phim Hoa Kỳ xếp vào hàng những ngôi sao điện ảnh Mỹ vĩ...

Câu chuyện của một sinh viên tốt nghiệp thạc sĩ trở thành thí sinh tự do của kỳ thi đại học

Thứ Ba, 28/07/2026
Mùa hè năm nay, Lâm Nha, 28 tuổi, với tư cách là thí sinh tự do đã ngồi trở lại phòng thi kỳ thi tuyển sinh đại học. Cô từng là người đạt điểm cao trong hệ...

WORLD CUP 2026: “PHỤ NỮ THÌ BIẾT GÌ VỀ BÓNG ĐÁ?”

Thứ Sáu, 17/07/2026
Chung kết World Cup 2026 đang tới gần và từ đầu mùa giải tới giờ, không khó để chúng ta bắt gặp những trường hợp phụ nữ bị “kiểm tra miệng” chỉ vì...

Trà đạo Nhật Bản: Ý nghĩa, nghi thức và giá trị tinh thần

Thứ Ba, 14/07/2026
Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người thường nghĩ ngay đến hoa anh đào, kimono hay núi Phú Sĩ - những biểu tượng quen thuộc đã đi vào văn hóa đại chúng. Tuy nhiên,...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới

Tư vấn trực tuyến
©2024 Bản quyền thuộc về Trung tâm sáng kiến sức khỏe và dân số (CCIHP)
Powered by Công ty Thiết kế website chuyên nghiệp