10 bước chăm sóc da của người Hàn Quốc
Thứ Sáu, 19/06/2026Skincare Hàn Quốc từ lâu đã nổi tiếng với triết lý chăm sóc da kỹ lưỡng, ưu tiên cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Thay vì tập trung che khuyết...
Ly nước ép xanh mỗi sáng mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn
Thứ Ba, 27/08/2019.jpg)
Tuy nhiên, khi kết hợp uống nước ép rau cùng với tập luyện, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy chuyển biến rõ rệt từ làn da, cân nặng, mái tóc và sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, sự kết hợp này còn giúp giảm cân và đạt được hiểu quả vượt mức so với thói quen tập thể dục thông thường,
Vậy, đâu là nguyên liệu cho ly nước ép nói trên?
Bạn có thể lựa chọn một số loại rau như dưa chuột, khổ qua, bầu, lá xoan, lá bạc hà, chùm ruột, nha đam, và một chút chanh để dễ uống hơn. Cũng có thể thêm các thành phần khác như củ cải đường, cà rốt, táo và cà chua để làm tăng thêm hương vị.
Chỉ cần kết hợp tất cả các thành phần này trong máy xay, thêm một chút nước, xay nhuyễn từ 2 đến 3 phút. Lọc bỏ xác, là bạn đã có một món ép thơm ngon bổ dưỡng.
Những lợi ích của loại thức uống này là gì?
Các thành phần được sử dụng trong ly nước ép này giúp tăng cường rõ rệt sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể, và mỗi loại thực phẩm sẽ tạo ra những hiệu quả đặc thù.
Dưa leo
Ảnh minh họa: Internet
Dưa leo giàu chất chống ô xy hóa và thúc đẩy giảm cân và giữ nước cho cơ thể.
Rau bó xôi
Rau bó xôi rất giàu canxi và protein, hỗ trợ và duy trì xương chắc khỏe. Chưa kể, hàm lượng vitamin A, vitamin C, chất xơ và axit folic có chứa trong rau bó xôi giúp chống lại các gốc tự do, từ đó làm giảm nguy cơ bị ung thư.
Khổ qua
Ảnh minh họa: Internet
Với chất chống ô xy hóa, vitamin A và vitamin C, khổ qua giúp thanh lọc máu và trị mụn, làm tóc suôn mượt.
Bầu
Bầu là loại thực phẩm có thể thay thế cho đồ uống sau tập luyện. Với 96% nước, nó giúp giảm cân, giữ cho cơ thể mát mẻ, đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Lá xoan
Lá xoan giữ vai trò như máy lọc máu tự nhiên, giúp mang lại làn da sạch và không còn mụn. Thêm vào đó lá xoan cũng có lợi ích làm sạch gan.
Nguồn:Hindustan Times/thanhnien
Tin khác
Will and Well: Thương hiệu quần áo thích ứng cho người khuyết tật và có nhu cầu đặc biệt
Thứ Ba, 16/06/2026Đối với những người mắc chứng loạn dưỡng cơ, đột quỵ, tự kỷ và các bệnh lý khác, việc mặc quần áo có thể là một thử thách với các nút, khóa kéo...
Câu chuyện tuổi thơ: Tôi đã bị mắc kẹt trên con thuyền đó gần một thập kỷ?
Thứ Hai, 01/06/2026Tôi mới 6 tuổi khi cha tôi quyết định chúng tôi sẽ đi thuyền vòng quanh thế giới. "Câu chuyện mà bố mẹ tôi kể nghe có vẻ đúng sự thật - chúng tôi dường...
Chính sách ngăn chặn thế thệ tiếp theo hút thuốc lá
Thứ Ba, 26/05/2026“Đại dịch thuốc lá là một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe cộng đồng mà thế giới từng phải đối mặt… Tất cả các hình thức sử...
Mẹo phối đồ được giới trẻ Gen Z ưa chuộng, lấy cảm hứng từ các nhân vật trong XO và KITTY
Thứ Sáu, 22/05/2026XO, Kitty-Season 3 đã chính thức ra mắt! Được viết bởi Jenny Han, loạt phim hài lãng mạn trên Netflix không hề thiếu những tình huống hỗn loạn tuổi mới lớn, những...
Tại sao bạn luôn bị mọi người không thích ở nơi làm việc?
Thứ Tư, 20/05/2026Tại sao bạn luôn bị mọi người không thích ở nơi làm việc? Có thể đó là "Quy luật quạ" ở nơi làm việc. Nếu bạn hiểu được quy luật này và chủ động...
HIỆU ỨNG MATILDA: KHI PHỤ NỮ VÔ HÌNH TRONG KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ
Elon Musk: Câu chuyện cuộc đời
Phim: Belladonna của nỗi buồn
Thế hệ Z đang giao phó những cuộc trò chuyện khó khăn cho trí tuệ nhân tạo?
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) được đặt tên mới
Nói lời XIN LỖI
Những câu hỏi phổ biến về cân nặng, thể dục và phụ nữ
Những câu chuyện: Thăng trầm khi có con ở tuổi thiếu niên
Việc có một cô con gái nhạy cảm cao đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của người mẹ như thế nào?
