Trang chủ / Đời sống /

Cơm rang gà cho bữa sáng bổ dưỡng

Thứ Sáu, 02/05/2014

 

Bữa sáng nhà bạn sẽ rất đầy đủ chất dinh dưỡng với món cơm rang gà dưới đây.

 

 


Chuẩn bị: 25 phút; nấu trong: 10 phút

 


Nguyên liệu: 
cho 6 người

+ 2 cup thịt gà sống được cắt miếng cỡ 2,5cm (tôi dùng thịt đùi) 
+ 6 cup cơm nguội


Món cơm rang gà sẽ là bữa sáng tuyệt vời cho gia đình bạn.Tuy hơi mất công một chút và phải sử dụng khá nhiều gia vị, nhưng kết quả chắc chắn sẽ làm các thành viên gia đình bạn đều hài lòng. 
 

 

 

Gia vị để ướp với thịt gà:

+ 1 thìa cà phê tỏi nghiền nát
+ ½ thìa cà phê gừng nghiền nát
+ ¼ thìa cà phê vỏ ớt đỏ
+ 1 muỗng tương hoisin
+ 1/8 thìa cà phê bột ngũ vị
+ 1 muỗng xì dầu
+ ½ thìa cà phê muối


Phần gia vị để trộn và rang với cơm: 

+ ½ thìa cà phê bột ngũ vị
+ 2 muỗng xì dầu
+ 4 nhánh hành lá, thái nhỏ
+ 1 muỗng tỏi nghiền nát
+ 1 thìa cà phê gừng nghiền nát
+ 1,5 cup đậu Hà Lan và cà rốt trộn lẫn
+ 2 muỗng dầu hạt cải
+ ½ thìa cà phê dầu vừng
 

 


Chế biến:

 

- Cho gà, tỏi, gừng, ớt đỏ, tương hoisin, bột ngũ vị, xì dầu và muối và một cái bát để ướp.

 

- Tiếp đó dàn cơm ra một chiếc khay rồi rắc xì dầu, bột ngũ vịvà lấy dĩa trộn đều.

 

- Trong một cái chảo cho 2 muỗng dầu hạt cải và dầu vừng vào, đun nóng lên

 

- Khi dầu nóng cho bát thịt gà ướp với gia vị vào xào trong vòng 2-3 phút.

 

- Cho hỗn hợp cà rốt và đậu Hà Lan vào, xào tiếp 2 phút nữa.

 

- Tiếp theo cho một thìa cà phê gừng, 1 muỗng tỏi và cơm rồi tiếp tục xào trong 2 phút, bắc ra rồi rắc hành lá. Ăn nóng.

 


Lưu ý:

- Cơm có thể nấu trước đó ít lâu, chỉ cần đảm bảo là nó hoàn toàn nguội trước khi chế biến. 
- Hãy chuẩn bị các nguyên liệu trước khi nấu, bởi vì một khi đã nấu bạn sẽ không có đủ thời gian dừng lại để làm việc gì.

 

Tin khác

Doomscrolling: Khi việc lướt tin tiêu cực liên tục trở thành mối nguy cho sức khỏe

Thứ Tư, 18/03/2026
Điều đầu tiên bạn làm sau khi thức dậy vào sáng nay là gì? Nếu bạn với tay lấy điện thoại và bắt đầu lướt qua hết tin tức này đến tin tức khác mà hầu...

Nước nóng trở thành…trào lưu!

Thứ Sáu, 13/03/2026
Các influencer (người có sức ảnh hưởng) nói rằng uống nước nóng trước bữa sáng có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và nhiều lợi ích khác. Trong bài báo...

Vì sao “dạy người khác” lại giúp bạn học nhanh hơn?

Thứ Sáu, 06/03/2026
Có bao giờ bạn nhận ra: Bạn có thể đã đọc một khái niệm nhiều lần nhưng vẫn thấy mơ hồ. Nhưng khi phải trình bày lại cho bạn bè hoặc giải thích cho một...

COP 11: "20 năm thay đổi - gắn kết các thế hệ vì một tương lai không thuốc lá”

Thứ Sáu, 06/03/2026
Với chủ đề “20 năm thay đổi – gắn kết các thế hệ vì một tương lai không thuốc lá”, COP11 nhấn mạnh việc bảo vệ giới trẻ trước sự xâm nhập ngày...

Bóc Term: Holiday Paradox - Vì sao Tết trôi qua nhanh? 

Thứ Năm, 05/03/2026
Tại sao các kỳ nghỉ, đặc biệt là Tết lại trôi qua nhanh vậy?

Ngày Valentine ở Hàn Quốc: Độc thân hay Hẹn hò?

Thứ Năm, 12/02/2026
Vô số phim truyền hình Hàn Quốc và các chương trình hẹn hò thực tế đã giới thiệu văn hóa hẹn hò của Hàn Quốc đến với thế giới. Từ việc phụ nữ tự...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới