Chăm sóc sức khỏe sinh sản như thế nào?

1. Sức khỏe sinh sản là gì?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) sức khỏe sinh sản là trạng thái khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và hòa hợp xã hội về tất cả các phương diện liên quan đến hệ thống sinh sản trong suốt các giai đoạn của cuộc đời.

Sức khỏe sinh sản bao gồm:

– Sức khỏe thể chất: Cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan sinh dục nam, nữ không bị tổn thương và đảm bảo cho việc thực hiện chức năng tình dục và sinh sản.

– Sức khỏe tinh thần: Cá nhân cảm thấy thoải mái với chính mình về sức khỏe sinh sản và tình dục, biết thừa nhận những nhược điểm, không tự ti, sống đoàn kết với mọi người.

– Sức khỏe xã hội: Đảm bảo sự an toàn cho xã hội, có mối quan hệ tốt với cộng đồng.

2. Chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ

Việc chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ vô cùng quan trọng tới cuộc sống, hôn nhân. Để làm tốt vấn đề này thì phụ nữ nên:

– Kiểm tra và thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế.

– Vệ sinh vùng kín hàng ngày. Vệ sinh sau khi quan hệ để đảm bảo an toàn cho bộ phận sinh dục.

– Chú ý chế độ dinh dưỡng, nhất là những ngày đèn đỏ.

– Đi tầm soát bệnh ung thư cổ tử cung.

Nếu như bạn nhận thấy có bất kỳ dấu dấu hiệu nào bất thường về vùng kín cũng như sức khỏe sinh sản thì nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám.

3. Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nam giới

Sức khỏe sinh sản ở nam giới rất quan trọng, nam giói đóng góp 50% trong quá trình hình thành thai nhi. Chính vì thế việc chăm sóc sức khỏe về sinh sản cho nam giới cũng cần phải được quan tâm.

Để chăm sóc sức khỏe về sinh sản ở nam giới tốt thì cần chú ý những điều sau:

– Chế độ dinh dưỡng phù hợp.

– Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

– Tạo cảm giác thoải mái cho cá nhân, không được để bị stress.

– Tích cực hoàn thiện lối sống lành mạnh, không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…

– Quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh, chung thủy…

Việc chăm sóc sức khỏe trong sinh sản là một vấn đề quan trọng cả ở nam và nữ giới. Tuy nhiên đối với Việt Nam thì đây còn là vấn đề khá tế nhị, ít người đề cập. Nguyên nhân trong đó do sự chủ quan của mọi người, cũng như tâm lý e ngại nên hầu hết không ai dám tiếp cận đến thông tin này. Cần thay đổi nhận thức, chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt hơn, đúng đắn hơn.

Theo Benhvienthucuc.vn