Cha mẹ đồng hành cùng con trong môi trường cấp trung học cơ sở như thế nào?

Bước lên cấp trung học cơ sở có thể là thử thách đối với nhiều học sinh. Về mặt học tập nó khó khăn hơn so với trường tiểu học, với nhiều môn học, hoạt động hơn và kỳ vọng cao hơn. Ngay cả việc chuyển lớp - điều mà hầu hết học sinh bắt đầu ở trường cấp hai - cũng có thể gây căng thẳng. Nó có thể là một thách thức về mặt xã hội, khi học sinh cố gắng tìm kiếm bạn bè và cộng đồng giữa những áp lực từ bạn bè có thể rất khó khăn. Đó cũng là thời điểm một số học sinh bắt đầu thử nghiệm tình dục và sử dụng chất gây nghiện, điều này có thể khiến cha mẹ choáng ngợp - ngay cả khi thoáng qua trải nghiệm của bạn bè.

Vậy cha mẹ có thể làm gì? Dưới đây là một số gợi ý để giúp con định hướng trong những môi trường mới này.

1. Hỗ trợ việc học và giao tiếp xã hội

Giúp con luôn ngăn nắp và làm đúng nhiệm vụ. Với các bài tập và bài kiểm tra liên tục với nhiều lớp học thì con cần có sự điều chỉnh, sắp xếp thời gian biểu để hoàn thành. Khuyến khích con sử dụng kế hoạch hàng ngày hoặc hàng tuần (bằng giấy hoặc trực tuyến). Giúp con lập ra một lịch trình đảm bảo để hoàn thành được bài tập về nhà trong khi vẫn có thời gian để tập thể dục và các hoạt động khác. Cha mẹ hãy kiểm soát lại sự thôi thúc quản lý vi mô, có những ý tưởng giúp con có khi lại liên quan đến việc mắc một số sai lầm.

Hãy chú ý đến tác động của thời gian sử dụng thiết bị - và mạng xã hội. Thời gian sử dụng thiết bị có thể ảnh hưởng đến những việc như làm bài tập về nhà, giấc ngủ và các hoạt động quan trọng khác. Phương tiện truyền thông xã hội không chỉ có thể gây mất tập trung mà còn là nguồn gây lo lắng cho học sinh cấp hai. Dù có hay không thì mọi thứ và mọi người đều trông hoàn hảo trên mạng xã hội. Cha mẹ nên quan tâm và đặt với con một số quy tắc cơ bản về việc sử dụng thiết bị, chẳng hạn như không sử dụng trong bữa ăn hoặc khi bài tập về nhà và sạc điện thoại bên ngoài phòng ngủ vào ban đêm.

Làm quen với giáo viên và văn hóa trường học của con. Cha mẹ nên đăng ký bất kỳ hội nghị hoặc các hoạt động khác dành cho phụ huynh. Tham gia hoặc tìm kiếm cơ hội tình nguyện trong phạm vi mà cha mẹ có thể thực hiện được. Điều này có thể cung cấp cho cha mẹ bối cảnh hữu ích và kết nối với các phụ huynh khác.

2. Hỗ trợ các thói quen lành mạnh

Hãy ghi nhớ những thói quen lành mạnh là rất quan trọng với con. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ ngon là rất quan trọng. Nếu cuộc sống đặc biệt bận rộn, hãy nghĩ đến việc chuẩn bị trước một số món ăn nhẹ, bữa trưa hoặc bữa tối lành mạnh vào cuối tuần. Tập thể dục có thể đơn giản như đi dạo - thậm chí có thể đi bộ đến trường nếu gần.

Khuyến khích con tham gia hoạt động ngoại khóa nhưng không quá kín lịch trình. Tham gia một câu lạc bộ, môn thể thao hoặc hoạt động khác do nhà trường tổ chức là một cách tuyệt vời để kết bạn và phát triển cá nhân. Đồng thời, tất cả chúng ta đều cần thời gian nghỉ ngơi. Trong thời gian nghỉ học có thể sắp xếp với bất kỳ hoạt động ngoại khóa nào. Một phần thời gian rảnh rỗi nên là thời gian vui vẻ dành cho gia đình, chẳng hạn như chơi game hoặc xem phim, đi ăn kem hoặc bất cứ điều gì mà con thích.

3. Tăng cường mối liên kết giữa cha mẹ và con

Hãy duy trì đối thoại. Cha mẹ và con nên cùng nhau dùng bữa, đảm bảo dành thời gian để ở bên nhau và trò chuyện - hay đúng hơn là lắng nghe. Việc lắng nghe luôn là một ý tưởng hay, và điều này đặc biệt đúng với con ở lứa tuổi này. Cha mẹ hãy đặt những câu hỏi mở và không phán xét. Hãy luôn khuyến khích con với những điểm tích cực, cố gắng xác nhận những cảm xúc mạnh mẽ mà con đang trải qua để có thể xoa dịu chúng.

Hãy nhớ rằng mục đích không phải là đưa ra lời khuyên mà là giúp con cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với cha mẹ, điều này sẽ không đúng nếu cuộc trò chuyện chỉ xoay quanh ý kiến của cha mẹ. Đôi khi, việc trò chuyện sẽ dễ dàng hơn trong không khí thoải mái, ít căng thẳng hơn, chẳng hạn như khi đang xem phim, sử dụng phương tiện truyền thông cũng có thể là một cách hữu ích để bắt đầu cuộc trò chuyện về những vấn đề phức tạp như các mối quan hệ.

Giữ kỳ vọng của cha mẹ hợp lý và công bằng. Cha mẹ không nên đặt ra cho con những kỳ vọng quá sức của con như điểm số, đích tới là một trường đại học tốt,… Con cũng không cần phải là người dẫn đầu trong cuộc chơi ở trường hay là người giỏi nhất trong đội thể thao mà con tham gia. Có một số quy tắc cơ bản về bài tập về nhà, thói quen lành mạnh và tuân thủ các cam kết (công việc đã thỏa thuận), nhưng vẫn cần lưu ý vào chất lượng cuộc sống hơn là thành tích. Đây là thời điểm con tìm hiểu, khám phá đường đi của bản thân, hãy tạo điều kiện cho con làm điều đó.

Hãy nhờ sự trợ giúp nếu cần. Nếu con thực sự đang gặp khó khăn về mặt nào đó, luôn cần người có thể giúp đỡ - chẳng hạn như giáo viên, cố vấn hướng dẫn, bạn bè hoặc thành viên gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa. Tuổi thiếu niên là thời kỳ khó khăn đối với cả trẻ và cha mẹ; tất cả chúng ta sẽ làm tốt hơn khi cùng nhau làm những việc khó thay vì làm một mình.

Theo Dr Claire McCarthy (Health.Harvard.com)