Trang chủ / Đời sống /

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây

Thứ Hai, 16/12/2019

Để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng và tỉnh táo thì một ly sữa chuối ca cao ấm nóng sẽ là lựa chọn số 1 đấy, thử ngay món đồ uống hấp dẫn này bạn nhé!

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

1 quả chuối chín

200g sữa tươi

8g bột ca cao

Máy xay có chế độ nấu.

Cách làm:

Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái nhỏ.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 1.

Cho chuối, bột ca cao vào máy xay có chế độ nấu.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 2.

Thêm sữa tươi vào.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 3.

Bật chế độ nấu chín và xay nhuyễn. Sau đó rót sữa chuối ca cao ra ly và dùng nóng.

(Nếu bạn không có máy xay có chế độ nấu thì hãy đun nóng sữa tươi sau đó cho sữa nóng, chuối, bột ca cao vào máy xay rồi xay nhuyễn là được nhé).

 
Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 4.

Thành phẩm:

Bữa sáng ngày lạnh mà được làm ấm cơ thể bởi một ly sữa chuối ca cao nóng hổi thì quá tuyệt vời luôn. Món đồ uống này không chỉ ngon miệng, dinh dưỡng mà còn giúp bạn tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Bữa sáng đầy năng lượng mà không tăng cân với món đồ uống ngon ngất ngây - Ảnh 5.

Chúc bạn làm được một ly sữa chuối ca cao thật ngon nhé!

Theo: Helino


Tin khác

Cuộc sống đại học thực sự trong môi trường quốc tế - góc nhìn từ 1 sinh viên năm nhất Đại học UCB (Mỹ)

Thứ Năm, 29/01/2026
Ava, một sinh viên năm nhất tại Đại học California, Berkeley (UCB), nói rằng cuộc sống đại học không hoàn toàn như cô mong đợi, và cô cảm thấy nhiều thứ không...

Tập thể dục và sức khỏe xương

Thứ Hai, 26/01/2026
Hầu hết mọi người đều quen thuộc với nhiều lợi ích của việc tập thể dục, chẳng hạn như cải thiện sức mạnh và sức bền cơ bắp, giảm nguy cơ mắc bệnh...

Phòng ngừa hội chứng tam chứng ở nữ vận động viên dành cho phụ nữ và trẻ em gái trong thể thao

Thứ Hai, 26/01/2026
Có nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến thể thao phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, bao gồm gãy xương do căng thẳng, rách dây chằng chéo trước (ACL),...

Cái chết của cà vạt

Thứ Sáu, 23/01/2026
Không còn là phụ kiện thiết yếu, cà vạt đang được “diễn” nhiều hơn là được mặc, khiến không ít nam giới ngại ngần sử dụng trong trang phục lịch thiệp.

Đàn ông không nên đứng ngoài cuộc trong việc đạt được bình đẳng giới tại nơi làm việc

Thứ Hai, 08/12/2025
Thanh niên cần nhiều hình mẫu nam giới hơn ủng hộ sự đa dạng giới và nam giới không nên đứng ngoài cuộc trong các cuộc thảo luận về đa dạng giới tại nơi...

Echo chamber là gì? Bạn có phải nạn nhân của vòng lặp thông tin?

Thứ Hai, 01/12/2025
Mạng xã hội chỉ cho thấy điều bạn đã tin và khiến bạn rơi vào echo chamber (buồng vang thông tin). Điều này diễn ra thế nào?

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới