7 điều phải biết để 'cô bé' luôn khỏe mạnh

1. Mặc quần chíp bằng chất liệu cotton

Khi lựa chọn quần chíp, bạn nên nhớ rằng "cô bé" thích nhất chất liệu cotton. Đó là lý do mà hầu hết các thương hiệu đồ lót đều quyết định dùng loại vải đó vì đặc tính thoáng mát, độ đàn hồi vừa phải và dễ thấm hút mồ hôi. 

2. Ăn nhiều sữa chua

Những vi khuẩn sống trong sữa chua giúp thúc đẩy vi khuẩn có lợi trong “cô bé” hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, thói quen ăn sữa chua thường xuyên còn giúp hạn chế những rắc rối như nhiễm trùng men nấm âm đạo. Tuy nhiên, teen chú ý không nên chọn loại sữa chua nhiều đường nhé!

3. Khám phụ khoa định kỳ

Mặc dù nhiều ý kiến cho rằng bạn không nên kiểm tra vùng chậu nếu không có dấu hiệu gì bất thường hay mang thai, nhưng việc thăm khám với bác sĩ đâu chỉ để kiểm tra “cô bé”. Khi gặp bác sĩ, bạn nên chia sẻ bất kỳ biểu hiện bất thường nào gây cảm giác khó chịu, thậm chí cả những vấn đề thầm kín nhất. 

4. Nói "Không" với dung dịch vệ sinh

Bạn hãy cân nhắc kỹ lưỡng xem mình có thực sự cần sản phẩm hỗ trợ làm sạch vùng kín hay không? Chuyên gia thì trả lời là “Không”. Bởi bản thân “cô bé” đã có khả năng tự làm sạch. Hơn nữa, sản phẩm có chứa hygiene trong dung dịch vệ sinh còn làm tăng khả năng viêm nhiễm âm đạo, bệnh sưng khung chậu. 

5. Lưu ý khi đạp xe

Một nguyên nhân bất ngờ mà bạn cần chú ý vì ảnh hưởng tới sức khỏe của “cô bé” là những chiếc xe đạp trong phòng tập gym. Nếu thường xuyên đạp xe, bạn có thể gặp nhiều triệu chứng như đau cơ, ngứa rát vùng kín. Một khảo sát tại Mỹ cho thấy, đa phần nữ giới đạp xe đều trải qua những biểu hiện trên. Lời khuyên cho teen là không nên để yên xe ở vị trí quá cao nhé!

6. Cẩn trọng với thuốc kháng sinh

Một yếu tố khác tác động đến lợi khuẩn trong “cô bé” là thuốc kháng sinh. Bạn nên uống theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ nếu không muốn thuốc tiêu diệt hết lợi khuẩn giúp vùng kín khỏe mạnh. Khi bắt buộc phải dùng thuốc, bạn nên ăn thêm nhiều sữa chua nhé!

7. Lựa chọn đúng xà bông, sữa tắm

Mùi hương của xà bông hay sữa tắm giúp bạn trở nên quyến rũ hơn. Tuy nhiên, nguyên liệu để tạo mùi lại không thân thiện với “cô bé”. Bạn cần chọn sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên, có tính tẩy nhẹ.