Echo chamber là gì? Bạn có phải nạn nhân của vòng lặp thông tin?
Thứ Hai, 01/12/2025Mạng xã hội chỉ cho thấy điều bạn đã tin và khiến bạn rơi vào echo chamber (buồng vang thông tin). Điều này diễn ra thế nào?
6 điều nên làm để sống trẻ, khỏe ngoài tuổi 30
Thứ Sáu, 12/01/2024
Tập thể dục, ngủ đủ giấc, quan tâm đến tinh thần, nuông chiều bản thân... là những điều nên làm để giữ cho bạn trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh, sống lâu hơn.
1. Tập thể dục
Cho thêm các bài tập cardio và tăng cường sức mạnh vào thói quen tập luyện thường ngày giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn, từ đó tăng khả năng kéo dài tuổi thọ.
2. Uống nhiều nước
Bạn có biết uống ít nước dẫn đến lão hóa sớm hơn tuổi? Vì thế, còn chần chừ gì nữa mà không cầm chiếc cốc lên và nhấp từng ngụm nhỏ. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để cơ thể trở nên khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.
3. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố chính nhằm kiểm soát sức khỏe tổng thể của bạn, từ đó giúp bạn sống lâu, sống khỏe hơn.
4. Quan tâm đến tinh thần
Ngoài sức khỏe thể chất, bạn cũng cần tập trung, dành sự quan tâm cho sức khỏe tinh thần để khiến mình trở nên trẻ khỏe hơn. Hãy thực hiện các bài tập tinh thần để giữ cho bộ não của bạn tỉnh táo và trì hoãn sự suy giảm nhận thức.
5. Luôn duy trì thói quen chăm sóc da
Nếu muốn trẻ lâu, bạn cần bắt đầu thực hiện chế độ chăm sóc da đều đặn mỗi ngày. Ngay cả khi đó là thói quen chăm sóc da cơ bản nhất, hãy chắc chắn rằng bạn tuân theo nó.
6. Nuông chiều bản thân
Bạn bè và công việc rất quan trọng, nhưng bản thân bạn cũng quan trọng không kém. Hãy tạm gác lại mọi thứ và tự thưởng cho mình một ngày đi spa hoặc du lịch. Làm điều gì đó khơi dậy ngọn lửa trong tâm hồn bạn!
Hướng Dương (Theo Healthshots)
Tin khác
Sự tuyệt chủng của chữ in hoa: Lý do gen Z thích sử dụng chữ viết thường
Thứ Tư, 26/11/2025Người trẻ hiện nay đang dần bỏ đi lối viết hoa thông thường để nhường chỗ cho một phong cách viết thể hiện được quan điểm và thái độ của họ đối...
CDC gỡ bỏ hơn một chục trang web về bản dạng tình dục và giới tính, bình đẳng sức khỏe
Thứ Tư, 15/10/2025Theo kênh truyền hình tin tức tài chính lớn nhất Hoa Kỳ CNBC (Consumer News and Business Channel) hơn chục trang trên trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch...
Điều thú vị ở những người nổi tiếng trong lịch sử
Thứ Tư, 15/10/2025Mỗi khi nhìn thấy những người nổi tiếng, chúng ta thường quên rằng họ thực ra cũng chỉ là con người, và họ cũng có những trải nghiệm thú vị, quan điểm riêng...
Tản mạn: Tết Trung Thu đang đến gần!
Thứ Sáu, 03/10/2025“Trăng tròn vào ngày 15 tháng 8, bánh trung thu thơm ngon và ngọt ngào”
12 quy tắc nhỏ cho cuộc sống hạnh phúc hơn
Thứ Sáu, 19/09/2025Tôi đã dành hơn 12 năm nghiên cứu về hạnh phúc và bản chất con người. Trên hành trình đó, tôi đã thu thập được những gì tôi gọi là “Bí quyết trưởng thành”...
Hòa nhập với cuộc sống ở nước ngoài
Con bạn có đang sử dụng AI để làm bài tập về nhà?
Về hành vi nguy cơ của thanh thiếu niên trong 10 năm gần đây tại Mỹ
Những bộ phim nói về tuổi mới lớn
Học cách thay đổi bản thân mỗi ngày!
