Echo chamber là gì? Bạn có phải nạn nhân của vòng lặp thông tin?
Thứ Hai, 01/12/2025Mạng xã hội chỉ cho thấy điều bạn đã tin và khiến bạn rơi vào echo chamber (buồng vang thông tin). Điều này diễn ra thế nào?
6 điều cần tránh làm trong thời kỳ 'đèn đỏ'
Thứ Tư, 21/12/2016
Ăn mặn, tắm nước lạnh, uống thuốc giảm đau... là những thói quen gây hại tới cơ thể trong kỳ kinh nguyệt phụ nữ nên tránh.
Tắm nước lạnh: Theo Boldsky, nếu đang trong thời kỳ "đèn đỏ", bạn tuyệt đối cần tránh tắm bằng nước lạnh. Nó sẽ làm trầm trọng thêm những cơn đau phụ nữ thường gặp trong thời kỳ này. Tốt nhất bạn nên tắm bằng nước ấm và sử dụng túi nước nóng áp vào bụng sẽ giúp giảm đau và chuột rút.
Uống thuốc giảm đau: Dùng thuốc để giảm đau hoặc chuột rút có thể gây ảnh hưởng đến các hormone và chảy máu nhiều hơn.
Tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh: Bạn nên tránh tất cả thực phẩm có dầu mỡ, nhiều chất béo nhưng lại thiếu chất xơ khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Chúng có thể gây đầy hơi trong dạ dày, khó tiêu, làm tăng tâm trạng lo lắng ở phụ nữ trong thời gian này.
Uống nước ngọt: Nước ngọt giàu hàm lượng caffeine, đường nhân tạo, fructose và chất bảo quản cũng có thể gây đầy hơi, lo lắng cho phụ nữ khi có "đèn đỏ".
Tiêu thụ thực phẩm nhiều muối trong thời gian kinh nguyệt có thể gây đầy hơi, khiến phụ nữ khó chịu, hay giận dữ, cáu bẳn.
 |
Căng thẳng: Đây là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến thời kỳ "đèn đỏ" của phụ nữ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tâm trạng thoải mái sẽ giúp chu kỳ này trở nên nhẹ nhàng hơn. Do đó, phụ nữ nên tránh căng thẳng trong thời gian này. |
Tin khác
Sự tuyệt chủng của chữ in hoa: Lý do gen Z thích sử dụng chữ viết thường
Thứ Tư, 26/11/2025Người trẻ hiện nay đang dần bỏ đi lối viết hoa thông thường để nhường chỗ cho một phong cách viết thể hiện được quan điểm và thái độ của họ đối...
CDC gỡ bỏ hơn một chục trang web về bản dạng tình dục và giới tính, bình đẳng sức khỏe
Thứ Tư, 15/10/2025Theo kênh truyền hình tin tức tài chính lớn nhất Hoa Kỳ CNBC (Consumer News and Business Channel) hơn chục trang trên trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch...
Điều thú vị ở những người nổi tiếng trong lịch sử
Thứ Tư, 15/10/2025Mỗi khi nhìn thấy những người nổi tiếng, chúng ta thường quên rằng họ thực ra cũng chỉ là con người, và họ cũng có những trải nghiệm thú vị, quan điểm riêng...
Tản mạn: Tết Trung Thu đang đến gần!
Thứ Sáu, 03/10/2025“Trăng tròn vào ngày 15 tháng 8, bánh trung thu thơm ngon và ngọt ngào”
12 quy tắc nhỏ cho cuộc sống hạnh phúc hơn
Thứ Sáu, 19/09/2025Tôi đã dành hơn 12 năm nghiên cứu về hạnh phúc và bản chất con người. Trên hành trình đó, tôi đã thu thập được những gì tôi gọi là “Bí quyết trưởng thành”...
Hòa nhập với cuộc sống ở nước ngoài
Con bạn có đang sử dụng AI để làm bài tập về nhà?
Về hành vi nguy cơ của thanh thiếu niên trong 10 năm gần đây tại Mỹ
Những bộ phim nói về tuổi mới lớn
Học cách thay đổi bản thân mỗi ngày!
