Trang chủ / Sức khỏe tinh thần - Tâm lý /

Mùng một đầu tháng, nấu ngay mâm cơm chay đẹp lung linh mời cả nhà

Thứ Hai, 28/10/2019

Có mâm cơm chay ngon thế này, chắc không ai còn mơ đến những món mặn nữa đâu!

Mâm cơm chay hôm nay có món:

1. Gỏi xoài

2. Đậu que xào bún gạo

3. Cà tím nướng sốt nấm

4. Chả đậu xanh

5. Kho quẹt ăn kèm đậu bắp và khổ qua luộc

6. Canh rau củ nấu nấm

7. Tráng miệng: Xoài keo

IMG_6611


Chế biến:

1. Gỏi xoài

IMG_6601


Xoài, dưa leo và cà rốt cắt sợi. Hòa nước trộn: nước cốt chanh, dầu oliu, tỏi ớt băm nhuyễn, ít nước mắm, đường và mè rang. Trộn vào rau củ và dùng ngay để giữ được độ giòn.

2. Đậu que xào bún gạo

IMG_6602

Đậu que rửa sạch, bào mỏng. Bún gạo ngâm mềm. Phi dầu ăn với hành tím cho thơm, cho phần cà rốt đã cắt hoa vào xào trước (nếu dùng cà rốt) rồi cho tiếp đậu ve vào xào. Khi đậu vừa chín tới nêm ít hạt nêm rồi cho tiếp bún gạo vào, trộn thật đều. Khi bún gạo chín cho thêm ít dầu mè rồi tắt bếp, bày ra đĩa.

3. Cà tím nướng xốt nấm

IMG_6600


Cà rửa sạch nướng chín, bóc vỏ cắt khúc và xé nhỏ cho ra đĩa. Phi dầu ăn với boaro thơm rồi cho nấm đùi gà cắt hạt lựu vào xào sơ, tắt bếp. Cho nước tương, dầu hào, đường, bột ngọt, tiêu xay vào trộn đều. Bật lại bếp đun sôi xốt rồi trút lên cà là món ăn hoàn tất.

4. Chả đậu xanh

IMG_6605


Đậu xanh vo sạch hấp chín xay nhuyễn. Nấm mèo ngâm mềm cắt vụn. Bún tàu ngâm mềm cắt khúc. Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau rồi cho hạt nêm, tiêu, đường, bột ngọt và boaro phi vàng vào trộn đều. Thoa dầu ăn vào khuôn, trút chả vào và hấp cách thuỷ. Khi chả chín để thật nguội lấy ra chiên vàng là món ăn hoàn tất.

5. Kho quẹt

IMG_6608


Bánh mì sandwich cắt hạt lựu chiên giòn. Phi dầu ăn với boaro cho thơm thì thêm nước mắm chay vào, hạ bớt lửa. Nêm đường, bột ngọt và ớt đập dập vào sau đó cho bánh mì vào trộn đều rồi tắt bếp. Rắc tiêu xay vào là xong.

6. Canh rau củ nấu nấm

IMG_6604


Nấm sơ chế sạch, ướp hạt nêm, tiêu xay, hành tím băm. Cà rốt, củ dền và khoai tây cắt khối vừa ăn. Bắc nồi nước sôi, cho nấm vào và vớt bọt kỹ, tiếp theo cho cà rốt và củ dền vào đến khi mềm thì thêm khoai tây vào, nêm lại cho vừa ăn. Khoai chín thì tắt bếp, cho ngò rí cắt nhỏ vào là món canh hoàn tất.

7. Tráng miệng: Xoài keo

IMG_6598

Nguồn: afamily


Tin khác

Thực hiện các kỹ thuật làm dịu tâm trí như thế nào?

Thứ Sáu, 04/09/2026
Trong bài viết "30-kỹ thuật giúp ổn định tâm trí để làm dịu những suy nghĩ gây khó chịu", các bạn đã được tìm hiểu 3 nhóm kỹ thuật: tiếp đất vật lý,...

30 kỹ thuật giúp ổn định tâm trí để làm dịu những suy nghĩ gây khó chịu

Thứ Sáu, 04/09/2026
Những kỹ thuật định tâm là những bài tập có thể giúp bạn tập trung lại vào hiện tại để xao nhãng bản thân khỏi những cảm giác lo lắng.

Hickey là gì? Nguyên nhân, nguy cơ và cách xử lý an toàn

Thứ Tư, 29/07/2026
Hickey (love bite hay vết cắn yêu) là một vết bầm hình thành khi lực hút hoặc cắn nhẹ làm vỡ các mao mạch dưới da. Dù thường được xem là dấu hiệu của sự...

Love Language: Hiểu để yêu, hiểu để được yêu

Thứ Sáu, 10/07/2026
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình đã cố gắng hết lòng vì một người nhưng họ vẫn nói rằng không cảm nhận được tình yêu? Thực tế, mỗi người đều có...

Hội chứng "People Pleaser": Khi sống để làm hài lòng tất cả mọi người

Thứ Sáu, 10/07/2026
Hầu hết chúng ta đều mong muốn được người khác yêu mến và công nhận. Tuy nhiên, có những người khao khát sự chấp nhận đến mức sẵn sàng bỏ qua mong muốn,...

Yêu xa: Giữ gìn hay buông tay?

Thứ Sáu, 03/07/2026
Yêu xa luôn mang theo một thứ cảm giác rất lạ: vừa đẹp, vừa đau. Đó là khi tình cảm vẫn còn đó, nhưng những cái nắm tay, những lần gặp gỡ, hay chỉ đơn...

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới