Trang chủ / Sức khỏe tinh thần - Tâm lý /

3 cách làm nước dứa uống đến đâu mát đến đấy, mùa hè không thể bỏ lỡ

Thứ Sáu, 29/03/2019

Không chỉ mát mà nước dứa còn giúp bạn bổ sung vitamin cho cơ thể một cách vô cùng hiệu quả đấy!

1. Sinh tố dứa - dừa

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố dứa - dừa:

- 120ml nước cốt dừa + 120ml nước dừa

- 1 trái chuối chín

- 400g dứa chín

- 2 lát chanh, 2 lát dứa nhỏ, 2 cọng lá bạc hà và ít đường để trang trí tùy thích.

3 kiểu nước dứa uống đến đâu mát đến đấy, mùa hè không thể bỏ lỡ - Ảnh 1.


Để làm món sinh tố này bạn chỉ việc cho dứa, nước cốt dừa, nước dừa tươi và chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Nếu thích bạn trang trí thêm với một lát chanh và một miếng dứa nhỏ kèm theo một cọng lá bạc hà. Với lượng nguyên liệu trên bạn có thể làm ra 2 ly nước dứa cực ngon đấy!

2. Nước dứa ép cùng dưa hấu và chanh

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món nước dứa ép này:

- 240ml nước dứa ép

- 700ml nước dưa hấu ép

- 200ml nước cốt chanh

- 1 nắm lá bạc hà

- 200g dưa hấu + dứa cắt miếng vuông

- 60g đường + 60ml nước lọc (tùy thích)

3 kiểu nước dứa uống đến đâu mát đến đấy, mùa hè không thể bỏ lỡ - Ảnh 2.


Đầu tiên bạn chuẩn bị một nồi nhỏ, cho đường và nước lọc vào đun với lửa vừa, vừa đun vừa khuấy đều cho đường tan hết, nước sôi thì tắt bếp, để nguội. Nếu dưa hấu và dứa đều ngọt nhiều bạn có thể bỏ qua bước này.

Trong một bình lớn, bạn đổ nước dứa ép, dưa hấu ép và nước cốt chanh vào chung, khuấy đều. Nếu chưa dùng ngay bạn cất trong tủ lạnh. Nếu dùng ngay bạn lấy đá vào ly, rót nước ép đã khuấy đều vào rồi thêm lá bạc hà là có thể dùng được.

3. Sinh tố dứa, cam và chuối

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố này:

- 400g dứa chín, cắt miếng vuông

- 2 trái chuối, bóc vỏ, cắt khoanh

- 1 trái cam, vắt lấy nước

  • - 1 khay đá viên
  • 3 kiểu nước dứa uống đến đâu mát đến đấy, mùa hè không thể bỏ lỡ - Ảnh 3.


Cho nước cam, dứa, chuối, táo và đá viên vào máy xay sinh tố, xay đến khi bạn có được hỗn hợp nhuyễn mịn thì rót ra ly, dùng ngay. Món sinh tố này ngọt thơm và cực kỳ hấp dẫn dù không hề có sự xuất hiện của đường hay sữa chút nào.

(Nguồn: Tổng hợp/afamily)


Tin khác

Khi gặp khó khăn, tại sao chúng ta luôn tìm đến mẹ đầu tiên?

Thứ Tư, 18/03/2026
Con người thật kỳ lạ. Khi gặp khó khăn, thay vì kêu lên “Cứu tôi với” hay “Ai đó giúp tôi với”, rất nhiều người lại làm một việc khác, đó là: Cầm...

Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn nghỉ hưu?

Thứ Sáu, 13/03/2026
Giữ cho tinh thần nhạy bén và khỏe mạnh trong giai đoạn chuyển đổi này là một thử thách lớn. Chìa khóa chính là việc lập kế hoạch cẩn thận.

Cha mẹ ngoại tình ảnh hưởng thế nào đến cách đứa trẻ yêu sau này?

Thứ Hai, 09/03/2026
Đối với nhiều người, bài học đầu tiên về tình yêu không đến từ sách vở, không đến từ trải nghiệm yêu đương thực tế mà đến từ chính gia đình của...

18 ranh giới cần nhận thức trong cuộc sống

Thứ Năm, 05/03/2026
Trong cuộc sống, việc xác định rõ ràng ranh giới là điều kiện cần thiết để trưởng thành và tự bảo vệ bản thân. Đó không phải là sự thờ ơ, mà là sự...

10 điều mà mọi chàng trai nên làm sau một cuộc chia tay tồi tệ

Thứ Năm, 12/02/2026
Chia tay thật tồi tệ. Đó là sự thật hiển nhiên của cuộc sống. Nó gây đau đớn trong bất kể hoàn cảnh cụ thể nào, cho dù cuộc chia tay đã được lên kế hoạch...

Phân Tâm Học Và Thế Giới Vô Thức – Góc Nhìn Từ Sigmund Freud

Thứ Hai, 26/01/2026
Thuyết phân tâm học của Sigmund Freud là một trong những nền tảng quan trọng của tâm lý học hiện đại, tập trung vào vai trò của vô thức, xung năng và các xung...

Bài viết nổi bật

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới