Các vấn đề sức khỏe của những người đồng tính nam
Thứ Hai, 01/12/2025Tất cả nam giới đều phải đối mặt với những rủi ro sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, có một số vấn đề sức khỏe cụ thể mà nam giới đồng tính và những...
Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
Thứ Năm, 24/04/2014
Mang thai không phải là luôn luôn dễ dàng như chúng ta nghĩ. Một rắc rối phổ biến mà nhiều cặp vợ chồng mắc phải, đó là người chồng có số lượng tinh trùng ít, tinh trùng chất lượng không cao. Muốn mau có con, chị em đừng quên bồi bổ cho chồng những thực phẩm này!
Măng tây
Măng tây có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng chất lượng tinh trùng. Hàm lượng Vitamin C cao có trong măng tây có tác dụng ngăn ngừa tinh trùng bị oxy hóa và bảo vệ các tế bào của tinh hoàn. Ngoài ra, Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nên người chồng có thể tập trung vào sản xuất tinh trùng thay vì chiến đấu lại bệnh tật.
Bơ
Mùa hè là khoảng thời gian hoàn hảo để bồi bổ cho chồng món bơ ngon, chất…Sinh tố bơ đặc biệt phù hợp để chuẩn bị cho một đêm “tạo ra” em bé. Chứa nhiều vitamin E, vitamin B6, và axit folic, bơ giúp tăng nhu động tinh trùng và tăng sức mạnh giúp thâm nhập vào trứng dễ dàng hơn.
Chuối
Sau khi đọc rằng loại quả này nhiều chị em chắc chắn sẽ không ngần ngại mua ngay cho chồng. Chuối không những rẻ, thơm, ngon mà có có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp tăng số lượng tinh trùng. Trong chuối có một enzyme hiếm trong họ gọi là Bromelain, đã được chứng minh có khả năng điều chỉnh kích thích tố tình dục. Ngoài ra hàm lượng vitamin B1, vitamin A, và vitamin C dồi dào trong chuối sẽ giúp tăng sức dẻo dai của cơ thể nam giới trong chuyện ấy cũng như trong quá trình sản xuất tinh trùng.
Thịt bò
Thịt bò nạc là nguồn kẽm tuyệt vời. Một nghiên cứu nhỏ trên trang web Tiến sĩ Oz cho biết kẽm khả năng ngăn chặn testosterone chuyển đổi thành estrogen, - thủ phạm của việc giảm ham muốn tình dục.
Kẽm có khả năng ngăn chặn testosterone chuyển đổi thành estrogen, - thủ phạm của việc giảm ham muốn tình dục. (ảnh minh họa)
Sô cô la đen
Không chỉ là loại thức ăn lãng mạn trong phỏng ngủ, Sô cô la đen còn chứa L-Arginine HCL, một acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch của chồng. Những người đàn ông ăn một chút sô cô la đen mỗi ngày cũng tiết lộ rằng họ đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.
Tỏi
Tỏi có “siêu quyền năng” trong việc tăng lưu lượng máu. Các allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để ngăn chặn thiệt hại tinh trùng và điều chỉnh kích thích tố nam giới.
Nhân sâm
Chúng ta đều biết nhân sâm từ lâu đã được đàn ông ở châu Á tin dùng trong nhiều thế kỷ vì khả năng cải thiện tráng dương. Trong thực tế, nhân sâm làm tăng ham muốn tình dục, hoạt động tình dục, và giúp lưu lượng máu đến tinh hoàn được nhiều hơn. Một nghiên cứu tại Đại học Southern Illinois đã đưa nhân sâm vào chế độ ăn của 45 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương và khi đạt 16 tuần, 60% những người đàn ông này cho biết họ đã có thể cương cứng mạnh mẽ.
Hàu
Hàu giúp tăng hưng phán tình dục, đó là chuyện nhiều chị em đã biết. Vậy nhưng hiếm ai biết hàu cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng số lượng tinh trùng. Ăn hàu không chỉ giúp tăng sản xuất tinh trùng mà còn hỗ trợ trong việc ‘cứu chữa’ tinh trùng hỏng.
Lựu
Lưu là loại thực phẩm “siêu” nhất trong các siêu thực phẩm. Lựu dường như có thể chữa bất cứ bệnh gì, từ sức khoẻ sinh sản, cảm lạnh thông thường cho đến số lượng tinh trùng thấp. Chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu. Malondialidehyde là chất phá hủy tinh trùng, vì vậy uống nước ép lựu uống giống “tiêm” một liều thuốc để loại trừ nguy cơ này.
Quả óc chó
Quả óc chó chứa arganine, giúp tinh hoàn tăng cường sản xuất tinh trùng và cũng hỗ trợ tăng khối lượng tinh dịch. Óc chó cũng có chứa các axit béo Omega-3 giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật.
Theo tiepthigiadinh.com.vn
Tin khác
Các biện pháp tránh thai: Chúng có hiệu quả như thế nào?
Thứ Tư, 26/11/2025Một số phương pháp kiểm soát sinh sản hiệu quả hơn những phương pháp khác
Liệu pháp thay thế testosterone: Bạn có thực sự cần nó không?
Thứ Năm, 13/11/2025Liệu pháp thay thế testosterone (Testosterone Replacement Therapy-TRT) chính xác là gì và làm sao để biết bạn có cần sử dụng liệu pháp này hay không?
Điều trị vô sinh như thế nào?
Thứ Sáu, 10/10/2025Có nhiều lựa chọn điều trị vô sinh. Phương pháp điều trị được áp dụng tùy thuộc vào nguyên nhân gây vô sinh, thời gian và độ tuổi của bạn.
Vô sinh: Những câu hỏi thường gặp
Thứ Sáu, 10/10/2025Đối với các cặp đôi đang mong muốn làm cha mẹ, việc khó thụ thai có thể gây nản lòng và bất ngờ. Nhiều cặp đôi đang vật lộn với vô sinh cuối cùng cũng...
Khói thuốc lá và thai nhi
Thứ Sáu, 12/09/2025Bài viết này đề cập đến việc tiếp xúc với khói thuốc lá trong thai kỳ và khi cho con bú. Thông tin này dựa trên các nghiên cứu đã công bố (nhưng không thể thay...
Cho con bú và những tình huống đặc biệt
Những nghiên cứu về loại bỏ lông vùng kín nói gì?
Hiểu các dấu hiệu và giai đoạn dậy thì ở nam giới
Những thách thức phổ biến khi cho con bú - Phần 2
Những thách thức phổ biến khi cho con bú - Phần 1
