Bí quyết giảm cân: Uống trà hoa cúc

Hỗ trợ tiêu hóa

Trà hoa cúc làm dịu hệ thống tiêu hóa bằng cách giảm các vấn đề dạ dày như: Đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu và buồn nôn. Các nghiên cứu cho thấy, trà hoa cúc còn có tác dụng hỗ trợ quá trình phân hủy mỡ và cholesterol. Nó giúp ức chế khả năng hấp thụ glucose ở đường ruột và ngăn ngừa chất béo tích tụ ở bụng.

Theo các nhà khoa học, hoa cúc chiết xuất được sử dụng như là một phương thuốc hiệu quả để chống lại bệnh béo phì, đái tháo đường và cholesterol cao. Hãy uống trà hoa cúc trước bữa ăn trưa, hoặc bữa tối có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. 

Giúp ngủ ngon

Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân là thiếu ngủ. Rối loạn giấc ngủ làm gián đoạn việc sản xuất insulin và gây ra sự mất cân bằng hormone, dẫn đến tăng cân. Uống 1 cốc trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ sẽ làm dịu hệ thống thần kinh và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng làm tăng lượng hormone cortisol trong cơ thể. Điều này khiến bạn có cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như: Khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, pizza, đồ uống có gas và chocolate. Do đó, bạn nên thực hiện các bài tập như: Thiền định, yoga hoặc tập thể dục để giảm mức độ căng thẳng. Ngoài ra, bạn cũng nên uống trà hoa cúc để làm dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Tuy có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng bạn không nên lạm dụng loại trà này quá mức, vì nó thể thể gây ra một số tác dụng phụ. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc chữa bệnh, hoặc đang mang thai thì hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng loại trà này.

Theo: Healthplus.vn