Giới thiệu tài liệu SỔ TAY AN TOÀN: CHUẨN BỊ KỸ CÀNG – VỮNG VÀNG XUẤT NGOẠI
Thứ Sáu, 20/03/2026Di cư lao động ra nước ngoài mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với phụ nữ làm giúp việc và chăm sóc tại gia đình. Nhằm hỗ trợ...
Thiền giúp tăng cường sức khỏe não bộ ở người suy giảm nhận thức nhẹ
Thứ Ba, 03/09/2019
Thiền giúp tăng cường sức khỏe não bộ ở người suy giảm nhận thức nhẹ
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trường Y khoa Wake Forest (Mỹ) cho thấy, thực hành thiền chánh niệm có thể cải thiện sức khỏe não bộ ở người trưởng thành bị suy giảm nhận thức nhẹ (MCI).
Đối tượng trong nghiên cứu bao gồm cả nam và nữ tuổi từ 55-90 được chẩn đoán MCI. Họ được chọn ngẫu nhiên và chia thành 2 nhóm: Nhóm 1 tham gia khóa học thiền và yoga chánh niệm trong 8 tuần. Nhóm 2 (nhóm chứng) tham gia “danh sách chờ” cho khóa học thay thế.
Sau 8 tuần, kết quả cho thấy, những người tham gia thiền giảm căng thẳng và có sự cải thiện trong nhận thức. Theo các nhà khoa học, việc thực hành thiền sẽ có tác dụng tích cực đối với đồi hải mã (là một phần của bộ não đóng vai trò trong trí nhớ và học tập).
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng, căng thẳng mạn tính có ảnh hưởng tiêu cực đến vùng hải mã, góp phần thức đẩy MCI và Alzheimer. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy, bằng chứng đầy hứa hẹn rằng người trưởng thành mắc MCI có thể học cách thực hành thiền chánh niệm để tăng cường nhận thức của mình.
Ngọc Bích (Theo MNT, 8/2019)
Tin khác
Vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì
Thứ Ba, 10/02/2026Vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì – việc nhỏ nhưng không thể xem thường! Tuổi dậy thì không chỉ là chuyện hormone, cảm xúc hay chiều cao tăng vùn vụt. Nó còn là...
“LÊN TIẾNG VÌ BẠN” – 4 TRƯỜNG TIÊN PHONG LAN TỎA THÔNG ĐIỆP "MẠNG XÃ HỘI AN TOÀN"
Thứ Sáu, 21/11/2025Môi trường mạng Internet luôn hấp dẫn và nó thật tuyệt vời, là nơi chứa đựng kho tàng tri thức và nhiều tiện ích. Không gian mạng giúp thanh thiếu niên học...
Hành trình khám phá bản thân tuổi dậy thì
Thứ Sáu, 19/09/2025Tuổi dậy thì – không chỉ là lớn lên, mà là bắt đầu hiểu chính mình.Tuổi dậy thì không chỉ là chuyện cơ thể thay đổi - Mà còn là lúc bạn bắt đầu tự...
Tuổi dậy thì ở con trai!
Thứ Hai, 15/09/2025⭐Tuổi dậy thì không chỉ dành riêng cho con gái. Con trai cũng có hành trình lớn lên đầy thay đổi, chỉ là… ít ai chịu nói ra. Mà khi không ai nói, mình dễ thấy...
Trại hè Giáo viên 2025 “Trí tuệ nhân tạo (AI) và bảo vệ học sinh trong lĩnh vực sức khỏe sinh sản – tình dục trên môi trường số”.
Thứ Sáu, 05/09/2025Trong bối cảnh công nghệ số phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là sự bùng nổ của trí tuệ nhân tạo (AI), học sinh ngày nay tiếp cận internet từ rất sớm. Bên cạnh...
