Giới thiệu tài liệu SỔ TAY AN TOÀN: CHUẨN BỊ KỸ CÀNG – VỮNG VÀNG XUẤT NGOẠI
Thứ Sáu, 20/03/2026Di cư lao động ra nước ngoài mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với phụ nữ làm giúp việc và chăm sóc tại gia đình. Nhằm hỗ trợ...
Khi núi đôi không cân xứng
Thứ Tư, 27/09/2017
Hiện nay em đã 21 tuổi nhưng kích cỡ 2 bên ngực lại phát triển không đồng đều. Có cách nào để khắc phục tình trạng này không? Nữ ở tuổi 21 có còn cao thêm được không ạ? Hiện tại em chỉ cao có 1m52 thôi.
Nữ 21 tuổi, Hà Nội
Chào bạn,
Sự phát triển của chiều cao và “núi đôi” phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện. Ở lứa tuổi ngoài 20, cơ thể của bạn gái đã dần hoàn thiện, bởi vậy những tác động từ bên ngoài (như chế độ dinh dưỡng, tập luyện) cũng hạn chế hơn so với giai đoạn dậy thì trước đó.
Thông thường hai bên ngực của bạn gái có thể không đều nhau. Chỉ khi mức chênh lệch lớn (kiểu như bên 3 bên 7 trở lên) thì bạn có thể đi kiếm tra, siêu âm tuyến vú xem có gì bất thường hay không. Với chiều cao, bạn có thể tăng cường các môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ… đồng thời tăng cường dinh dưỡng, bổ sung thêm canxi từ thực phẩm tự nhiên như hải sản, trứng, sữa…
Nếu không cải thiện được chiều cao và núi đôi của mình, bạn cũng đừng lo lắng. Hãy nhìn vào những thế mạnh của bản thân để yêu bản thân nhiều hơn và vui sống. Chúc bạn sức khỏe và nhiều điều tốt lành!
Tâm sự bạn trẻ 360
Tin khác
Vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì
Thứ Ba, 10/02/2026Vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì – việc nhỏ nhưng không thể xem thường! Tuổi dậy thì không chỉ là chuyện hormone, cảm xúc hay chiều cao tăng vùn vụt. Nó còn là...
“LÊN TIẾNG VÌ BẠN” – 4 TRƯỜNG TIÊN PHONG LAN TỎA THÔNG ĐIỆP "MẠNG XÃ HỘI AN TOÀN"
Thứ Sáu, 21/11/2025Môi trường mạng Internet luôn hấp dẫn và nó thật tuyệt vời, là nơi chứa đựng kho tàng tri thức và nhiều tiện ích. Không gian mạng giúp thanh thiếu niên học...
Hành trình khám phá bản thân tuổi dậy thì
Thứ Sáu, 19/09/2025Tuổi dậy thì – không chỉ là lớn lên, mà là bắt đầu hiểu chính mình.Tuổi dậy thì không chỉ là chuyện cơ thể thay đổi - Mà còn là lúc bạn bắt đầu tự...
Tuổi dậy thì ở con trai!
Thứ Hai, 15/09/2025⭐Tuổi dậy thì không chỉ dành riêng cho con gái. Con trai cũng có hành trình lớn lên đầy thay đổi, chỉ là… ít ai chịu nói ra. Mà khi không ai nói, mình dễ thấy...
Trại hè Giáo viên 2025 “Trí tuệ nhân tạo (AI) và bảo vệ học sinh trong lĩnh vực sức khỏe sinh sản – tình dục trên môi trường số”.
Thứ Sáu, 05/09/2025Trong bối cảnh công nghệ số phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là sự bùng nổ của trí tuệ nhân tạo (AI), học sinh ngày nay tiếp cận internet từ rất sớm. Bên cạnh...
