Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)
Thứ Hai, 01/12/2025Rối loạn cảm xúc theo mùa (Seasonal Affective Disorder - SAD) là một dạng trầm cảm, trầm cảm theo mùa hoặc trầm cảm mùa đông.
![]()
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món vịt kho gừng: 500g thịt vịt đã làm sạch Một nhánh gừng, một củ tỏi 1 bát con nước hàng (nước màu), 2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê tiêu, 1 thìa dầu ăn, 1 thìa nước mắm. | |
Vịt chặt miếng vừa ăn, tỏi băm nhỏ, gừng thái sợi. | |
Ướp thịt với 2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê tiêu bột, đảo đều, để thịt ngấm gia vị trong vòng 15-20 phút. | |
Đun nóng một thìa dầu ăn, cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm. | |
Trút thịt vịt đã ướp ở trên vào cùng với gừng, để lửa to đảo nhanh tay trong vòng 2 phút. Cho 1 bát con nước hàng (nước màu) cùng 1 thìa nước mắm vào thịt, hạ lửa nhỏ dần. |
Đun thêm 15 phút cho tới khi nước cạn bớt, thịt mềm vừa ăn, có màu vàng đẹp thì tắt bếp, rắc chút tiêu. | |
Lấy thịt vịt kho gừng ra đĩa, dùng nóng với cơm trắng. |
ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE