Lạc là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy dùng lạc làm món ăn vặt hoặc thêm vào salad để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây:
- Phòng ngừa sỏi mật. Ăn lạc hàng ngày được cho là giúp giảm 25% nguy cơ hình thành sỏi mật.
- Phòng bệnh Alzeimer. Lạc chứa niacin, một dưỡng chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzeimer.
- Tốt cho phụ nữ mang thai. Lạc chứa acid folic, là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai.
- Nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa, lạc cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể.
BS P.Liên
(theo Univadis/Boldsky)
Nói lời XIN LỖI
Tại sao tôi hay cãi nhau với bố mẹ?
18 ranh giới cần nhận thức trong cuộc sống
Cha mẹ ngoại tình ảnh hưởng thế nào đến cách đứa trẻ yêu sau này?ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE
Nói lời XIN LỖITại sao tôi hay cãi nhau với bố mẹ?Cha mẹ ngoại tình ảnh hưởng thế nào đến cách đứa trẻ yêu sau này?18 ranh giới cần nhận thức trong cuộc sống
10 điều mà mọi chàng trai nên làm sau một cuộc chia tay tồi tệ
