Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)
Thứ Hai, 01/12/2025Rối loạn cảm xúc theo mùa (Seasonal Affective Disorder - SAD) là một dạng trầm cảm, trầm cảm theo mùa hoặc trầm cảm mùa đông.
Có một chiếc đèn ngủ công phu thế này thì ai mà chả thích bạn nhỉ!
![]() | - Mẫu bìa hình nhà (bạn có thể tham khảo các kiểu mẫu nhà silhouette trên mạng) - Nhựa PVC có màu - Giấy da vàng hoặc trắng - Pas chữ L nhỏ - Dao rọc giấy, băng keo, súng bắn keo, màu vẽ 3D (puffy paint) - Đèn LED |
![]() | Bước 1: - Đầu tiên, bạn dùng băng keo để cố định mẫu bìa vào tấm nhựa PVC. Dùng dao rọc giấy khoét những ô cửa và các cạnh ngôi nhà. - Bạn lưu ý tỉ mỉ ở bước cắt trổ này để dáng ngôi nhà được đẹp nhé! |
![]() | Bước 2: - Viền cửa sổ và cửa ra vào bằng loại màu nổi, nếu không tìm mua được, bạn có thể viền bằng màu acrylic thường cũng đẹp rồi. Trong lúc viền, bạn có thể vẽ thêm bất cứ chi tiết trang trí nào bạn muốn (gạch, vòng hoa,…). - Bạn tiếp tục cắt bìa thành nhiều mẫu ngôi nhà khác nhau nhé! |
![]() | Bước 3: - Sau khi màu đã khô, bạn lật mô hình ngược lại ra mặt sau. Trải tấm giấy da lên phần cửa sổ (như trong hình). - Dán 1 hoặc 2 bản lề chữ L ở mặt sau. Lưu ý: không dán chồng lên phần cửa để mở. |
![]() | Bước 4: - Cuối cùng, để hoàn tất đèn ngủ, bạn đặt các ngôi nhà đứng lên trên kệ, sau đó lắp 1 dàn đèn LED nhỏ đằng sau là xong rồi. |
ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE