Sống như những người hạnh phúc

1. Họ giỏi nhìn nhận vấn đề.

Khi có điều gì đó không ổn với bản thân hoặc người khác, những người hạnh phúc có thể phát hiện ra nó một cách nhanh chóng. Họ là những người đầu tiên nhận ra có điều gì đó đang không ổn. Khả năng đánh giá mức độ hạnh phúc cho phép bạn nhận ra khi nào sự tiêu cực đã tồn tại quá lâu. Tất cả chúng ta đều có những ngày khó chịu, nhưng người hạnh phúc nhìn nhận và đánh giá ngay lập tức. Hay nói cách khác, những người hạnh phúc thường xem xét tình hình và thay đổi trước khi sự bi quan lớn hơn niềm vui của họ. 

2. Không băn khoăn bởi những thứ nhỏ nhặt.

Sự mong đợi duy nhất của một người hạnh phúc là có thể tiếp tục hạnh phúc. Họ không đặt kỳ vọng cao vào các sự kiện và con người trong cuộc sống vì họ biết rằng nó không nằm trong tầm kiểm soát của mình. Những người hạnh phúc nhất chấp nhận cuộc sống - họ lăn lộn với những sóng gió. Bạn chỉ có thể ngồi lại và quan sát cuộc sống diễn ra tươi đẹp như thế nào khi bạn không có bất kỳ mong đợi nào. Những người hạnh phúc biết sẽ có những trải nghiệm khó khăn trong cuộc sống nhưng đó là điều hiển nhiên. Ví dụ, đồ ăn sẽ đến muộn, bị tắc đường, bạn của họ hủy kế hoạch,... Tuy nhiên, họ sẽ chẳng mấy quan tâm đến những điều không ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. 

3. Tận hưởng cuộc sống hiện tại. 

Những người hạnh phúc buông bỏ quá khứ, trân trọng hiện tại và hướng tới tương lai. Họ coi trọng từng khoảnh khắc đáng giá, quan tâm vào những gì tốt với mình. 

4. Họ kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực của mình.

Họ tập trung thời gian và nỗ lực vào lĩnh vực mà họ ảnh hưởng. Nếu có một chút sự cố hoặc họ không thể kiểm soát trong một giới hạn cụ thể nào đó thì họ vẫn biết khi nào cần tiếp tục, khi nào thì không. 

5. Tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống.

Những người hạnh phúc đều có một điểm chung là hài lòng với những gì họ có và không lãng phí thời gian vào những điều lo toan, phiền muộn về những thứ họ không thể sở hữu. Những người hạnh phúc luôn duy trì cuộc sống cân bằng. Điều này có nghĩa là họ chỉ dành thời gian cho mọi thứ quan trọng như gia đình, bạn bè, công việc, sức khỏe, tôn giáo, v.v... 

6. Họ có đam mê. 

Năng lực tìm kiếm và theo đuổi đam mê trong cuộc sống là điểm chung mà tất cả những người hạnh phúc đều có. Những người hạnh phúc khám phá những gì họ muốn và làm những điều họ thích. 

7. Họ xem thách thức là cơ hội.

Thất bại là cơ hội để học hỏi và tiến bộ, họ tận dụng tối đa những tình huống tưởng chừng như vô vọng bằng cách biến tiêu cực thành tích cực. Họ không tập trung vào những thứ không thể thay đổi; thay vào đó, họ kiếm tìm câu trả lời và các phương pháp mới để vượt qua thử thách. 

8. Họ luôn tràn đầy năng lượng. 

Những người hạnh phúc coi việc vui chơi và tham gia vào các hoạt động xã hội là điều quan trọng bởi nó giúp họ học hỏi và phát triển. Đối với họ, vui vẻ không phải là một suy nghĩ; nó là thành phần giúp cho sự hạnh phúc được duy trì. Điều quan trọng là tham gia vào các hoạt động mới và khám phá những địa điểm mới vì nó giúp chúng ta có động lực và cảm thấy phấn khởi. 

Còn điều gì mà bạn nghĩ rằng chúng tôi đã bỏ lỡ không? Hãy để lại bình luận bên dưới cho chúng tôi biết nhé!

Dịch giả: Lương Nguyễn Thùy Trang- Tâm lý học tuổi trẻ