Giải pháp độc đáo giúp “thổi bay” hôi miệng

Hôi miệng là tình trạng thế nào?

Hôi miệng (hay hơi thở có mùi) là tình trạng tương đối phổ biến, xuất hiện ở cả người lớn hay trẻ nhỏ. Thông thường, chúng ta thường ít chú ý tới và không biết bản thân đang gặp phải tình trạng này. Hôi miệng tuy không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, nhưng lại khiến bạn lâm vào những tình huống khó xử trong giao tiếp và cuộc sống.

Hơi thở có mùi khiến bạn thiếu tự tin (ảnh minh hoạ)

>>> Tìm hiểu thêm về tình trạng hôi miệng từ cổ họng TẠI ĐÂY

Nguyên nhân nào khiến bạn bị hôi miệng?

Trên thực tế, hơi thở có mùi do rất nhiều nguyên nhân gây nên. Tuy nhiên, về “gốc rễ”, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi nướu lợi không được cung cấp dinh dưỡng thường xuyên sẽ kém bền chắc, từ đó, những tác nhân có hại từ môi trường dễ xâm nhập và làm tổn thương, gây nhiễm khuẩn răng miệng kèm theo tình trạng hơi thở có mùi.

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng góp phần khiến tình trạng hôi miệng trầm trọng hơn. Cụ thể là:

- Vệ sinh sai cách: Sau khi ăn uống, răng miệng không được làm sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy những hạt thức ăn thừa và gây nên mùi hôi khó chịu. Nếu không có biện pháp khắc phục thường xuyên, vi khuẩn sẽ ngày càng tăng sinh, nguy cơ nhiễm khuẩn trong khoang miệng là rất cao và xuất hiện các triệu chứng như: Sưng nướu, chảy máu chân răng, tụt lợi,...

- Khô miệng: Tình trạng này có thể hình thành do tuyến nước bọt giảm tiết tự nhiên, cũng có thể vì tác dụng phụ của một số thuốc làm mất khả năng làm sạch khoang miệng của nước bọt.

- Thực phẩm: Những loại đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, độ đạm cao,... khi tiêu hóa có thể tạo ra sản phẩm khí “bốc mùi” và gây ảnh hưởng đến hơi thở. Bên cạnh đó, gia vị như hành, tỏi cũng là tác nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng hôi miệng.

• Một số bệnh lý khác: Nhiễm khuẩn đường hô hấp, trào ngược dạ dày, rối loạn đường ruột, hay đái tháo đường, các bệnh về gan, thận,... cũng làm tăng nguy cơ dẫn đến hơi thở có mùi.
• 

Bệnh đường hô hấp có thể khiến bạn bị hôi miệng (ảnh minh hoạ)

>>> Tìm hiểu thêm về bệnh viêm xoang gây hôi miệng TẠI ĐÂY

Nhận biết hơi thở có mùi bằng cách nào?

Những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn nhận biết sớm tình trạng hôi miệng và có biện pháp khắc phục kịp thời, chẳng hạn như:

- Ngửi trực tiếp hơi thở là cách khá phổ biến mà bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Hãy hít một hơi sâu, úp khum 2 bàn tay vào vị trí miệng - mũi, sau đó thở ra và ngửi chúng. Tuy nhiên, bạn đã quen thuộc với mùi cơ thể mình nên khó nhận biết được sự khác biệt, vì vậy, kết quả đôi khi không chính xác.

- Một cách đơn giản không kém chính là liếm trực tiếp vào mu bàn tay, đợi cho nước bọt khô rồi ngửi để kiểm tra.

- Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ sự trợ giúp từ những người xung quanh, đặc biệt là các thành viên trong gia đình hay bạn bè thân thiết góp ý về mùi hơi thở của mình. Có vẻ hơi “xấu hổ” nhưng điều này vẫn tốt hơn là nhận phản hồi từ đồng nghiệp, cấp trên hay khách hàng.

>>> Tìm hiểu cách nhận biết hôi miệng TẠI ĐÂY

Giải pháp khắc phục tình trạng hôi miệng

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn “thổi bay” hơi thở có mùi một cách nhanh chóng và hiệu quả, cùng tham khảo nhé:

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Đây là điều vô cùng quan trọng mà bạn cần thực hiện đều đặn hàng ngày. Bạn lưu ý:

- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, chọn bàn chải phù hợp với khuôn miệng, có lông mềm để hạn chế tổn thương nướu, lợi. Nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng bằng các dung dịch có khả năng sát khuẩn tốt nhằm loại bỏ tối đa vi khuẩn tồn tại trên răng, nướu.

Điều trị bệnh lý liên quan

Trong trường hợp có tổn thương răng miệng (sưng nướu, chảy máu chân răng,...) hoặc bệnh đường hô hấp, tiêu hóa,... cần điều trị sớm để ngăn ngừa hơi thở bị ảnh hưởng.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Với kho tàng dược liệu phong phú cùng kinh nghiệm dân gian lâu đời, đây là phương pháp vẫn được rất nhiều người tìm hiểu, áp dụng, bởi tính an toàn và mang đến hiệu quả nhất định.

Một số thảo dược vườn nhà “nổi tiếng” với khả năng khắc phục tình trạng hôi miệng như: Trà xanh, trầu không, búp ổi,... Tuy nhiên, để sử dụng, bạn cần xay, giã,... khá tốn công sức. Ngoài ra, do nguyên liệu sử dụng ít, lượng hoạt chất không cao nên bạn phải duy trì dài ngày mới thấy hiệu quả.