Trang chủ / Sức khỏe tinh thần - Tâm lý /

Gà hầm rau củ

Thứ Ba, 05/08/2014

 Món canh từ thịt gà hầm rau củ ngọt lành và rất nhiều dinh dưỡng.

 

Công thức:

Nguyên liệu:

- 1 chiếc đùi gà (nếu nồi lớn có thể dùng nguyên con, tỷ lệ gia vị ở dưới nhân theo tỷ lệ gà)

- 1 củ hành tây nhỏ, hoặc 1/2 củ lớn

- 2 củ cà rốt

-3 củ khoai tây (khoảng 300g khoai)

-1 củ tỏi

- 1 chút muối

- 1 chút tiêu

- vài quả oliu xanh hoặc đỏ (hoặc dùng oliu hộp)

- một nhúm mùi khô hoặc vài cây mùi (ngò) tươi

- vài lát chanh vàng, bỏ hạt

- 70ml dầu oliu

- 100ml nước

 

 

 

Cách làm:

Gà rửa sạch, lau khô, có thể chặt thành miếng nhỏ hoặc để nguyên. Muối, mùi khô trộn đều ướp với gà khoảng 15 phút.

Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa miệng.

Hành tây bổ miếng cau hoặc thái lát.

Cho 1/2 lượng dầu oliu vào nồi.  Xếp hành tây xuống đáy nồi, tiếp theo là gà vào chính giữa.  Cà rốt và khoai tây, quả oliu xếp xung quanh. Rưới lượng dầu oliu còn lại lên trên.  Đổ nước vào nồi.

Đặt nồi đất lên bếp, đậy nắp. Nấu sôi (khoảng 5-7 phút).  Sau đó vặn lửa thật nhỏ và hầm trong thời gian 1 giờ.  Sau 1 giờ, trở mặt miếng gà, xếp quả oliu và chanh, hầm tiếp 30 phút.

 

Lưu ý: không để nước trong nồi cạn.  Món dùng nóng.

 

Theo Khaitam.wordpress.com


Tin khác

Thực hiện các kỹ thuật làm dịu tâm trí như thế nào?

Thứ Sáu, 04/09/2026
Trong bài viết "30-kỹ thuật giúp ổn định tâm trí để làm dịu những suy nghĩ gây khó chịu", các bạn đã được tìm hiểu 3 nhóm kỹ thuật: tiếp đất vật lý,...

30 kỹ thuật giúp ổn định tâm trí để làm dịu những suy nghĩ gây khó chịu

Thứ Sáu, 04/09/2026
Những kỹ thuật định tâm là những bài tập có thể giúp bạn tập trung lại vào hiện tại để xao nhãng bản thân khỏi những cảm giác lo lắng.

Hickey là gì? Nguyên nhân, nguy cơ và cách xử lý an toàn

Thứ Tư, 29/07/2026
Hickey (love bite hay vết cắn yêu) là một vết bầm hình thành khi lực hút hoặc cắn nhẹ làm vỡ các mao mạch dưới da. Dù thường được xem là dấu hiệu của sự...

Love Language: Hiểu để yêu, hiểu để được yêu

Thứ Sáu, 10/07/2026
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình đã cố gắng hết lòng vì một người nhưng họ vẫn nói rằng không cảm nhận được tình yêu? Thực tế, mỗi người đều có...

Hội chứng "People Pleaser": Khi sống để làm hài lòng tất cả mọi người

Thứ Sáu, 10/07/2026
Hầu hết chúng ta đều mong muốn được người khác yêu mến và công nhận. Tuy nhiên, có những người khao khát sự chấp nhận đến mức sẵn sàng bỏ qua mong muốn,...

Yêu xa: Giữ gìn hay buông tay?

Thứ Sáu, 03/07/2026
Yêu xa luôn mang theo một thứ cảm giác rất lạ: vừa đẹp, vừa đau. Đó là khi tình cảm vẫn còn đó, nhưng những cái nắm tay, những lần gặp gỡ, hay chỉ đơn...

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)

Bài viết mới