5 thực phẩm giúp bạn tỉnh táo tốt hơn cả cafe

Cafe là "bạn đồng hành" với các sĩ tử trong mùa thi, thế nhưng sử dụng quá nhiều cafe sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng đáng kể: Sau cảm giác hưng phấn nhất thời là sự mệt mỏi, xuống sức rất nhanh, chưa kể nhiều trường hợp sau khi dùng cafe nếu không nghiện thì sẽ… lờn thuốc, uống bao nhiêu cũng không có tác dụng.

Dưới đây là 5 gợi ý giúp bạn thay thế café trong chế độ ăn hàng ngày. Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn là bạn đã giúp trí não hoạt động năng suất, đẩy lùi cơn buồn ngủ hơn rồi!

Táo

 

Chocolate

 

Nước

 

Trứng

 

Rau lá xanh