Thực hiện các kỹ thuật làm dịu tâm trí như thế nào?
Thứ Sáu, 04/09/2026Trong bài viết "30-kỹ thuật giúp ổn định tâm trí để làm dịu những suy nghĩ gây khó chịu", các bạn đã được tìm hiểu 3 nhóm kỹ thuật: tiếp đất vật lý,...
Nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh
Thứ Tư, 23/07/2014
Mụn là một vấn đề mà được rất nhiều các bạn trẻ quan tâm và đặc biệt quan tâm hơn cả đó là những chị em phụ nữ khi phải đối mặt với gương mặt mụn khó coi và làm cho các bạn mất đi vẻ đẹp thẩm mĩ cũng như sự tự tin trong giao tiếp. Vậy dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh mụn một cách hiệu quả chỉ bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày trong cuộc sống.
Nguyên nhân gây mụn
Mụn thường được chia ra làm hai nhóm là mụn viêm và mụn không viêm, nhưng cả hai nhóm này đều có những nguyên nhân chung gây ra mụn như:
- Do mất cân bằng bình quân hormone dẫn đến quá trình cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn tại các lỗ chân lông
- Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể bài lọc được hết các độc tố ở thực phẩm thì lượng độc tố đó sẽ được bài tiết qua phổi và da dẫn đến gây lên mụn
- Bị strees kéo dài ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone
- Thiếu ngủ: Vì khi ngủ là thời gian để cơ thể giải trừ độc tố, rất cần thiết cho sức khỏe
- Do di truyền
Cách phòng tránh và ngăn ngừa mụn
(Ảnh minh họa)
- Giữ gìn vệ sinh da mặt sạch sẽ.
- Hạn chế ăn các thức ăn cay, nóng và các chất kích thích như rượu, cà phê.
- Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả.
- Không nên thức khuya và tránh bị stress.
- Không nên dùng nhiều đồ trang điểm và các đồ trang điểm không an toàn.
- Đi đường nên đội mũ nón, bịt khẩu trang để tránh bụi bẩn và sự ô nhiễm của môi trường, tránh bị sạm da do ánh nắng.
Ngoài ra khi bị mụn thì bạn nên tránh hiện tượng nặn bóp mụn, vì việc làm này rất dễ tạo thành sẹo, vết thâm trên khuôn mặt, làm mất đi vẻ đẹp thẩm mĩ của bạn. Bạn nến sử dụng các loại sữa rửa mặt, mĩ phẩm hỗ trợ trị mụn có tên tuổi, nguồn gốc, tác dụng rõ ràng để tránh các hiện tượng sử dụng các loại mĩ phẩm không tốt, gây kích ứng cho da và có thể làm nhiều mụn hơn.
Trên đây là bài viết giúp bạn biết được những nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh nó để từ đó bạn có thể tránh được những nguy cơ gây mụn cho cơ thể và có thể tự tin hơn trong giao tiếp. Hãy làm theo những lời khuyên trên để bạn luôn có được một cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng, trắng sáng bạn nhé.
(Nguồn: Theo eva.vn)
Tin khác
30 kỹ thuật giúp ổn định tâm trí để làm dịu những suy nghĩ gây khó chịu
Thứ Sáu, 04/09/2026Những kỹ thuật định tâm là những bài tập có thể giúp bạn tập trung lại vào hiện tại để xao nhãng bản thân khỏi những cảm giác lo lắng.
Hickey là gì? Nguyên nhân, nguy cơ và cách xử lý an toàn
Thứ Tư, 29/07/2026Hickey (love bite hay vết cắn yêu) là một vết bầm hình thành khi lực hút hoặc cắn nhẹ làm vỡ các mao mạch dưới da. Dù thường được xem là dấu hiệu của sự...
Love Language: Hiểu để yêu, hiểu để được yêu
Thứ Sáu, 10/07/2026Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình đã cố gắng hết lòng vì một người nhưng họ vẫn nói rằng không cảm nhận được tình yêu? Thực tế, mỗi người đều có...
Hội chứng "People Pleaser": Khi sống để làm hài lòng tất cả mọi người
Thứ Sáu, 10/07/2026Hầu hết chúng ta đều mong muốn được người khác yêu mến và công nhận. Tuy nhiên, có những người khao khát sự chấp nhận đến mức sẵn sàng bỏ qua mong muốn,...
Yêu xa: Giữ gìn hay buông tay?
Thứ Sáu, 03/07/2026Yêu xa luôn mang theo một thứ cảm giác rất lạ: vừa đẹp, vừa đau. Đó là khi tình cảm vẫn còn đó, nhưng những cái nắm tay, những lần gặp gỡ, hay chỉ đơn...
Hustle culture: Bệ phóng thành công hay con đường dẫn đến kiệt quệ?
Hành vi tình dục cưỡng bức
Love Bombing: Khi sự quan tâm trở thành vũ khí thao túng
Lạm dụng cảm xúc
Ảnh hưởng của áp lực từ bạn bè đến mọi lứa tuổi như thế nào?
