Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)
Thứ Hai, 01/12/2025Rối loạn cảm xúc theo mùa (Seasonal Affective Disorder - SAD) là một dạng trầm cảm, trầm cảm theo mùa hoặc trầm cảm mùa đông.
Nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh
Thứ Tư, 23/07/2014
Mụn là một vấn đề mà được rất nhiều các bạn trẻ quan tâm và đặc biệt quan tâm hơn cả đó là những chị em phụ nữ khi phải đối mặt với gương mặt mụn khó coi và làm cho các bạn mất đi vẻ đẹp thẩm mĩ cũng như sự tự tin trong giao tiếp. Vậy dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh mụn một cách hiệu quả chỉ bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày trong cuộc sống.
Nguyên nhân gây mụn
Mụn thường được chia ra làm hai nhóm là mụn viêm và mụn không viêm, nhưng cả hai nhóm này đều có những nguyên nhân chung gây ra mụn như:
- Do mất cân bằng bình quân hormone dẫn đến quá trình cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn tại các lỗ chân lông
- Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể bài lọc được hết các độc tố ở thực phẩm thì lượng độc tố đó sẽ được bài tiết qua phổi và da dẫn đến gây lên mụn
- Bị strees kéo dài ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone
- Thiếu ngủ: Vì khi ngủ là thời gian để cơ thể giải trừ độc tố, rất cần thiết cho sức khỏe
- Do di truyền
Cách phòng tránh và ngăn ngừa mụn
(Ảnh minh họa)
- Giữ gìn vệ sinh da mặt sạch sẽ.
- Hạn chế ăn các thức ăn cay, nóng và các chất kích thích như rượu, cà phê.
- Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả.
- Không nên thức khuya và tránh bị stress.
- Không nên dùng nhiều đồ trang điểm và các đồ trang điểm không an toàn.
- Đi đường nên đội mũ nón, bịt khẩu trang để tránh bụi bẩn và sự ô nhiễm của môi trường, tránh bị sạm da do ánh nắng.
Ngoài ra khi bị mụn thì bạn nên tránh hiện tượng nặn bóp mụn, vì việc làm này rất dễ tạo thành sẹo, vết thâm trên khuôn mặt, làm mất đi vẻ đẹp thẩm mĩ của bạn. Bạn nến sử dụng các loại sữa rửa mặt, mĩ phẩm hỗ trợ trị mụn có tên tuổi, nguồn gốc, tác dụng rõ ràng để tránh các hiện tượng sử dụng các loại mĩ phẩm không tốt, gây kích ứng cho da và có thể làm nhiều mụn hơn.
Trên đây là bài viết giúp bạn biết được những nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh nó để từ đó bạn có thể tránh được những nguy cơ gây mụn cho cơ thể và có thể tự tin hơn trong giao tiếp. Hãy làm theo những lời khuyên trên để bạn luôn có được một cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng, trắng sáng bạn nhé.
(Nguồn: Theo eva.vn)
Tin khác
Những sai lầm có thể làm hỏng mối quan hệ tình bạn
Thứ Tư, 12/11/2025Giống như tất cả các mối quan hệ quan trọng khác, tình bạn cần được vun đắp và vun đắp một cách có chủ đích. Chúng ta cần suy nghĩ về cách hành vi của...
7 thói quen nuôi dạy con độc hại này dẫn đến trẻ em yếu đuối về mặt tinh thần
Thứ Hai, 13/10/2025Là cha mẹ, nhiệm vụ của chúng ta là cung cấp cho con cái những công cụ cần thiết để đối mặt với khó khăn mà không gục ngã.
Cha mẹ phải giải quyết cảm xúc của mình để nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh về mặt cảm xúc
Thứ Năm, 09/10/2025“Cảm xúc ảnh hưởng đến chúng ta hàng ngày và thường khiến chúng ta gặp rắc rối, và chúng có tác động rất lớn đến cách chúng ta hiểu cảm xúc của các...
4 thói quen xấu mà con lặp lại hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ
Chủ Nhật, 28/09/2025Người ta nói "thói quen quyết định số phận". Sự hình thành phát triển thần kinh não bộ và cải thiện khả năng nhận thức cần được xây dựng dần dần thông...
Thói quen thời thơ ấu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên như thế nào
Chủ Nhật, 28/09/2025Thói quen lối sống từ sớm có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên sức khỏe tâm thần lành mạnh ở thanh thiếu niên.
Tôi có đang bị lạm dụng không?
9 cách tinh tế khiến bạn có vẻ bất an mà không hề nhận ra
Về hành vi nguy cơ của thanh thiếu niên trong 10 năm gần đây tại Mỹ
Tại sao thanh thiếu niên lại căng thẳng như vậy, theo một chuyên gia
Rối loạn trầm cảm nặng: Vực thẳm không đáy của nỗi buồn
