Trang chủ / Đời sống / Sống khỏe mạnh / Dinh dưỡng /

Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này đảm bảo da trắng mịn đẹp xinh vì lượng vitamin C cực đỉnh!

Thứ Sáu, 16/08/2019

Từ những trái kiwi chín và thao tác thực hiện vô cùng đơn giản, bạn sẽ có ngay món sinh tố kiwi xanh mát, tươi ngon giải nhiệt ngày hè và còn làm da đẹp hơn hẳn nữa!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố kiwi:

2 quả kiwi 

490g sữa chua không đường 

100g kem tươi (whipping cream) 

10g mật ong hoặc nhiều hơn tùy thích

Siro kiwi (tùy thích).

Cách làm:

Kiwi gọt vỏ, sau đó cắt thành các miếng nhỏ.

sinh-to-kiwi-2

Cho kiwi vào máy xay sinh tố, xay đến khi mịn nhuyễn.

sinh-to-kiwi-3

Cho sữa chua vào cối xay, khuấy sơ. Rót hỗn hợp ra ly.

sinh-to-kiwi-4

Cho kem tươi và mật ong vào bát. Đánh đến khi thấy hỗn hợp kem bông mềm thì dừng. Thêm kem vào ly, cuối cùng là rưới một ít siro kiwi để trang trí. Vậy là món đồ uống ngon lành này đã hoàn thành rồi!

 
sinh-to-kiwi-5

Thành phẩm: 

Khi chọn kiwi làm sinh tố bạn nên chọn những quả tươi, vừa chín tới như vậy thì hương vị thành phẩm sẽ tuyệt vời hơn. Sau khi xay xong, nếu chưa dùng ngay thì bạn hãy cho kiwi vào ngăn mát tủ lạnh một lúc để có hương vị ngon hơn. Khi uống chỉ cần rót ra ly và thêm sữa chua cùng kem tươi là có ngay một món đồ uống tuyệt vời rồi. Tùy theo khẩu vị cá nhân mà bạn có thể tùy ý gia giảm lượng mật ong trong công thức cho phù hợp nhé!

sinh-to-kiwi-6

Chúc các bạn thực hiện thành công món sinh tố kiwi này nhé!

(Nguồn: douguo.com)

 

Tin khác

5 loại củ tốt cho sức khỏe trong mùa đông

Thứ Sáu, 10/01/2025
Người xưa có câu: “Xuân ăn hoa, hạ ăn lá, thu ăn quả, đông ăn rễ”. Theo Y học cổ truyền, vào mùa đông, dương khí...

Nhu cầu về năng lượng và chất dinh dưỡng cho người nhiễm HIV

Chủ Nhật, 01/09/2024
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thích hợp là rất cần thiết đối với những người bị nhiễm HIV. Vì nó sẽ đảm bảo sức...

Hướng dẫn vắt sữa, trữ sữa và bảo quản sữa mẹ

Thứ Ba, 05/11/2024
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian sữa mẹ có thể được bảo quản an toàn. Những khuyến nghị sau có thể giúp duy trì sự...

8 đồ uống bảo vệ sức khỏe đầu thu

Thứ Bảy, 05/10/2024
Đầu mùa thu đã đến, không khí trong lành và mát mẻ. Đây là thời điểm đẹp nhất trong năm. Đầu Thu là tiết khí...

Vai trò của chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Thứ Bảy, 22/06/2024
Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe, thể lực và trí tuệ của con người trong suốt cả vòng đời, đặc biệt là...

25 loại thực phẩm có thể giúp “cậu nhỏ” cương cứng

Thứ Hai, 27/05/2024
Hãy thử những món ăn nhẹ này để tăng cường sức mạnh cho phần dưới thắt lưng. Bài viết trên Mens Health, các bạn cùng tham khảo...

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)