Trang chủ / Sức khỏe tinh thần - Tâm lý / Tâm lý và Cảm xúc /

Làm sao để yêu thương không chuyển thành thói quen?

Thứ Sáu, 20/01/2023

Có muôn vàn nguyên nhân khiến chúng ta vô tình trở nên vô tâm trong một mối quan hệ, và “yêu như thói quen” là một trong số đó.

 

“Cuối tuần, ngoài trời se lạnh, thời tiết này thích hợp để hẹn hò. Vậy mà sao anh để em chờ lâu vậy?”

Ngân đưa dòng tin nhắn Ngân gửi Hoàng cho tôi xem. Ngân và Hoàng đã bên nhau 7 năm, một con số chưa đủ dài nhưng cũng không ngắn. Ngân thường bảo, có muôn vàn nguyên nhân khiến chúng ta vô tình trở nên vô tâm trong một mối quan hệ, và “yêu như thói quen” là một trong số đó.

Tôi khá ngạc nhiên vì trong mắt hội bạn chúng tôi, Hoàng luôn là hình mẫu “trụ cột gia đình” mà cô gái nào cũng mong muốn có được. Không giấu được sự tò mò, tôi hỏi Ngân: “Yêu như thói quen, ý mày là sao?”

Prudential

Khi ở trong một mối quan hệ quá lâu, yêu thương dễ tự vào chế độ mặc định?

Ngân thở dài rồi nói: “Hoàng quá bận rộn với công việc, đôi khi anh quên mất tao và bao lâu rồi hai đứa chưa cùng nhau có một buổi hẹn hò ăn tối đúng nghĩa. Hoàng quá quay cuồng với công việc, tao đã đón sinh nhật một mình, và kỷ niệm 7 năm yêu nhau một mình, tao cảm thấy bị lẻ loi. Mày biết không, dù bên nhau bao nhiêu năm, ở một số dấu mốc quan trọng, người ta vẫn cần lời nói, đó là lời chúc mừng, lời cám ơn, lời xin lỗi... Không cần Hoàng làm gì to tát, đôi khi những hành động tưởng chừng nhỏ thôi nhưng đầy ắp tình cảm là được. Đôi khi, chúng tao ở bên nhau như là thói quen vậy thôi.”

Trên đường về nhà và cả vài ngày sau đó, tôi chẳng thể thoát khỏi đôi mắt buồn bã của Ngân cùng câu nói “Yêu thương, quan tâm dần trở thành thói quen” của cô. Liệu chúng ta có đủ kiên nhẫn, và thấu hiểu để tình yêu ngày một lớn hơn, chứ không bị bào mòn thành một dạng thói quen, để có thể gắn bó bên nhau đến cuối đời?

Prudential

Chuyện của Ngân chợt khiến tôi nhớ lại một chi tiết nhỏ trong “Me Before You” – một bộ phim được chuyển thể từ tiểu thuyết tình cảm ăn khách từ xứ sở sương mù.

Đó là khoảnh khắc nữ chính Louisa nhảy cẫng lên trước món quà sinh nhật của Will – một anh chàng bị liệt toàn thân mà Louisa nhận nhiệm vụ chăm sóc. Một đôi tất sọc ong vàng rất giản đơn, trong khi trước đó cô vừa cố gắng nặn một nụ cười miễn cưỡng khi mở quà của anh bạn trai lâu năm Patrick – một sợi dây chuyền được thiết kế riêng.

Tại sao một đôi tất bình thường lại có thể khiến Louisa sung sướng hơn cả món trang sức đắt tiền?

Chìa khóa nằm ở sự quan tâm chân tình

Câu chuyện tất sọc ong vàng chỉ là một chi tiết nhỏ xíu trong muôn vàn câu chuyện tuổi thơ “vô tiền khoán hậu” mà Louisa kể cho Will nghe mỗi ngày – cốt để anh không cảm thấy cô đơn giữa lâu đài rộng lớn và vơi nỗi nhớ về cuộc sống đầy thú vị trước kia – và anh vẫn ghi nhớ đến chi tiết cỏn con ấy.

Quay trở lại câu chuyện của Ngân, tôi biết Ngân và Hoàng thực sự vẫn yêu thương nhau rất nhiều. Nhưng có lẽ vì thời gian, các yếu tố khách quan, Hoàng – từ một Will biết lắng nghe và thấu hiểu, nay vô thức trở thành Patrick – vẫn yêu thương, nhưng không đủ quan tâm để nhận ra những bất an nơi người đồng hành.

Đừng để yêu thương trở thành thói quen

“Đừng để yêu thương trở thành thói quen” – thật vậy, trong mọi mối quan hệ, yêu thương và quan tâm cần được vun đắp, để tình yêu ngày một lớn hơn mỗi ngày. Có thể có rất nhiều cơn bão ngáng đường nhưng sẽ vượt qua được, khi tình yêu đủ lớn.

Ta nỗ lực hết mình để đảm bảo cuộc sống thoải mái, đủ đầy cho người mình yêu thương. Nhưng khi hành động này được lặp đi lặp lại trở thành việc thường nhật, và thời gian trôi qua, chúng ta càng dễ mặc định rằng những gì mình làm là đủ, và vô tình để yêu thương đó tách dần ra khỏi quan tâm mà vào thẳng con đường mang tên “thói quen”. Để rồi, chúng ta khó lòng phân định được liệu yêu thương của mình đã đủ lớn để thật sự hiểu và nhìn thấu người đồng hành cần điều gì chưa…

Làm sao để biết yêu thương không chuyển thành thói quen?

Tất cả chỉ gói gọn trong ba điều: lắng nghe kĩ – thấu hiểu thật tâm - hành động nhiều hơn.

Lắng nghe kĩ để nắm bắt tình trạng, cảm xúc của người ta yêu thương.

Thấu hiểu thật tâm để nhận ra điều họ đang cần nhưng chẳng dám tỏ bày.

Và hành động nhiều hơn, vượt ra khỏi khuôn khổ những gì ta vốn dĩ đang lặp lại ngày qua ngày. 

Ba bước tưởng chừng như đơn giản nhưng đòi hỏi cả nỗ lực, động lực đủ lớn, và tất nhiên, cùng thật nhiều can đảm. Phải có lắng nghe, phải có thấu hiểu và không thể thiếu bước hành động, thì yêu thương mới có cơ hội lớn hơn mỗi ngày! 

Prudential

Và chính tôi, sau khi ngẫm nghĩ và đúc kết ra được ba điều “nhỏ xinh” này cũng phải mất kha khá thời gian, sự chần chừ, trì hoãn để can đảm thúc đẩy bản thân yêu thương nhiều – hành động nhiều hơn nữa.

Những lời nói, hành động thể hiện tình cảm yêu thương của chúng ta sẽ trở thành thói quen, trách nhiệm, đôi khi chúng ta đã vô tình quên hỏi bản thân mình rằng: liệu tình yêu của mình đã đủ lớn để luôn ở bên người mình yêu như đã hứa?

Và tôi đã thôi hẳn việc ở lại thêm công ty 5 phút nữa thôi, nhưng rồi 1 tiếng, rồi 2 tiếng. Tôi dành thời gian nhìn lại những lời hứa mà tôi và chồng chưa thực hiện cùng nhau, để sau này sẽ không có ai phải nói “em xin lỗi, em bận quá”, và để không ai phải chạnh lòng khi nghĩ đến những lúc mình phải tự vượt qua những cột mốc quan trọng mà không có nhau bên cạnh.

Thật kì diệu khi mọi động lực để ta thay đổi và dám làm một điều gì đó vượt khỏi mọi khuôn khổ thông thường đều đến từ tình yêu!

Vì khi tình yêu đủ lớn sẽ trở thành hành động! Hành động quan tâm, yêu thương, vun vén và sẻ chia trong từng khoảnh khắc nhỏ nhất.

Vì vậy, đừng quên làm một điều gì đó, dù nhỏ xíu thôi, để tình yêu không ngừng lớn lên mỗi ngày, bạn nhé.

Theo Vietcetera

 

Tin khác

Cha mẹ phải giải quyết cảm xúc của mình để nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh về mặt cảm xúc

Thứ Năm, 09/10/2025
“Cảm xúc ảnh hưởng đến chúng ta hàng ngày và thường khiến chúng ta gặp rắc rối, và chúng có tác động rất lớn đến cách chúng ta hiểu cảm xúc của các...

9 cách tinh tế khiến bạn có vẻ bất an mà không hề nhận ra

Thứ Năm, 04/09/2025
Bạn có thấy bất kỳ dấu hiệu bất an nào sau đây quen thuộc không?

7 câu nói "làm dịu" cơn giận dữ của con trẻ

Thứ Sáu, 15/08/2025
Cha mẹ nào cũng biết cảm giác phải đối mặt với những cơn giận dữ, cơn suy sụp và những cơn bùng nổ cảm xúc. Chúng có thể khiến cuộc sống hàng ngày trở...

5 bước để có sức khỏe tinh thần tốt

Thứ Tư, 13/08/2025
Bằng chứng cho thấy có 5 bước bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Thử những điều này có thể giúp bạn cảm thấy tích...

Tận dụng 8 cảm xúc mạnh mẽ để tìm lại niềm đam mê cuộc sống

Thứ Ba, 05/08/2025
Khi còn trẻ, cảm xúc thường lấn át và chi phối cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi lớn lên, chúng ta có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn, nhưng cũng có thể...

Làm thế nào để kiểm soát cảm xúc

Thứ Sáu, 11/07/2025
Nếu bạn đang ở trong trạng thái cảm xúc cực kỳ mãnh liệt, điều này có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến cơ thể, tâm trí và hành động của bạn....

Kiểm tra chỉ số BMI online

ĐO CHỈ SỐ CÂN NẶNG - CHIỀU CAO (BMI) ONLINE

Chiều cao của bạn (cm)

Cân nặng của bạn (kg)