Cha mẹ có thể giúp con trở nên tự tin hơn

Nói về sự tự tin có nghĩa là gì?

Nếu bạn muốn giúp con mình xây dựng sự tự tin, bạn sẽ cần bắt đầu bằng cách giải thích sự tự tin thực sự có nghĩa là gì. Lòng tự trọng là một khái niệm bao quát, bao gồm sự tự tin như một khía cạnh. Lòng tự trọng đề cập đến cách chúng ta cảm thấy về bản thân mình như một tổng thể, trong khi sự tự tin đề cập đến cách chúng ta cảm thấy về khả năng của mình trong những tình huống cụ thể. Để bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy hỏi con bạn sự tự tin có ý nghĩa gì đối với chúng. Rất có thể chúng có một ý tưởng rất cụ thể về ý nghĩa của sự tự tin. Chúng có thể biết sự tự tin trông như thế nào ở bạn bè và bạn cùng lớp. Sau đó, cha mẹ có thể sử dụng cuộc trò chuyện đó để mở rộng sự hiểu biết của con về khái niệm này.

Có các cuộc thảo luận về lòng tự trọng

Bạn không thể nói về sự tự tin mà không nói về lòng tự trọng. Lòng tự trọng, tức là cách chúng ta cảm nhận về bản thân mình như một tổng thể, là một yếu tố chính quyết định mức độ tự tin của một người. Nếu một người có lòng tự trọng thấp, họ có thể vô cùng khó khăn để cảm thấy tự tin. Nếu một người có lòng tự trọng cao, họ sẽ dễ dàng cảm thấy tự tin hơn. Vậy làm thế nào để chúng ta xây dựng lòng tự trọng ở trẻ em?

Điều đầu tiên, chúng ta nên ngừng khen con mình "thông minh" hay "giỏi thể thao". Chúng ta đều biết rằng những lời khen như thế này không xây dựng lòng tự trọng. Trên thực tế, nó có thể có tác dụng ngược lại. Khi bạn khen con mình thông minh hay giỏi thể thao, bạn đang nói với con rằng lòng tự trọng của con phụ thuộc vào thành tích của con. Điều này có thể gây ra rất nhiều áp lực cho những đứa trẻ vẫn đang phát triển lòng tự trọng của mình. Thay vì khen con mình thông minh hay giỏi thể thao, hãy khen con vì nỗ lực và sự chăm chỉ của con. Tập trung vào những hành động cụ thể mà con đã thực hiện thể hiện đặc điểm của một đứa trẻ chăm chỉ. Ví dụ, bạn có thể khen con mình vì đã kiên trì giải một bài toán khó cho đến khi con giải được.

Tại sao lòng tự trọng lại quan trọng

Lòng tự trọng đề cập đến cảm giác tự tin và hài lòng chung của chúng ta với chính mình. Nó không phải là về cái tôi hay sự khoe khoang, mà là cảm thấy tốt về con người bạn và những gì bạn có khả năng làm. Một người có lòng tự trọng lành mạnh cảm thấy tốt về điểm mạnh của mình và biết rằng họ cũng có những điều cần phải làm. Họ biết rằng mọi người đều có những thách thức, nhưng họ tự tin rằng họ có thể vượt qua chúng.

Mặt khác, một người có lòng tự trọng thấp thường có cái nhìn rất tiêu cực về bản thân. Họ có thể gặp khó khăn trong việc tin vào khả năng của chính mình và nghĩ rằng họ không đủ tốt. Lòng tự trọng là thứ chúng ta phát triển từ khi còn rất nhỏ và nó sẽ ở lại với chúng ta trong suốt cuộc đời. Đó là thứ có thể được xây dựng và phá vỡ bởi những người xung quanh chúng ta.

Lòng tự trọng phát triển như thế nào

Trong khi cha mẹ cần xây dựng lòng tự trọng cho con mình, thì trẻ em cũng cần phát triển lòng tự trọng của riêng mình. Trẻ em không cảm thấy tốt về bản thân sẽ gặp khó khăn hơn trong cuộc sống khi trưởng thành. Trẻ em xây dựng lòng tự trọng bằng cách hoàn thành thành công các thử thách, thử những điều mới và tương tác với những người tích cực và ủng hộ.

Trẻ em cần cảm thấy an toàn và được yêu thương để có thể chấp nhận rủi ro và học hỏi từ những sai lầm của mình. Nếu liên tục bị cha mẹ chỉ trích và hạ thấp, trẻ em có thể bắt đầu nhìn nhận bản thân theo hướng tiêu cực và gặp khó khăn trong việc cảm thấy tốt về bản thân.

Giúp con xây dựng kỹ năng tự chăm sóc bản thân

Lòng tự trọng và sự tự tin thường bắt đầu từ những trải nghiệm thời thơ ấu. Nếu con bạn lớn lên trong một gia đình mà chúng không bao giờ có cơ hội để thành công, nơi chúng không bao giờ nhận được sự giúp đỡ khi cần và nơi chúng luôn cảm thấy rằng mình còn thiếu sót, thì chúng sẽ gặp khó khăn hơn trong việc xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin của mình.

Những đứa trẻ học cách trân trọng những chiến thắng nhỏ, học được rằng sai lầm là bình thường và chúng ta luôn có thể học hỏi từ chúng, và được khuyến khích khám phá những điều mới sẽ xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin của mình dễ dàng hơn. Chúng có thể cảm thấy rằng mình "không đủ tốt" vì chúng không xuất sắc theo cùng cách mà bạn bè chúng làm. Nhưng khi chúng có cơ hội học được rằng chúng chỉ khác biệt, chúng sẽ được trang bị tốt hơn để xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin của mình.

Giúp con xây dựng mạng lưới hỗ trợ của con

Trẻ em cảm thấy không có ai thực sự hiểu mình hoặc những gì mình đang trải qua sẽ ít có khả năng cảm thấy tự tin hơn. Chúng có thể lo lắng rằng mình không đáp ứng được kỳ vọng mà người khác dành cho mình. Một phần trong việc xây dựng sự tự tin của con bạn là giúp chúng xây dựng mạng lưới hỗ trợ.

Bạn có thể thực hiện điều này theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể nỗ lực xây dựng mối quan hệ bền chặt với con mình và cho chúng thấy rằng bạn luôn ở bên chúng. Bạn có thể khuyến khích chúng kết bạn và tham gia các câu lạc bộ mà chúng quan tâm để chúng có những người quan tâm đến chúng.

Giúp con xây dựng kỹ năng của mình thông qua việc tập thể dục

Như chúng ta đã thảo luận trước đó, sự tự tin khác với lòng tự trọng. Lòng tự trọng là một khái niệm bao quát bao gồm sự tự tin là một trong nhiều khía cạnh. Khi bạn khuyến khích con mình tập thể dục, bạn đang giúp chúng xây dựng các kỹ năng mà chúng cần để tự tin hơn. Tập thể dục có thể giúp con bạn xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin của chúng vì nó cho phép chúng phát triển các kỹ năng như tính kiên trì và quyết tâm. Chúng có thể đấu tranh với lòng tự trọng thấp vì chúng không có nhiều kỹ năng trong một lĩnh vực như bạn bè của chúng. Nhưng khi chúng vượt qua thử thách đó và biết rằng chúng có thể thành công bất chấp sự bất an của mình, chúng sẽ trở nên tự tin hơn.

Giúp con thực hành ở trong những tình huống khó khăn

Khi bạn khuyến khích con mình tự thúc đẩy bản thân trong những tình huống khó khăn, bạn đang giúp chúng thực hành ở trong những tình huống khó khăn và xây dựng sự tự tin của mình. Khi bạn khuyến khích con mình thử những điều mới hoặc thử những điều ở cấp độ cao hơn so với những gì chúng từng làm, bạn đang trao cho chúng cơ hội để tự thúc đẩy bản thân và phát triển các kỹ năng cần thiết để tự tin hơn.

Những đứa trẻ liên tục tránh những tình huống mà chúng cảm thấy xa lạ sẽ không có cơ hội để xây dựng sự tự tin của mình. Chúng không có cơ hội để tự thúc đẩy bản thân và chứng minh với bản thân rằng chúng có thể thành công ngay cả trong những tình huống khó khăn.

Giúp con xây dựng kỹ năng của mình thông qua kỷ luật

Kỷ luật là tất cả về việc giúp con bạn học cách thành công trong những tình huống khó khăn. Khi bạn kỷ luật con mình, bạn đang giúp chúng xây dựng các kỹ năng cần thiết để thành công trong cuộc sống. Bạn đang giúp chúng đối mặt với những thách thức, giải quyết vấn đề và kiên trì ngay cả khi mọi thứ trở nên khó khăn. Khi bạn kỷ luật con mình, bạn trao cho chúng cơ hội để xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin. Khi bạn kỷ luật con mình, bạn không cố gắng làm chúng suy sụp hoặc khiến chúng cảm thấy tồi tệ về con người của chúng. Bạn đang giúp chúng phát triển các kỹ năng mà chúng sẽ cần để điều hướng cuộc sống.

Giúp con xây dựng kỹ năng của mình thông qua việc lập kế hoạch

Khi trẻ em được trao cơ hội lập kế hoạch cho tương lai, chúng sẽ phát triển các kỹ năng giúp chúng tự tin hơn. Khi con bạn lập kế hoạch cho tương lai, chúng phải suy nghĩ về những gì chúng muốn, những gì chúng giỏi và những lựa chọn của chúng là gì. Chúng phải sử dụng các kỹ năng tư duy phản biện của mình để tìm ra những gì cần làm. Khi con bạn lập kế hoạch cho tương lai, chúng đang thực hành các kỹ năng mà chúng cần để tự tin. Chúng đang thử thách bản thân; chúng đang tìm ra những gì chúng cần làm để đạt được mục tiêu của mình và chúng đang học cách đối phó với những thách thức và thất bại. Khi con bạn thực hành các kỹ năng này thông qua việc lập kế hoạch, chúng sẽ có các kỹ năng cần thiết để tự tin.

Dạy con các chiến lược để cảm thấy tự tin

Một số người tự nhiên đã tự tin. Họ bước đi trong cuộc sống với cảm giác chắc chắn về bản thân và khả năng của mình. Nhưng đối với những người còn lại, cảm thấy tự tin có thể là một cuộc đấu tranh. Một số người đấu tranh với cảm giác tự tin nói chung, trong khi những người khác đấu tranh với cảm giác tự tin trong một số tình huống nhất định. Bạn có thể giúp con mình học các chiến lược để cảm thấy tự tin. Bạn có thể dạy chúng cách thử thách bản thân và vượt qua sự tự ti có thể ngăn cản chúng thử những điều mới. Bạn có thể dạy chúng tập trung vào chiến thắng của mình và không đắm chìm vào sai lầm của mình.

Khuyến khích những chiến thắng nhỏ

Trẻ em ít tự tin có thể trì hoãn việc thử những điều mới vì chúng sợ thất bại. Việc cho con bạn biết về tầm quan trọng của việc thất bại là điều quan trọng, nhưng bạn cũng muốn khuyến khích những chiến thắng nhỏ trên con đường này. Điều này có thể đơn giản như cho con bạn biết rằng chúng đã tử tế trong một tình huống, rằng chúng đã giúp đỡ một người bạn hoặc rằng chúng đã thành thạo một kỹ năng máy tính mới. Những chiến thắng nhỏ có thể giúp tăng cường sự tự tin và cho con bạn thấy rằng chúng có khả năng, ngay cả khi chúng không phải lúc nào cũng làm đúng. Nếu con bạn đang vật lộn với một kỹ năng, hãy khuyến khích chúng tập trung vào những điều nhỏ mà chúng có thể làm tốt.

Khuyến khích trẻ em đóng góp và đền đáp

Trẻ em cảm thấy mình hữu ích và được cần đến ít có khả năng cảm thấy bất an về bản thân. Bạn có thể khuyến khích điều này bằng cách để con bạn giúp đỡ những công việc đơn giản trong nhà và khuyến khích chúng tình nguyện dành thời gian và tài năng của mình cho các tổ chức từ thiện và cộng đồng. Dạy con bạn biết đền đáp lại người khác có thể giúp chúng cảm thấy cuộc sống của mình có mục đích và ý nghĩa, điều này có thể thúc đẩy lòng tự trọng của chúng và khiến chúng cảm thấy mình có giá trị hơn với tư cách là một cá nhân.

Ăn mừng thất bại

Vâng, bạn đọc đúng rồi đấy. Bạn có thể giúp con bạn xây dựng sự tự tin bằng cách ăn mừng những thất bại của chúng. Khi con bạn thất bại trong một việc gì đó, thay vì cố gắng giúp chúng tránh mắc lỗi, hãy khuyến khích chúng thử lại. Điều này sẽ cho phép con bạn học hỏi từ những sai lầm của chúng và thậm chí có những khám phá mà chúng sẽ không thể thực hiện được nếu chúng không thử. Hãy cho con bạn biết rằng phạm sai lầm là điều bình thường. Đó là cách chúng ta học hỏi. Hãy cho con bạn biết rằng bạn sẽ hỗ trợ chúng và giúp chúng tự đứng dậy một lần nữa. Bạn cũng có thể giải thích rằng khi con bạn ăn mừng những thất bại của mình, chúng đang học hỏi thêm về bản thân mình và những gì chúng cần làm để cải thiện.

Làm thế nào để cha mẹ có thể xây dựng lòng tự trọng

• Hãy cho con bạn biết rằng chúng được yêu thương và mong muốn.
• Hãy cho con bạn biết rằng bạn tin tưởng vào chúng.
• Hãy cho con bạn biết rằng sai lầm là điều bình thường trong cuộc sống.
• Giúp con bạn tìm ra điểm mạnh của mình và phát huy điểm mạnh đó.
• Hãy cho con bạn biết rằng chúng có tiếng nói và được lắng nghe.
• Hãy chỉ cho con bạn cách đưa ra những lựa chọn đúng đắn.
• Hãy tích cực và đừng quá chỉ trích.
• Hãy để con bạn được là chính mình.

Phần kết luận

Nếu cha mẹ muốn xây dựng lòng tự trọng ở con mình, hãy thử tập trung vào những điều con giỏi và những điều con thích. Có thể bạn sẽ muốn tập trung vào điểm yếu của con, nhưng điều đó thực sự có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tự trọng lớn hơn. Hãy thử những mẹo sau để xây dựng lòng tự trọng ở con bạn:

• Tập trung vào mặt tích cực – Thay vì chỉ ra điểm yếu của con, hãy tập trung vào mặt tích cực. Con giỏi điều gì? Con đam mê điều gì?
• Đừng hạ thấp con – Đôi khi; cha mẹ hạ thấp con mình để cố gắng khiến chúng cảm thấy tệ. Điều này chỉ dẫn đến lòng tự trọng thấp. Thay vào đó, hãy tìm cách khuyến khích con mà không hạ thấp chúng.
• Tìm các hoạt động mà con thích – Hãy nghĩ về những gì con quan tâm. Con thích những hoạt động nào? Con có tài năng gì? Con thích làm gì?
• Tìm những hình mẫu chia sẻ sở thích của con – Tìm một người trong lĩnh vực sở thích của con. Một người mà con ngưỡng mộ. Có thể là một người có thật hoặc hư cấu.
• Khen ngợi con – Nhìn thấy con làm đúng việc gì đó. Đừng chỉ khen ngợi chúng, mà hãy giải thích lý do tại sao bạn khen ngợi chúng. Nói với chúng điều chúng đã làm tốt và tại sao điều đó lại quan trọng.
• Ăn mừng thành công – Không chỉ thành công của con mà còn của chính bạn nữa. Hãy ăn mừng những cột mốc cùng con, cũng như thành công của chính bạn.
• Khuyến khích khi con mắc lỗi – Sai lầm là cách trẻ em học hỏi. Thay vì cố gắng làm cho con trở nên hoàn hảo, hãy cho phép chúng mắc lỗi. Cha mẹ vẫn có thể khuyến khích chúng làm tốt nhất có thể, nhưng đừng trừng phạt chúng vì đã mắc lỗi. Cha mẹ nên ăn mừng thành công của chúng và khuyến khích chúng tiếp tục cố gắng, ngay cả khi chúng mắc lỗi trong quá trình đó.

Trẻ em cảm thấy tốt về bản thân mình sẽ được trang bị tốt hơn để đối mặt với những thách thức và tự tin theo đuổi mục tiêu của mình. Xây dựng lòng tự trọng tích cực ở trẻ em bắt đầu bằng các mối quan hệ tích cực với cha mẹ và những người chăm sóc người lớn khác. Khi cha mẹ làm gương về lòng tự trọng lành mạnh và giúp con cái xây dựng ý thức mạnh mẽ về giá trị bản thân, trẻ em có nhiều khả năng thành công hơn ở trường và trong cuộc sống.

Nguồn: skoolofcode.us/blog/different-ways-to-instill-self-esteem-in-your-child/