Những nghiên cứu về loại bỏ lông vùng kín nói gì?
Thứ Sáu, 29/08/2025Việc vệ sinh (cạo) lông vùng kín là một hiện tượng ngày càng phổ biến và gắn liền với hình ảnh cơ thể và hoạt động tình dục.
Các cách giảm đau bụng kinh hiệu quả
Thứ Năm, 24/07/2014
Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng bình thường ở chị em phụ nữ . Có những người vào ngày kinh nguyệt họ chỉ đau bụng âm ỉ, hay chỉ cảm thấy đau lưng, mệt mỏi…nhưng không ít chị em phụ nữ vào ngày kinh nguyệt đau bụng dữ dội, có thể kèm theo buồn nôn, chân tay lạnh, mặt tái nhợt, người lạnh…những ai gặp phải trường hợp này có người phải nghỉ học hoặc nghỉ làm, điều này sẽ gây sự khó khăn và ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống và công việc. Bạn có thể tìm hiểu thêm về đau bụng kinh nguyệt ở đây.
Sau đây là tổng hợp những mẹo vặt cơ bản giúp giảm đau bụng kinh:
- Chườm ấm vào bụng giúp giảm đau bụng.
- Luyện tập thể thao nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe thể trạng bản thân.
- Không ăn đồ ăn lạnh vào những ngày gần kinh nguyệt và khi bị kinh nguyệt.
- Uống nhiều nước: 2.5 lít nước/ngày, nên uống nước ấm tránh uống lạnh vào những ngày “đèn đỏ”.
- Tránh rượu bia và các chất kích thích.
- Giảm đau bằng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác.
(Ảnh minh họa)
Các cách giảm đau bụng kinh ở trên thật ra rất nhiều người biết tới nhưng không mấy hiệu quả, mà uống thuốc giảm đau nhiều thì thật không tốt cho dạ dày tí nào, uống thuốc giảm đau nhiều có thể khiến bạn bị viêm loét dạ dày, nếu uống lúc đói có thể gây chảy máu dạ dày, vì vậy khi sử dụng thuốc giảm đau cần chú ý làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và hạn chế dùng thuốc giảm đau. Vậy cách giảm đau bụng kinh hiệu quảnhất là gì? Dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất mà không phải sử dụng thuốc giảm đau, hạn chế được các tác dụng phụ mà thuốc giảm đau gây ra. Nội dung chính là:
- Thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh.
- Tư thế nằm cũng giúp bạn giảm bớt đau bụng kinh.
- Bài tập giúp bạn giảm đau ngày “đèn đỏ”.
- 3 lưu ý quan trọng phải biết để giúp giảm đau bụng kinh nguyệt.
- Phương pháp “tâm trị”.
- “Lên đỉnh” để giảm đau ngày “đèn đỏ”
(Nguồn: suckhoesinhsan.org)
Tin khác
Cách vệ sinh dương vật đúng cách
Thứ Hai, 04/08/2025Người ta thường cho rằng đàn ông và con trai có bản năng tự biết cách giữ gìn vệ sinh bộ phận sinh dục, hoặc họ đã được ai đó hướng dẫn cách vệ sinh...
Thông điệp sai lầm trên mạng xã hội về mặt trời và kem chống nắng
Thứ Sáu, 05/07/2024Theo các chuyên gia về y tế cho biết: Khi hành tinh của chúng ta đang trải qua năm có thể là nóng nhất trong lịch sử, một số người...
10 thứ bạn không bao giờ nên đắp lên mặt vào mùa hè vì nó sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi
Thứ Ba, 11/06/2024Khi vòng tay ấm áp của mặt trời bao bọc chúng ta vào mùa hè, quy trình chăm sóc da của chúng ta có thể cần một số...
.jpg "Các cách để chống lại sự mệt mỏi trước kỳ kinh nguyệt")
Các cách để chống lại sự mệt mỏi trước kỳ kinh nguyệt
Thứ Sáu, 12/04/2024Rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng mệt mỏi do kinh nguyệt với cảm giác thiếu năng lượng hoặc đuối sức. Hơn nữa, các triệu chứng trong...
4 điều phụ nữ cần lưu ý khi vừa hết kỳ 'đèn đỏ'
Thứ Năm, 11/01/2024Phụ nữ vừa kết thúc kỳ kinh nguyệt không nên quan hệ tình dục ngay, hạn chế tắm lâu, thức khuya hay ăn đồ cay nóng để bảo vệ sức...
