Làm sao khi tôi lỡ làm tổn thương cô ấy?

Bạn nam, 20 tuổi, sinh viên, Bình Định Trong quá trình nói chuyện vô tình em nói đùa cho vui, nhưng điều đó làm tổn hại lòng tự trọng của người ấy. Bạn ấy giận em nhiếu lắm mặt lúc nào cũng muốn xa lánh em, đối tượng đấy em đang định tiến tới. Hỏi anh làm thế nào để xóa vết thương lòng của bạn gái đó ko? Và có nên nhắn tin qua điện thoại hay email ko? Và làm thế nào bạn hiểu được mình rất quan tâm và muốn là một người tình chung thủy.